1樓：匿名使用者
找出心情不好的原因，主要原因,次要原因等等，然後究其根源，對症下藥。或者解決，或者換種看待困擾你的問題的方式,或許會好些
2樓：大漠
那就盡情地哭吧，別委屈了眼淚
3樓：匿名使用者
真羨慕你們，心情不好還能哭哭發洩下，哎……我心情不好的時候都不知道如何宣洩自己的情感
4樓：匿名使用者
哭過就好了，這也是一種發洩的方式
5樓：私奔了的魚
那要看是什麼原因了。恩。其實想哭就哭吧。
只是要相信不管什麼事都會過去。你要學會轉移。做些自己喜歡的事。
實在沒事做就看看電視玩玩電腦。人的思維不能一直定在同一件事上。即使你現在調整不過來。
也要知道。時間是最好的良藥。放輕鬆吧。
祝你開心
6樓：匿名使用者
大聲的痛痛快快的哭一場就好了
7樓：長天一色
可以去運動一下。也可找自己最好的朋友傾訴。也可看一場喜劇電影。
也可把它寫到日記上。也可在qq上找不認識的人聊天，不用擔心，因為你們之間不是面對面。以上是我暫時想到的，想到會繼續告訴你的!
8樓：匿名使用者
準備好毛巾（不用紙巾太浪費了）
然後，把自己關屋子裡，
好好的哭吧
盡情的哭吧
還要準備好足量的涼開水（不要飲料，塑化劑太多）然後，出去走走，到大自然中去
再然後，就要好好學習，好好工作了
9樓：心語
正是因為心情不好，所以就要盡量的哭，哭過了，心裡就會輕鬆很多。哭，也是緩解壓力和心緒最直接的方法。哭過之後，出去走一走，到江邊，山頂吹吹風，約朋友出去玩等，平時，多注意調解自己的壓力。
10樓：匿名使用者
那就痛快的大哭一場 千萬別憋著情緒 放開釋放吧
11樓：淤青無法消散
放心的哭個夠吧
讓自己的心好好休息一下。
然後心晴的時候 去清靜的地方走走
放下一些煩惱
聽聽歌。學著漸漸心靜
12樓：彩色沙漠
那就痛痛快快哭一場吧，發洩一下，對身心都好
任何原因，怎麼樣都止不住想哭的情緒
13樓：霧泠幽
當遇到這種心情的時候
就不用管太多
把情緒發洩出來最好
憋久了，是會生病的
心情不好動不動就哭怎麼辦 人多我都忍不住 很想忍回去 忍不回去 有什麼辦法能憋回去
14樓：那啥範兒
閉上眼睛，深呼吸，吸氣的時候憋一會。多試幾次。希望能幫到你。
15樓：匿名使用者
人多想哭說明你內心想得到安慰喲，所以還是讓情緒宣洩出來比較好。。
我心情不好，眼淚止不住往上掉，心裡真的好難受怎樣才能緩解心情呢
16樓：玫瑰色的環繞
轉移注意力，聽聽**放鬆一下，在或者出門散散步
17樓：匿名使用者
吃香蕉或者聽令人輕鬆的**比如貝多芬的歡樂頌
18樓：儒雅的嘮叨
敞開心菲，放下。 可以先聽一些輕**，然後在聽一些輕快的**
19樓：匿名使用者
這個很多方法找人傾訴，聽**，找個無人地方發洩，等等很多
20樓：你是我的呆呆
大哭一場，心裡會舒服很多
21樓：匿名使用者
出去玩咯！女孩子吃東西能緩解。
22樓：柏紫易
你好，情不要倒立哭泣，這樣會損失腦袋。
23樓：
出去散散步吧，把壞心情都丟掉，
24樓：匿名使用者
找個空曠、舒適的地方好好發洩!
25樓：老頑童
找—些朋犮天南地北地吹牛
太容易哭了怎麼辦，一有什麼事，就會難過，心情不好，然後就想哭，被人說幾句就承受不住
26樓：我想我能幸福的
我本來也是這樣的 我性格內向，不愛說話，被別人說一句就受不了，
27樓：mly園園
和我以前一樣，難過的時候你可以分散注意力，多看一些開導自己的書，慢慢的會好起來
28樓：傾城521娘子
堅強一點 不要讓自己的眼淚這麼廉價 其實我也一樣 但是現在我幾乎不哭 什麼事都看開一點
29樓：匿名使用者
首先哭只是一種情緒的宣洩，對於解決問題的確起不了什麼作用。但短暫內的哭泣可以讓你的委屈、害容怕、恐懼得到一時的釋放，哭過之後也可以得到清醒的認識。
但哭這種表現的確是弱者才會時常發生的，就像哭泣的小孩和老人。
因此每當你想哭的時候，你得想清楚到底有必要哭嗎？你是為了什麼而哭？如果只是別人說你幾句就哭，那如果別人打你一頓，你預備怎麼辦呢？
而別人為什麼會說你，到底是你自己給了別人機會說你，還是說你的人本身有問題。
不要盲目的哭泣，那樣沒有用，也只會讓你變得更軟弱。
看看那些遭遇不幸的人吧，你會覺得你比他們幸福多了。
30樓：常悟居士
提起正念問自己：哭的這個女孩你是誰呢？咱們一起長大吧！
31樓：泡泡蟲
想些開心的事情，轉移注意力
32樓：匿名使用者
我與你一樣，性格的原因，太內向了。
33樓：撞進眼裡丶
經歷得太少，我也一樣
34樓：側臉看人生
那就哭吧哭哭不是壞事能釋放
35樓：這裡面有故事
哭給自己看不就可以了
在心情不好的時候要怎麼辦
1 外出散步。人有時會心情低落你說不出個所以然來，會覺得做什麼事都煩躁這時不防外出散步，外出散步不僅放鬆心情還能得到鍛鍊。2 找朋友訴說。我們有時會煩惱，總覺得身邊的人不可信，心情不好也找不到人訴說，其實心情不好可以找朋友訴說不僅增加友誼還能得到很好的開導。3 看書。很多人心情不好就會向周圍的人發出...
心情不好怎麼辦，心情不好怎麼辦啊？
心情不好的時候可以適當的參加廣場運動比如跳廣場舞，可以減輕身體心理負擔，能夠改善心情，也可以參加有氧運動，比如跑步 登山 游泳和騎自行車等運動，可以揮發大量的汗液，既可以起到健身作用，又可以改善心情。生活中要避免經常的心情不好，長期的心情不好會引起內分泌紊亂，也可能會引起抑鬱症，會導致正常的生活工作...
我現在心情好煩該怎麼辦呢，心情很煩，怎麼辦？
別人也會有和你一樣的心情低落的時候了，你是不是現在工作了?或者在外地?如果是的話我說兩句 不過我希望各位能夠細心看 你肯定是因為生活方式過於單一導致的 一天沒有休止的工作啊,工作 甚至都不知道為什麼工作 或者說為了什麼人在拼命的工作剛開始還感覺雄心萬丈可是一到了後來就感覺到力不從心了 感覺活著和死了...