1樓：甕素蘭撒酉
多做一些
開心的事情啊
呵呵其實我只想告訴大家
生活是我們最基本的東西
還有生活的**是我們自己本身
如果你不重視這個問題的話
也許你的生活將會很糟糕的啊
所以生活
愛情事業
友情你如果都想得到的話
你就要保持好的心態
要活的有聲有色
很精彩去過你完美的生活
你明白嗎
生活的**是你自己本身
好好把握現在的生活
我想你會很幸福的
願好人一生平安
其實我也知道很無聊啊
因為沒有事情做啊
你想啊要是有事情做的話
還會無聊嗎
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的
心情好比什麼都好啊
我想啊你想不開心都難啊
例如聽**
看電視劇集
吃自己喜歡的
美食看漫畫
看電影玩玩跑跑
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好啊呵呵
祝你快樂
幸福一生
永遠無憂無慮
的開心平安
[請大家幫個忙
不要複製我的回答
這是我的專利哦
謝謝大家]
2樓：臧凡巧魏穹
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情！
心情不好時大家一般是怎麼發洩的呀！
3樓：閣樓聽經
為什麼心情不好呢？歸根結底就是自尋煩惱，人走茶涼，人去樓空，這不都是大家專很明白的道理嗎？屬世事無絕對，不要把什麼都想的完美。
想象是豐滿的，現實是骨感的，接受現實就沒有心情不好的時候。我父親的一句話，知足常樂，也許就是這個意思了。
4樓：匿名使用者
人生在世不常常是一帆風順事事如意，也有不如意和心情不好的時候，如何排譴呢？我認為一是可以找知心，知已朋友敘說，二是到野外或清靜的地方放聲高歌或大聲朗讀，也許有效果。
5樓：才能沒
我的話嗎，來我把我的發洩分為三源
個階段第一階段：就是那種生悶氣的時候，我一般會選擇轉移注意力，一般我選擇打遊戲來解決。
第二階段：對方如果是很在乎的話，我一般選擇與他溝通解決。
第三階段：這時我是處於高度爆發的邊緣，如果真是那個人不講理，我會選擇用暴力解決。管他三七二十一的揍了在說。
6樓：匿名使用者
深呼吸當自己不開心的時候也要學會適度的放鬆自己，深呼吸無疑是放鬆自己的一種很好的方法，深呼吸可以很好的放鬆情緒，減輕壓力。
7樓：趙如歌貴
睡覺，出去走走或者找個朋友說說話。一般不會壓在心裡，凡事得想開點。時間長了也就好了，人的情緒有波動，低谷時一定要找點高興的事。
8樓：3太陽之上
有很多種排解壓力的方法吖 吃東西唱歌幹家務找人喝幾杯對著大海狂喊瘋狂買東西摔東西玩卡丁車坐過山車等等 總有一款適合你
9樓：匿名使用者
沒事聽聽歌看看電影分散注意力，和朋友一起出去玩，不要老是想著那些不開心的事情對身體不好，心裡有什麼就找人說出來不要憋著憋壞了身體那就不好了，畢竟身體是自己的要好好保護的
10樓：阜寧縣碩集鎮
可以大吃一頓，可以大哭一場，可以找乙個沒有人的地方靜靜的待會，盡量不要把壞脾氣帶給身邊愛你的人。
11樓：葵以
多數情況下我喜歡乙個人，買些好的回家吃，沉迷於乙個電視劇集或動畫片，收拾房間、整理電腦手機，去健身房出一身汗，然後洗個痛痛快快的澡，舒舒服服睡一覺；
如果這樣解決不了就是大問題，那就找人傾訴。
12樓：仙女七夏吖
男生新區不好的時候一般都是抽菸喝酒來發洩心裡的不愉快，找朋友聊天，女生嗎，可以找閨蜜出去瘋狂購物，你覺得這樣可以嗎
13樓：繼霕
生活本來就經厲著酸甜苦辣，心情不好的時候可以選擇出去旅遊，去放飛心情，感受大自然的廣闊
14樓：艾作舟
在各種的平台上發表自己不好的心情
15樓：匿名使用者
有時候因為某人的一句話突然心情不好，一般不能嘴上說，用寫的方式寫出來，等心情好了就刪掉
16樓：嗨嗨嗨
每個人的發洩方式不同，不過，我可以給你幾個選擇，希望能夠有幫助，第乙個，大聲的唱歌,拳擊，很賣力的勞動，或者跑到沒人地方大哭一場等等！
17樓：匿名使用者
心情不好
我一般會找個沒人的地方哭，把情緒發洩出來
或者寫日記，寫寫我心理的想法，看是什麼原因造成我的情緒或者去散步去跑步，或者找朋友聊聊
或者搜一下自己心理相關的困惑
18樓：看淡人生我名
春花秋月最美麗。少年的情懷最真心。人生路煙雲他匆匆過。喲好好的去珍惜。
19樓：匿名使用者
吃點好東西，睡上一大覺，明天從頭再來。
20樓：真是666爆了
做運動，淋漓大汗的那種，然後累的什麼的不想，吃頓好飯，睡個好覺，然後就沒感覺了
心情不好的時候你會怎麼發洩呢？
21樓：可愛的自己
心情不好的時候吧，我大多數數的時候會跟我玩的比較好的人去聊一聊，就比如說哦，有時候會因為什麼事情不開心，我會先聊一下那個事情，但是大多數的聊完了之後，大多數的時間我都會花在別的事情上，然後一些能讓自己開心的事情，比如說聊一些吃什麼東西好吃啊，去哪個地方玩呀？這種聊天會讓我比較開心，所以我就不會總是想之前的事情了
22樓：yy_陌柒柒
心情不好，借酒消愁愁更愁，不會真正消除壞心情。所以心情不好的時候千萬不要把自己關在家裡獨處，那樣就會胡思亂想，越想越糟。正確的選擇一是放下一切可以選擇散步，打球，跳舞等運動方式排解心中的壓力和煩惱，二是去旅行，看看好山好水，美麗風景，用大自然的力量排解煩惱。
三是找朋友聊天逛街看電影等消除煩惱。四是去心裡解壓發洩室把心中的壓力和煩惱發洩出來也會輕鬆很多。總之就是要轉移注意力，學會控制自己的情緒，只有真正經歷了才能懂得珍惜。
23樓：你家路子
每個人會有不同喜好來處理吧，可以有喝醉，喝酒，睡覺，狂吃，散步，跑步，花錢，讀書，聽歌等等
24樓：深藍之藍心
心情不好的時候
怎麼發洩呢
可以去運動一下啊
健身很不錯
出身汗一下就清爽了哦
25樓：匿名使用者
總算找到了乙個夥伴，我整天在家裡借酒解愁。
26樓：布素潔
可以坐公交車隨意的遊蕩，腦子裡啥也不用想，給自己的心靈放個假。
27樓：歸飛雙
心情不好的時候千萬別借酒消愁會傷害自己身體不華算。應該多和親朋好友聊聊天或許出去遊玩世界上好玩的地方。
28樓：申東厚英喆
砸東西吧，但被砸的東西一定不要是值錢的。要不發洩完後心情更不好！
男人心情不好的時候怎麼發洩？
29樓：兔子
我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天!!!
30樓：老王情感心理導師
其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣，給他泡一杯茶，留一些時間，讓他自己去消化。不要急於和他交流，除非他自己想說，這段時間，也許會對你有所忽略，但是不要緊，問題解決以後，他一定會記得你溫柔的陪伴，並且加倍償還
31樓：天宇
1、參加運動,參加體育比賽，在比賽中積極拼搶、頑強拼搏，既會讓你忘掉不快，也會給你發洩的機會； 2、參加自己喜歡的活動，打遊戲、玩電腦、看**、打撲克等等； 3、找好朋友聊天、傾訴，把不高興的東東通通發洩出來； 4、沖個冷水澡（身體能承受的情況下哈），或者熱水澡； 5、看幽默雜誌、幽默**、**等等； 希望你開心哈
32樓：13哥90a氃整
可以通過鍛鍊或打拳擊來發洩自己的不愉快
33樓：匿名使用者
世界萬物充滿愛| 您好很高興為您解答： 知道魚是怎麼戀愛的嗎? 魚也是擁有感情的 魚失去了它愛的魚 !
也會流淚. 但是魚傷心的時候我門根本看不到我門只能感覺到 以此告訴人們要珍惜眼前的美好時光.珍惜你愛的人 不要讓你愛的人從你身邊失去.
一旦失去了到最後我門哭都是沒有眼淚的! 即使你門不經常聯絡.只要你門的心永遠的牽連在一起.
我相信無論是什麼樣的高山.多深的水 都不會阻擋你門的愛情 相信你所愛的人! 一定要相信她 只有相信她你門才會幸福!
....哭,,是沒有男女之分的,,,,哭是人的一種發洩... 如果我心情不好....
我就會找朋友聊天,, 多吃糖果,,(小心發胖) 聽些開心的** 去打打藍球，狂跑一陣。用暴力解決！！ ,,,找些朋友傾訴下,
心情不好的時候，怎麼發洩，心情不好的時候該怎麼發洩
富察運旺虞雀 很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡一個很好的覺呢。下邊就是發洩方法 1 心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽 看電視,外出活動 跑步 散步 打球 等,這樣可以分散自己的注意力,...
你在心情不好的時候，如何發洩的，心情不好的時候如何發洩，有什麼方式？
什麼是心情不好。只是自己找不到方向罷了。每個人都會遇到跌到谷底的時候，只是看你怎麼選擇，是放棄還是堅持。放棄的理由有很多，而堅持的理由只有乙個，跌到谷底只要你肯努力無論朝哪個方向都是向上。輕輕地合上門窗，隔去外的喧囂，默默獨坐燈下，平靜地等待身體與心靈的一致。找到空曠無人的地方大喊一聲 心情不好的時...
心情不好的時候該怎麼發洩
敖英髮卿愫 人是複雜的的動物，感情也是複雜多樣的。很多時候我們的心承受著太多東西，我們要學會自我調節。當心情不好時，讓心好好休息一下，要是聽 不能排解，又沒有可以傾訴的物件，可以乙個人去郊區走走，呼吸清晰空氣，看看花草什麼的，會覺得很輕鬆，心情自然就好起來了 夜晚可以靜靜地看星星，整理自己的感情 思...