1樓：後天下過雨
心情鬱悶，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來：再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
2樓：annie_卉
放鬆一下，做一下運動或者發洩一下
3樓：雪
約一位你信任的朋友
一起到近郊玩一兩天
放鬆一下
4樓：匿名使用者
大哭一場，一切就過去了
5樓：匿名使用者
去做自己沒做過的事，只要不犯法
6樓：匿名使用者
死亡才是偉大的平等和偉大的自由！
心情鬱悶了怎么辦 主要是被人惡語中傷
那我說你，請你不要生氣。心情鬱悶，你的原因很簡單 就是你的心胸狹窄。我現在在一著班，我的公司是乙個以服務為主的，我整天面對客人，他們經常說我這個說我那個，我心裡也難受。也許你說 我的和你的不一樣 對，我們是不一樣，你再這樣想想。那些只會罵人的人，其素質低到何種份上了，你不愛罵人，可看到你是個素質很好...
心情不好鬱悶了怎麼了，心情不好，鬱悶，煩躁！怎麼辦
怎麼現在大家都很懷疑自己得了憂鬱症似的。一點小事情你無限擴大的去想，當然會看似嚴重咯，就像你只為小小的鬱悶就懷疑自己有病一樣。如果凡事不能如自己所想而鬱悶，那很快地球將滅亡，因為全世界有無數的人並非所有事都一帆風順，那豈不是所有人都有病？別把事情擴大了看，它的失敗不至於影響你的一生，你的看法才會影響...
心情非常鬱悶怎麼辦，心情特別的鬱悶，怎麼辦？
我感覺哦，就是特別鬱悶的時候，先不要讓自己想太多現在或者是以後的事，讓自己把心靜靜，發發呆，可以回憶一些一以前小時候的事，或是開心的事，發呆過後，給自己找點事情做，自己喜歡的事，思想轉移了，就不那麼鬱悶了，多和朋友聊天 做一些自己平時比較感興趣的事 或看一些自己喜歡的 笑話 聽聽 做點其他的 分散注...