1樓：匿名使用者
情緒低落的時候，這裡是五個簡單的辦法幫你迅速擺脫低落的情緒如果有些事情總是令你傷神費力，總是讓你感到心情不好，那就說明你生活中的某件事情肯定做的不對。順其自然的壞心情能引領你發現在正常情況下不可能感覺到的陰暗面。
2樓：嗨吧唧
運動。運動會消耗能量，長期堅持運動還能**。運動可以保持神經系統處於興奮的狀態，所以可以消除疲勞，拋開一切心理負擔，讓你不再鬱悶。
3樓：匿名使用者
可以去跑步，釋放不好的情緒，可以去和朋友聊天，讓朋友來開導你，可以去吃好吃的東西，這樣心情會好點
4樓：蹇冠盛惜海
要學會放鬆下來，緩解自己的壓力。帶著沉重複雜的心情更加考不好。雖然我沒有考，但是能理解考試前的壓力，加油吧相信自己可以！只要付出努力就會有回報
5樓：中兵勘察海外部
鬱悶的話……吃點巧克力，可以有愉悅感幸福感覺，
6樓：殘缺的美麗你可曾賞識
1、找到問題所在，麻煩的原因。這樣才能真正解決問題。
2、去運動，外面走走。換個心情會好一些。
3、給自己信心，努力加油！只要努力，困難一定會克服。這樣有了力量，心情也會好的。
4、多和樂觀開朗的人在一起。讓他們快樂的性格感染你，讓你變得樂觀少一些憂鬱煩悶。
5、有自己的工作追求，腳踏實地去做。這樣就不會無所事事，煩躁不安。
6、把自己的生活安排的充實有意義。除了工作，可以培養興趣愛好，心情不好做自己喜歡的事情。
心情非常鬱悶怎麼辦，心情特別的鬱悶，怎麼辦？
我感覺哦，就是特別鬱悶的時候，先不要讓自己想太多現在或者是以後的事，讓自己把心靜靜，發發呆，可以回憶一些一以前小時候的事，或是開心的事，發呆過後，給自己找點事情做，自己喜歡的事，思想轉移了，就不那麼鬱悶了，多和朋友聊天 做一些自己平時比較感興趣的事 或看一些自己喜歡的 笑話 聽聽 做點其他的 分散注...
心情鬱悶怎麼辦啊，心情鬱悶的時候怎麼辦啊？？？
出去散散心，和朋友出去玩玩 如果不知道為什麼鬱悶，就找東西代替 心情鬱悶的時候怎麼辦啊？其實不所謂不開心就是讓你不爽的事情在你的腦袋裡轉,而你還不知道怎麼把它放出來 這就要靠你自己了,首先笑一下,告訴自己沒什麼大不了的,也沒什麼過不去的 然後找一件你感興趣的,或者平時怕浪費時間不願意去做的,認真的投...
心情鬱悶怎麼辦
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的 外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。人...