1樓：匿名使用者
我也遇到過這種情況。 我個人覺得先深呼吸，緩解一下情緒，然後做做自己喜歡的事情，打打球啊等等 。做著做著心情就好了
2樓：為你轉動心弦
深呼吸深呼吸深呼吸，重要的事情說3遍。
喝一杯酸奶緩一緩，冰一冰，會好起來的。
3樓：朱炳蘭
這要看是你自己身體原因還是遇事遇人的原因。前建議去醫院，後者轉移目標，做自己最想做的，最高興的事，不去想氣悶的事。
4樓：匿名使用者
多看看笑話，出去逛逛，有海就到海邊多叫幾聲，沒海也以去沒人的地方，高山上都可以吼幾聲，如果心事可以找朋友訴說的話，也可以找朋友談心，這些我心情不好的時候都有試過，效果不錯，望能幫到你
5樓：藤林杏燕
做喜歡做的事，讓心情高興起來，看看書，出去走走，又或是試一試新出的甜品
6樓：手機使用者
找朋友嘮嘮磕，出去玩
7樓：你fly1您你
可以掐自己幾下，多少能緩解
心裡感到煩躁，胸悶怎麼辦
8樓：匿名使用者
回憶**法
建議可以採用回憶法去想那些記憶中美好的事情，當發現自己的壓力特別大的時候，可以閉上眼睛想一想以前經歷過的美好的事情，這樣可以有效的緩解自己的病症，內心也會變得輕鬆了許多。
參加社會活動**法
也可以多讓自己自己參加一下社會實踐活動，多參加，多實踐，這樣見識多了，可以有足夠的信心與閱歷來解決自己所遇到的事情。
9樓：匿名使用者
朋友特別理解你的，我家親戚裡邊兒也有這種人，朋友裡面還是有這種人，但是說真話，現在這種人就是比你我這種真誠的人吃香，他會作呀。 在人面前她就裝好人，裝善良，別人都只看到他表面的偽裝，並不知道他的本性，當然就覺得他人好，要是你說他一句不好了，別人還覺得你不對呢，這種情況，你還不是只有忍了。但是有一句話，日久見人心，路遙知馬力，時間久了，別人還是能識穿他的真面目的，你不用去揭穿他什麼，在生活中他的本性遲早有一天會暴露的。
你只要做好你自己就行了。
10樓：
因為最近的天氣也在轉熱，也有可能是因為天氣的原因，還有可能就是。正好加上你有火，因為你為了這事情操勞完，再加上天氣的原因，所以才導致你的乙個胸悶。人生，人生。
多吃一些涼的東西就好了，就是別再想那些煩心事兒煩心事兒了。
11樓：暖心故事分享
你這不是自己找麻煩嗎…人有好多面的，沒有絕對的好和壞，今天你看到她不好，明天有可能你會看到她好的一面。不看她的缺點這樣是為了讓自己不起不必要煩惱，讓自己活得更自在，不活在痛苦當中，要記得常常看人的好處，給自己創造順利的人生
心裡感覺很煩躁怎麼辦，心裡非常煩躁怎麼辦
1 心裡煩躁怎麼辦之心理暗示法 暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會 雪上加霜 更加煩躁 這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的 阿q精神勝利法...
心裡好煩，該怎麼辦啊，心裡很煩躁，怎麼辦？
再見小南 快遞啊外賣啊這種沒有任何技術含量，也沒有任何興趣愛好的工作，只是用來掙錢養家餬口的，能有什麼激情快樂可言。不想 就跟父母說做這份工作實在是厭倦了，沒有前途荒廢青春，想趁著年輕有想法，幹點有興趣有技術的，要不這輩子就廢了。 你可能是工作時間太長了，也厭倦了這種不停連軸轉的工作形式，你需要靜下...
莫名煩躁中怎麼辦，心裡莫名的煩躁 怎麼辦
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄 要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去...