1樓：匿名使用者
你現在的心就像死了一樣，這樣不好，你應該找朋友聊聊天！
為什麼會這麼累，對待事物沒有感覺！可能是因為有人傷了你，解鈴還需繫鈴人朋友，有什麼話什麼事要去面對，也許說開了，做完了以後就好了吧！
不要對任何人，任何事都不感興趣，要有理想，有目標，這樣生活才會有趣，有衝勁！其實生活還是很美好的！
還有，不要總想著自己怎麼累怎麼累的，越這麼想就越累！人麼活著那有那麼簡單的，要學會自我調整啊！
2樓：匿名使用者
恩回家關上門。
戴上耳機，聽著讓人安靜的**。
如果不知道聽什麼好。
再來問我吧。
我也和你一樣的感覺。
心裡感覺很累怎麼辦？
3樓：匿名使用者
疲勞是一種自然現象，由於工作、學習任務繁重，生活節奏緊張所致。疲勞包括生理和心理兩方面。生理疲勞主要表現為肌肉痠痛、全身疲乏等；而心理疲勞主要表現為心情煩躁、注意力不集中、思維遲鈍等。
20世紀80年代中期，醫學界提出了「慢性疲勞症候群」這一概念，指出疲勞也是一種病。慢性疲勞症候群主要臨床表現有：以軀體性疲勞為主，常伴有頭疼、咽喉痛、肌肉及關節疼痛，記憶力下降，低熱，情緒低落等，易發於30～50歲的人群，病程持續數月至數年不等，許多人雖能繼續工作，但工作能力和效率明顯下降，疲勞症狀並不因休息而緩解。
國外研究認為，慢性疲勞症候群是長期積累的工作壓力得不到緩解而造成的一種具有危害性的心理狀態，目前缺乏特異性診斷標準，而且無特殊**方法。最易處於疲勞狀態的人群是中年人、白領、中學師生。另外，計程車司機，喜歡過夜生活或愛在晚上工作的人，也極易疲勞。
醫學專家建議容易處於疲勞狀態的人們學點醫學保健知識，以增強自我保健意識。保持良好、積極、愉快的心理狀態是增進健康、擺脫疲勞的重要方法牞在工作和生活中要學會運用自己的智慧型和幽默，變消極情緒為積極情緒，輕鬆面對生活。養成良好的生活習慣，學會飲食調節，加強體育鍛煉並持之以恆，培養健康的業餘愛好，增強家庭觀念等，都是抵禦疲勞的良方。
下面給大家介紹三種消除疲勞的具體方法：方法一，頭昏腦脹時，身體坐直，把頭盡量向後仰，堅持8～15秒鐘，做4～8次。方法二，兩手酸累時，可將兩手掌來回快速搓動10～12秒鐘，使掌心產生熱感，然後將已發酸的雙手搖動8～10次。
方法三，兩腳麻木時，可將腿放在桌下盡量伸直，堅持8～10秒鐘，然後坐直，鬆動腿部8～10次，做4～6次。
4樓：月之華影
在不順心的事積累一定程度之後人就會感到心累，這時候你需要去做自己喜歡的事情或者乾脆大睡一覺好好放鬆下，然後找尋事情不順心的原因去解決它，不能解決的就看淡一點調整好自己的心理，給自己的情緒乙個良性迴圈。
5樓：匿名使用者
放鬆一下吧，也許你會發現一切那麼美好。
6樓：匿名使用者
人既然來到這個世間就是要活著，要好好活著！我們。
是從娘胎裡出來，首先我們要對得起自己的媽媽、爸爸。有生就有死，萬物都是如此。不要懼怕，要面對，這是正常現象。
我們要充實地過好每一天，細心品嚐生活中的酸甜苦辣，快樂地生活！珍惜我們現在所擁有的，切記，後悔去做，不要做了再後悔！ 戰勝自己的心才是最重要的！
做一些自己感興趣的事……
當你感覺心裡很累的時候，該怎麼去調節心理？
7樓：奇應用
睡覺！睡一覺就好了！
8樓：匿名使用者
唱唱歌，散散步，聽聽**，和自己的好朋友聊聊天，看一場自己喜歡的電影。相信你的心理會得到調節的。
9樓：aomr悅
感到心累的時候，一定要放下手裡的工作或學習。找個朋友傾訴一下，或者出去旅遊一下，這樣會減壓。如果沒有條件也可以自己聽聽**，看看電影。反正一定要注意自己的心理健康。
10樓：匿名使用者
不妨多走走，去散散心，看看綠色植物，呼吸新鮮空氣。這樣能緩解心裡的焦慮。讓自己放輕鬆，首先心裡要暗示自己不要再想讓自己心累的事。
如果實在不行，可以找乙個位置躺下，當上舒緩寧靜的**，四肢放鬆，閉上眼睛，嘗試十次深呼吸。每一次要努力吸氣，再緩緩地悠長地吐出，就像把你的煩惱排出去一樣。這個時候休息臉上的表情，眉毛，眼睛，嘴巴，甚至牙齒，全部都放輕鬆……
11樓：天馬
自我減壓去調節心理，首先要想得開該放的事堅決放下，該融通的問題設法處理，唱歌跳舞，練書法。
當乙個人心裡真的很累的時候怎麼辦？
12樓：匿名使用者
如果因為工作，請學會放鬆。如果因為生活，請學會放下，壓力是自己給自己的，給自己放個假，去田野裡踏青，感受春天的風吹在臉上的感覺，你會輕鬆很多~
13樓：爺的眼淚
找個沒有人的地方大叫幾聲釋放壓力，或者多買點酒在「家」把自己灌醉。
14樓：明明姐請叫我
和近的人說說吧，乙個擁抱，乙個安慰可能你會好受許多。
15樓：匿名使用者
有時候我也是，想找洩壓的辦法！！
16樓：陑昂貴d背影
發下其他雜念，專心做當前該做的事。
17樓：止訪夢
買買買 吃吃吃 嗨起來 沒什麼大不了的。
精神 心理 上感覺特別的累怎麼辦呢？
18樓：相伴直至遠方
這是精神壓力和思想負擔過重的表現，建議最好能出去遊玩一翻，放鬆一下心情，凡事多往好處想，積極樂觀的去面對生活，祝你早日擺脫當下的這種現狀，能做乙個開心快樂的人。
19樓：麥小粒
您好。遇到特別累的時候，要學會自己開導自己。多聽聽**，看看書，讓自己的心靜下來。有的時候，跟好朋友交流，或做一場運動，也會緩解自己的情緒。
盡量不要乙個人待在屋裡，不跟別人交流，這樣不利於你自己的情緒恢復。
20樓：匿名使用者
精神壓力大，一般是事業或生活上對自己要求比較高，而暫時還不容易達到造成的。建議你理智的分析一下自己內心深處對自己的要求或者想要達到的高度。首先，把它調整到乙個現實的角度，通過自己的努力可以達到。
或者把大目標分為幾個小階段，一步一步的實現。其次，給自己一些釋放壓力的方法，跑步，旅遊，看書，聽**或者進行一些專業的心理疏導都可以。當然，如果您是高處不勝寒導致的心裡疲倦，可以轉移一下注意力，比如做做慈善之類的都可以。
21樓：
您這樣的情況屬於情志損傷導致的問題。
22樓：留學師兄
先看看持續時間多久，有沒有影響正常生活，如果比較嚴重是需要找專業的心理諮詢老師溝通下，如果是暫時性的建議可以旅遊，或者休息一段時間，或者每天堅持鍛鍊，應該會有改善，祝盡快恢復健康！
如果有乙個人讓自己感覺很累。如果有一些話，憋在心裡不說出來也很累。這時候應該怎麼辦？
23樓：淇樂無窮
愛要互相依賴，互相關愛，互相理解，如果你只關愛理解他，而她只是依賴你，這說明她愛的不是你，而是愛你的你愛他。 愛當然是兩個人的事，不過誰也給誰解釋不了愛是什麼？因為不同的人有不同的性格，不同的性格有不同的愛情。
兩個人之間同樣的一件不愉快的事！有的兩個會吵鬧，鬧過後有和好如初，而有的會互相理解說出來改正。所以愛情是多種多樣的！
看法也各有不同，有認為愛情就要只要愛著對方什麼都不在乎，有的認為愛他就要什麼都在乎什麼都想到，你的愛情沒有人能給你解釋，能給你的只是片面的理解，只有自己去經歷去感受。。
24樓：匿名使用者
那就是想的太多了 什麼都別想 放鬆自己 放鬆心情。
25樓：蒲草知名
出去散散心，把思路理清晰了什麼都好辦。
26樓：神奇餅乾哥哥
找個信的過的朋友說說。
感覺心裡很累很累怎麼辦？
27樓：迪總
生命中，有太多的事情身不由己，有太多的無奈心不得已。言不由衷，也許是迫不得已；心口不一，也許是情非得已。看不透的偽裝，正如猜不透的人心。
弄不明的感情，正如讀不懂的心靈。與其多心，不如少根筋；與其紅了眼眶，不如笑著原諒。人生一世，糊塗難得，難得糊塗。
活得太清楚，才是最大的不明白。人知足就會快樂，心簡單就會幸福。
人的一生，難免都會有遺憾。總想如願以償，卻有那麼多的大失所望；總想全心投入，而得到的卻是有所保留。羨慕的不能擁有，牽掛的不能相守，想放棄卻不甘放手，想忘記卻習慣回首。
其實沒有遺憾的人生，就不叫人生。誰沒流過淚，誰沒受過傷，風雨波折是成長，眼淚擦乾後依然堅強。因為活著不僅是一種經歷，一種感悟，更是懂得的一種意義。
很多東西，任你多麼努力終歸還是失去；很多感情，任你如何珍惜卻重複著相同的別離。緣分，聚散如雲；人心，冷暖難覓；感情，動心傷情。其實沒有什麼過不去，過不去的只是自己的心。
回憶再美也只是曾經，再也回不去；結束了就是結束了，該繼續的還得繼續。人不能因為感情而失去自己，更不能為了失去而沒了感情。有些風景再美麗，不屬於自己的不必太刻意，有些劇情再入勝，自己不是主角不必太入戲。
緣分的失去是別離，也是選擇的再繼續；感情的失去是放棄，也是放下的一種智慧型。有緣千里來相會，無緣對面不相逢。感情無需奢望，真心就好；緣分無需強求，知心就好。
有人能懂，有心能依，有情能惜，這一生足矣。
總有些傷痛，可以安慰別人卻安慰不了自己；總有些糾結，不是跟事過不去，而是跟心過不去。事不關己，關己則亂；旁觀者清，當局者迷。明知道自欺欺人，卻不願意剖析自己。
明知道沒有結果，卻不願意面對現實。有些事看得太清，反而傷神；有些人讀的太懂，竟然傷心。只要腳還站在地上，就別把自己看得太輕；只要你還活在世上，就別把自己看得太重。
因為活著，就是最大的幸福。看似容易，其實不簡單。守著一生平凡，卻不甘平淡；總想活得無可替代，卻有那麼多的有所期待。
緣分變幻，總是看不到真情實感；世態炎涼，總是讀不懂人情冷暖。每個沒心沒肺的現在，其實都有掏心掏肺的曾經；每個有聲有色地愛過，其實就是有滋有味地痛過。好好地活著，別在乎太多；認真地活著，別奢求更多。
人只能活一次，千萬別活得太累。
28樓：胡勇
消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點---不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆---知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆---接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換乙個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
29樓：蝶之谷o彩夢
其實，我也曾這樣過。在最迷茫，最無助，被流言蜚語攻擊等等…我曾一度心累到自己都無法承受，後來我和朋友互相交流自己的苦楚，會感覺好一些，有可能父母和自己談不到一起，但可以諮詢他們，因為他們也是從這裡走過來的。放假去乙個沒去過的地方旅遊，草原是個不錯的選擇。
還有就是不要再去想他了，畢竟一切都會過去，把一切混亂的東西整理好。應該會好過一些。
我就是這樣做的。
30樓：遊芷韻
怎樣累呢？如果你是壓力的話，應該尋找解壓方式，例如：聽聽**，戶外散散步。
31樓：一見鐘情否
聽聽歌找朋友一起逛逛街看看電影放鬆自己後發現其實有些事沒什麼大不了，以後的日子還長。
迷茫的時候，感覺心很累，該怎麼辦
邊走邊忘 每個人都有迷茫的時候，我也會啊，雖然還是個學生。但是事在人為呢，工作是挺辛苦的，現在不是也有很多大學生沒工作嗎，我也擔憂畢業後的就業呢，所以，相比之下，您應該要自己調節自己的心情呢，雖然說得容易，做起來很難，可是人就是活一個態度，不是嗎，要是整天鬱鬱寡歡的，那還不是迷茫嗎，只會使自己越來越...
談戀愛感覺到很累，怎麼辦啊，如果談戀愛，談的覺得很累，該怎麼辦？
我不認為你是真的喜歡她，真正喜歡乙個人是不計較付出的。而你卻在斤斤計較，喜歡乙個人應該是感到幸福才對，而你卻是感到累。你都已經煩了，還喜歡什麼喜歡？在你的眼裡，甚至在別人的眼裡，她是個優秀的女孩，正因為優秀，讓你認為你沒有理由不喜歡她。而事實上是這樣嗎？就好像每個人都喜歡吃蘋果，覺得很甜，而你嘗了一...
如果人感覺到一無所有的時候該怎麼辦
真正的愛不是用言語可以表達的，是發自內心的，愛上乙個人你的整顆心都會被你愛的人所吸引，為他 她 著迷，為他 她 牽掛，但願每一分鐘都可以見到他 她 見不到的時候時時刻刻都會想著他 她 見到的時候你會興奮，心跳加快，在一起的時候你會感覺很溫暖很安全，與他 她 相濡以沫，你會期待用你的全部愛心來帶給他 ...