1樓：巖姐說
要想擁有好心態，遇事不緊張，不輕易動怒或者悲傷，需要自己用心去努力，去調整自己的情緒，去認真用心讓自己獲得更多的快樂，有安全感，保持自信，會讓自己更幸福，更平靜和理性，自然也會擁有好的心態。
2樓：匿名使用者
好多方法可以短暫調節，例如調節呼吸、冥想、按摩、做心理**等。
3樓：扯淡的青春
其實吧，容易緊張的人多是自己的性格特點造成的，還有就是緊張過度更容易出差錯的。可以在網上找一下適合自己的放鬆**，以及平時注意親近大自然，平時多給自己更多的積極心理暗示，培養自己的興趣愛好，遇到事情時深呼吸，保持身心放鬆狀態。同時也可以通過其他方式積極的轉移注意力。
4樓：中白楓
在心裡不停暗示自己不要喜形於色，不要過於簡單，不停的暗示。
5樓：來自穆墩島歡呼的徐庶
當你真正的成熟了，經歷的多了，閱歷多了，自然遇到事情也就不緊張。不輕易動怒了。
6樓：匿名使用者
只能多接觸社會上的人，多經歷一些事情學會調整自己的心態，也可以多看一些正能量的書，慢慢地鍛鍊自己的心態。
7樓：很多正能量
一，開闊心胸，豁達大氣一些，以長遠眼光看問題，不要斤斤計較於一時一事的煩惱得失……
二，讀點思想類、勵志類、智慧型類好書，提高修養水平。
三，平時，適當多接觸一些人事物，見多識廣以後，也就不那麼緊張在意、大驚小怪了……
四，言行注意後果，注意影響，考慮他人感受……
8樓：玲瓏坤坤寶
這需要慢慢修煉，一般人都不太能做到。
怎樣才能讓乙個人遇到事情不緊張，發揮最好的心態？
9樓：能徹底
每個人吃到一種延續的場合都會有些緊張，但是這種緊張是可以通過後天的鍛鍊來緩解的，你可以在學校或者是一有機會就參加那種人比較多的場合的發言，演講，時間久了，你就會覺得成為一種習慣，也就不那麼緊張了。
10樓：匿名使用者
然後在遇到事情的時候不緊張，發揮到最好的心態，那麼就要在日常生活中多多的鍛鍊自己，這方面的能力，可以多多的是在人多的時候上台講話，鍛鍊自己的心態和能力。這樣就可以在遇到事情的時候，很從容。
11樓：銘刻
如果你想要遇到事情不緊張，在任何時候都發揮出最好的狀態來應對任何的事情，那麼我覺得首先你一定要在背後多用功，只有你自己有一定實力之後，你才可以從容不驚不慌不亂。
12樓：赫宰是我的
當你遇到困難的時候，請記住一句話———沒有永遠的困難，也沒有解決不了的困難，只是解決時間的長短而已。困難與人生相比，它只不過是一種顏料，一種為人生增添色彩的顏料而已。當你遇到困難的時候，不要逃避問題或是借酒消愁，有道是：
「借酒消愁，愁更愁啊！」只要你對自己有信心的話，那麼什麼困難都難不倒你的。
13樓：戰歌
那關鍵還是在於自己阿，可能是你個人的心理狀況的原因吧！當你遇到事情時，首先就得調節好心理狀況，不要驚慌，也不用想那麼多，去慢慢的發覺問題尋求解決事物的根本辦法！時不然還可以放送下心情，暫且不去考慮你當前所遇到的事情！
就那樣。相信你的心理壓力會小一些吧。
14樓：熙熙
我每次用的方法就是像這樣的，如果遇到事情的時候一定要把這個事情的前因後果給計畫好，其實當所有事情做好充分準備的時候，就不會有這種緊張的心情，而且會發揮到最好的狀態。
15樓：知38380復飼
只要快樂了就會調整自己的心態，其實，開心就會快樂，快樂是乙個人幸福的感受，快樂是乙個人的境地，是乙個人的視野，我們只要快樂的生活就不會有煩惱，快樂源於我們自己的心靈，不要感覺自卑，人、都是偉大的，沒有誰比誰矮一截，自己要相信自己。快樂源於善待生命，不因進退而消長的豪放精神和細膩情懷，因此，快樂的人總能微笑著面對生活。
如何保持好的心態，不發脾氣？
16樓：小島就是我
不珍惜我的人離開也是一種解脫。
17樓：落花時節
遇事不著急，深呼吸，平時多看看書，這樣能提高人的見識，見識多了自然就有博大的心胸了。
18樓：牛牛的老爸
如何保持好的心態，不發脾氣？說起來容易做起來難。因為你身邊的人和事都是隨時在變化，會不經意間影響你的情緒。
個人建議，想盡量的減少發脾氣需要分散精力。例如當你想發火的時候盡量的克制自己慢點發，並且迅速的回憶一些有趣的或者對於你來說比較重要的人或事，都能有效地緩解你當時的情緒。當然人和人的性格，脾氣大小都不一樣，僅供參考，希望能幫到你。
怎麼樣才能讓人的心理素質好點遇到大事不緊張？
19樓：滄海浩波
提高心理素質bai的方法：du
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛。
zhi煉成長，在大風大。
dao浪中成長。
2、思維不。
專要絕對。要屬多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行？性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，了解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
20樓：匿名使用者
讓自己放大膽點 有空就叫幾個朋友去ktv大聲唱歌 什麼事都放開點。
21樓：匿名使用者
在大事來之前多放鬆，用平常心對待！
22樓：匿名使用者
主要還是取決於自身的性格吧，要改變只能多交際，多與人交流。
23樓：善良的育兒故事
老梁：心理素質差的人，怎樣才能提高抗壓能力？
怎樣讓自己有乙個好心態，對任何事都不緊張 20
24樓：李東lidong洋
耐力 找個沒魚或是不好釣魚的地方去磨合一下耐力吧 也許會有效。
25樓：紅絲貫
乙個好的心態非常重要，這也是自信的表現。
如何讓心態平靜，淡定處事，遇事不慌不燥？
26樓：在仙霞關看羅馬假日的木星
首先多去經歷，只有你經歷得多了，你才會了解這個社會的人情世故與法律法規，在確保自己沒有做錯的情況下都不用慌張叫，同時你也要學會看但順境與逆境、得與失，只有你看透看淡了，你才會處變、寵辱不驚。心中有度，心中有數才容易超然物外吧。
27樓：尋延
遇到任何事情首先讓自己冷靜下來，靜坐一會兒等心平氣和了，心與神淡定一些了，在慢慢的把這些個事情梳理一下。這樣你就可以把這些事情辦得比較圓滿和成功了，遇事能做到淡定處事、不慌不燥、心態平靜，這主要是在平常個人的自身學習和修養了，在任何事件上只要你能平靜的處事，這也體現出你這個人的素質來。
28樓：響噹噹噗哈哈
多經歷一些事情，多讀書，多思考。
如何調整緊張心態，緊張的心態如何調整
出去走走路散散心，我也是，最近因為考試的原因超緊張。儘量少想點令你緊張的因素，找一兩個你自己喜歡的興趣愛好，關鍵就是儘量去沖淡緊張。相信你能度過難關的 加油 戶翠柏 如果感覺緊張，首先要做一下深呼吸，之後要調整一下心態，保持冷靜，告訴自己沒什麼的，放鬆 聽聽輕 或者好好休息一下 心態不佳可以從認知和...
好的心態決定人生的高度，好的心態該如何擁有
戲娛樂 乙個人的心態好，他就會保持著一顆積極向上的心態。其實很多人對於生活沒有多大的追求，但是他們追求最多的，就是有乙個好的心態。生活當中會遇到很多的事情讓自己去承受，如果沒有乙個好的心態，必然不會擁有自己想要的生活。 阿離 坦然放下是對過去的自己最好的釋然，生活中有很多的事情發生了之後是很不愉快很...
人的一生重要的就是心態，如何才能擁有好的心態
想要有一個好的心態，就必須要看開一些，沒有必要糾結於某一件事情。 多肉 想要擁有好的心態就必須要豁達一些，眼光放長遠一些，要更有格局，別去斤斤計較就好了。 想要擁有好的心態，就要認真去對待每一件事情，要樂觀一些，就能讓自己的生活更快樂。 min沫水 看淡一切，不急功近利，自然也能擁有好的心態 同時還...