1樓：大漠孤煙下
在打算參加活動前，可以看看自己的年齡 身高 天氣的因素 適當的參加一些活動量較小的運動，活動後好好的放鬆肌肉，否則第二天會肌肉痠痛的。
2樓：勸課農桑
波大的孩子傷不起啊。
3樓：網友
以下指陸為個人在家的鍛鍊方式哦只是普通的鍛鍊。工具：繩子、啞鈴。
1、剛開始是先進行準備活動下跳跳繩，三組每組100個。
3、打拳擊，啞鈴練完打拳擊放鬆下。
4、俯臥撐，基本上面三項下來就差不多了，俯臥模察撐也做唯碼頃的少，一組15個三組。
5、要是有操場就可以跑步了，按操場的大小來定跑多久，400m的話承受的了就跑5圈，3圈也可以看你體重定。
腦力勞動者體育運動中要注意哪些問題
4樓：小黑馬1號
從事腦力勞動者最忌諱的就是激烈的運動，還有最重要的是做好體育運動前的熱身工作。
5樓：草魚禾
俗話說的好：勞逸結合 。穗昌肆 腦力勞動者也是需要運動的，運動中可以起到調節作用，有助腦子的迅帶清醒和放鬆。 但要適可而止，適猜轎當而為。
6樓：90後體育學生
腦力勞動者要是體力好，應該基本上都沒有問題。。。
7樓：天氣真好天蠍
不能過度執行，多吃高蛋白質食品。
腦力勞動者如何進行體育鍛煉
8樓：網友
是長時間接觸電腦吧，什麼轉脖子、活動眼球就不說了，最簡單的辦法就是雙腳踮起、手儘量向上拉伸肢體，能對身體肌肉起到很好的放鬆，對**彈性也有提高。
9樓：網友
每天 早上起來爬山，然後熱天就去游泳。都不錯的，晚上可以上健身房。
10樓：網友
晨跑 還有玩檯球等放鬆自己的腦子 只有放鬆了腦子才能更好的運用腦子。
長期腦力勞動者應該注意什麼？
11樓：網友
1. 注意適當的身體鍛練、 2.要主動的和周圍人交流 3.飲食要有規律、因為長期腦力勞動、身體的大部分血液都分配到大腦了，進食後1-2小時在思考問題，會對胃有好處。消化也好。
腦力勞動者和體力勞動者應區分開,按您的意思那體育運動員不到六十歲不許下賽場是嗎?難怪現在很多體力勞...
12樓：網友
個人覺得只要他或她身體狀況允許，不管多少歲都可以上賽場比賽，因為運動在於快樂更在於拼搏與頑強！
腦力勞動者應秉承哪些職業操守
13樓：小寶是你爸
職業操守要秉承的有很多，說不過來但是隻要把握住「責任」，這就行了。
痛風病人在安排體育鍛煉時應注意什麼
14樓：網友
避免運動過量，運動環境必須通風透氣罩敗瞎物空的，動作規範，力所能及地長期堅持調整動作的規範性，運動前要放鬆運動後要枯如拉伸，運動中喝水就可以不需要什麼運動飲料。
準備考試時期中,請問食物應怎樣搭配,體育鍛煉強度如何才能使效率較高,精神充沛
15樓：網友
多吃蔬菜，你是高考吧，我那年高考的時候我媽每天都給我喝綠豆湯，夏天比較解暑，還可以吃點龜苓膏，就是汪涵代言那個牌子就不錯。此外，我覺得晚上不要太晚睡覺，看到12點足夠了，要保證睡眠。利用課間的時候多出去走動一下，晚自習前男孩的話可以打打籃球，女孩可以打一會羽毛球，讓身心放鬆一下。
對了，我還在桌上養了一盆綠色植物，每天看著心情特別好，我記得叫文竹，才4塊錢，好大一盆。多吃魚吧，少吃豬肉，喝點酸奶，豆漿的，都挺不錯的，吃點核桃，據說可以補腦，讓自己聰明起來。
其實最關鍵，我覺得是對自己有信心，考試那天穿自己最得意的衣服去，充滿自信的考試，一定可以拿個好成績的！
16樓：網友
回想當年我都捏一把汗了。確實是壓力太大了。朋友放鬆點。跟平常的起居飲食一樣就可以。不要太過於緊張。太過於緊張沒好處的。
腦力勞動工作者吃什麼比較好，腦力勞動者應該多吃些什麼食物？
你好，腦力勞動工作者。首先要吃一些像雞蛋。還有肉類。你還要再加上一些素。這些都要對你的腦子。好記憶力。 多吃核桃以及其他堅果一類的實物，另外要多吃水果和蔬菜。核桃新鮮水果和蔬菜 人渣 多吃高蛋白，維生素食品。象雞蛋誨參，紅肉乾果等。多吃蔬菜水果。 闊旗網路科技 多注意休息，要勞逸結合是最佳的！ 建議...
老舍寫的《養花》,腦力勞動者指什麼，體力勞動者指什麼
老舍寫的 養花 腦力勞動指老舍寫文章，體力勞動指老舍養花過程中澆花 搬花。老舍 養花 選段 我不是有腿病嗎，不但不利於行，也不利於久坐。我不知道花草們受我的照顧，感謝我不感謝 我可得感謝它們。我工作的時候，我總是寫一會兒就到院中去看看，澆澆這棵，搬搬那盆，然後回到屋裡再寫一會兒，然後再出去。如此迴圈...
為什麼大部分人覺得腦力勞動者比體力勞動者要高階
wanan晚安迷妹 腦力勞動者往往從事決策或創造性工作，體力勞動每個人都能做，是人的基本生存能力，腦力勞動對人有更高的要求。腦力勞動也是體力勞動，兩者之間沒有差別。人們輕視重複性勞動，而這些勞動可以被機器取代，而不是手工勞動。但近年來，有很多例子表明，勞動力可以被機器取代，這常常與人們的期望相悖。例...