1樓：網友
保證球不離身，作為乙個控衛需要的是對球的感覺。運球最好左右手都均衡，可以保證推進或者交叉步的時候不掉球。要學會護球。
2樓：網友
運球不要老關注球，看著對方得眼睛運球！背身運球不容易被斷！
3樓：網友
你們那還有塑膠場啊，我們都是水泥場耶。
其實不用什麼道具的，先練習超底的運球，先把手指練靈活，手指在運球中的作用相當大呀！另外要注意運的時候整隻手臂都不要僵硬，運球可是一整隻手的事情呀不是手指就能搞掂的，另外你在運比較高的球時要有一種整個手掌把球扣住的感覺，當然在運球過程中球肯定會不停的轉，所以要應用好手指調整好不要讓自己的姿勢變形，運球時整隻手要有"甩"的感覺。
還有手腕也是關鍵部位，不能僵硬啊，一定要靈活，還有肘部另外肩也要注意下這兩個部位是拉球的關鍵，如果你想來超大幅度的跨下，就少不了這兩個部位的練習，總之就是 手指 手腕 手肘 肩膀，重要度依次上公升，再建議你去看看hot sauce(and1街球手)的**，相信你會有所領悟的！
4樓：艾
前提是必須有純熟的控球技術！
你可以在空地裡或者籃球場（無人）
擺幾張椅。目標物！比如你是打三對三的！
就擺三張椅子。從外面的三分線。中間部分。和內線！
自己想一想過這些「人」的方法！比如：先是乙個。
crossover過了第一張椅子，第二張椅子用背後！
到了內線乙個轉身，輕鬆上籃！自己動動腦子！
5樓：永遠信樂團
運球的時候不應該眼睛盯著球，應平視向前看。
運球基本功練習方法， 詳細講解
6樓：學海求無疑
運球時眼睛注視前方，腳要不停跳動，不可原地不動，手要強有力地「吸住」，更多的提高後拉時間，這樣可以為身體的擺動更多的迷惑對方。
7樓：chenruyuan少爺
運球這個東西關鍵點還是要熟練，畢竟打比賽的時候你不可能看著球運，給你講個美國街球之王阿爾斯通（在街球街他就是喬丹）的練習方法吧，他小的時候運球也不好，他就每天走路上學就一邊走一邊運球，後來成就了街球之王。一句話熟能生巧！
8樓：騎貓_搶銀行
首先你要練臂力，這樣運球才會快。變相才能晃過別人。你說你經常腳步和手上球的節奏不一致，那麼你可以在操場上邊走邊胯下運球，多練習，直到你能連續胯下運球三球感！
9樓：網友
身體姿勢。
運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。
10樓：網友
找一面鏡子，對著鏡子運球，把自己的運球姿勢與nba球星的運球姿勢相比**不對遍做出改進。眼睛注意一直看鏡子，不光可以讓自己保持動作的規範而且可以鍛鍊不看著球運球的習慣。
11樓：小小飛天俠
多多拍球，不停掌握球隊的手感。
有什麼運球的練習方法？
12樓：黑馬250王子
籃球的運球技巧：
1, 始終將球保持在自己所能控制的範圍內。
2, 要抬頭，隨時觀察場上情況，要有目的地傳球3, 要遠離防守者的手運球。
4, 應學會左右手都能運球。
5, 能傳球時儘量不運球。
6, 不要向隊員聚集的區域運球，離邊線和場角區域遠一些。
7, 運球中要掌握好節奏，不僅要有方向的變化，而且應有速度快慢的變化8, 運球中沒有好的傳球機會時不要停止運球，以免被對方夾擊搶掉球或造成。
13樓：l小渡
首先要了解球 要熟悉球性 要想練好運球 這需要長時間的練習 初學的話 運球時儘量不要看球 慢慢熟悉之後 可以 練 胯下。
14樓：楓葉籃球
手指以及手腕用力，不要用手心。
求有什麼練運球好方法？
15樓：吾懷雨屠丙
1，原地單手左右擺球。
2，原地運球做左右互換（左手換右手）
3，前進運球轉身**乙個身換乙個手）
4，前進帶純跨下運仿運球（同上）
5，前進運球左右互換（左手換右手）
6。前進背後運球。
每天花30分鐘就可以了，後四組要保證24分鐘，等你覺得熟了，練下面的。
把球場分為四段，間距相等，每段分界線放乙個標誌，三個呈v字型，從一邊的底線運球，運到第乙個位置用胯下，第二個用轉身，最後乙個用背後，再上籃，記住，如蠢大咐果你開始用左手運球的話，上籃時一定會是右手，反之也如此。不然就錯了，跑的路線，應該是m型就對了。
其實，歸根結底，這都是最基本的動作，但這也是那些職業運動員每天必做的訓練，所以，千萬不要小看了這些東西，好好練一定有用。
還有，我想告訴樓主我在訓練營最大的收穫：防守時不要看對方的手腳和眼睛，不然容易受騙。要看他的重心--胸部。注意力一定要集中。
還有很多東西不是一兩句話講的清楚的，就說這麼多吧。
初學籃球運球前進的動作要領，籃球初學者運球技巧
1 手拘，不是手掌心，是運球時手觸的部位，因為掌心不夠靈敏，無法精確運球時的重心高度及方向，最簡單的檢測方式，是到人車稀少的路上練習運球，若是手掌髒了，就表示動作錯誤。2 運球時要盡量貼身，且重心放低，你看一些頂尖後衛的運球，簡直像在玩溜溜球一般，收放自如，一旦加速運球，你可能會發現球愈來愈離手，難...
關於運球的問題，怎麼運球更有效
大幅度的運球是小個子們用來戲耍大個子們的，但同時，大個子們用大幅度也讓小個子們望球興嘆。小幅度運球被大個子們用是想不被斷球 順便炫耀一下自己的運球有多麼伶俐 小個子們則可以用來在 高樓大廈 之間穿梭 其實，大幅度和小幅度的好並不絕對哦。如果大個子在人多手雜的內線還玩大幅度的花哨，就只能被斷了 小個子...
籃球怎麼練運球 我的運球太差了
呵呵，運球，這個容易哈，交叉運球是基本中的基本，當你練的熟能生巧就知道了，你不要說這個你知道，如果你不練上幾十天，而不帶基本功去打球，往往掉球會容易的很，練完交叉就運胯下背後，乙個乙個的練，速度也是關鍵，腳和手的默契度，要練到比較契合，你光追求捷徑是沒有用的，何況是個運球，減少失誤，往往像我，失誤非...