1樓：x上官凌可
學會自我調節，自己和自己對話，儘量的化解自己內心的矛盾，千萬別拿別人發火呀，我如果心情不好，就會去騎自行車，呼吸新鮮空氣，或者靜靜的看星星，看天空，再或者就玩，怎麼心情好就做什麼唄（但是不要破壞東西，違反法律呀）
2樓：316885龍
找自己最有興趣做的事 做 ，投入的去做，或者想想自己心情不好的原因，想透徹了為什麼不開心，自己想要的是什麼 是慾望沒有得到滿足還是什麼？然後你就找到解決的方法了
3樓：**用
我心情不好時就把惹我不高興的事多想幾遍，反覆次數多了，想想也不是多大個事嗎，想開了就好了！
4樓：
找好朋友聊聊天，男生可以運動釋放憤怒~女生。。。不太瞭解，找好朋友聊聊是最好的了
5樓：霜鵬池亥荏
有些人會摔東西，有些人會充人，我自己心情不好的時候，不說話，不管做什麼都不說話，還有就是睡覺，什麼都不想，一覺睡醒了，心情也好了。
6樓：之奇逸扈展
大吼，k歌是最有效的方法
。奔跑，讓自己累點
，就不會那麼壓抑
。聽歌，讓自己的身心都放鬆下
。對別人訴說下
，不讓不好的心情壓抑下來。
7樓：
吃冰淇琳，到山上大喊，到ktv吼歌...
只要不傷害自己，不傷害別人，都是很好的發洩方式吧。
當你們心情不好的時候都會用什麼方法來發洩或者走什麼事情？
8樓：匿名使用者
煩惱是別人帶來的 快樂是自己找的
快樂也是一天 痛苦也是一天
何不快快樂樂過完每一天
生活是自己的 全看你自己如何選擇
每天早晨起床時 給自己一個微笑
再大的困難 也沒什麼搞不定的
希望你天天快樂
9樓：匿名使用者
我喜歡傾聽別人煩惱的事。我喜歡和他們一起分擔。找個好朋友傾訴。是個決好辦法！
10樓：
來這裡為你們解決問題~~~~
11樓：孔
上網累了可以看書，看書累了可以運動，運動累了可以休息，不想休息可以看電視，不愛看電視可以看電影，沒什麼想看的可以看blog，沒看到有趣的可以自己寫，沒什麼好寫的可以唱歌，不想唱可以出去散步，不想散步可以上網
12樓：
當自已煩惱時，根本提不起做任何事的精神，我便會呆呆的望著外面的車輛，從好高好高的地方，望下去，一輛接著一輛，或者去高的地方看風景，坐在**，時間久了，心情平靜了，再重重的吐出一口氣，然後再為自己心裡打氣。
苦惱便會乘風而逃。呵呵
不知道這適不適合你，反正去看爬山看風景，這個真不錯。身心都健康。
心情不好的時候，怎麼發洩，心情不好的時候該怎麼發洩
富察運旺虞雀 很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡一個很好的覺呢。下邊就是發洩方法 1 心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽 看電視,外出活動 跑步 散步 打球 等,這樣可以分散自己的注意力,...
心情不好的時候，你是怎麼發洩的，心情不好時大家一般是怎麼發洩的呀！
多做一些 開心的事情啊 呵呵其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有生活的 是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情事業 友情你如果都想得到的話 你就要保持好的心態 要活的有聲有色 很精彩去過你完美的生活 你明白嗎 生活的 是你自己本身 好好把握現...
心情不好的時候該怎麼發洩
敖英髮卿愫 人是複雜的的動物，感情也是複雜多樣的。很多時候我們的心承受著太多東西，我們要學會自我調節。當心情不好時，讓心好好休息一下，要是聽 不能排解，又沒有可以傾訴的物件，可以乙個人去郊區走走，呼吸清晰空氣，看看花草什麼的，會覺得很輕鬆，心情自然就好起來了 夜晚可以靜靜地看星星，整理自己的感情 思...