1樓：滄海浩波
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物，如穀類，魚類，綠色蔬菜，蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
我很想哭、一直哭、心裡好難受、怎麼辦、我是不是得抑鬱症了、怎麼緩解
2樓：我要當女汗子
不要一味想著那些堵心的事，如果沒有工作，試著去找乙份自己喜歡的工作，讓自己的注意力轉移一下就好了。快快樂樂的也是一天，傷心難過也是一天，為什麼不快快樂樂的活那！！！你記住每個人都會有不隨心的事，試著去克服它！
3樓：溪上佳
很久以前我也這麼有一段時間 有事情向朋友多說說吧 信任幾個人 你會發現過得很好 生活壓力也需要排解 不能想不開。
4樓：隨瘋的海角
叫上乙個朋友，喝點酒，不要喝太多，邊聊邊哭，痛哭一回。
5樓：手機使用者
哭多就可以了，麻木就不哭了
抑鬱症想自殺，嚴重抑鬱症有自殺傾向怎麼辦
發明正能量 留得青山在，不怕沒柴燒。辦法總比問題多。關於你的母親，希望你們做家屬的好好開導 勸慰 監護她，了解她的心事 難處，替她排憂解難，並關注她的情緒變化，預防不測的發生。她抑鬱 不開心的原因是什麼？能解決 克服嗎？或者換一種思維方式，樂觀接受現實。除了吃藥，還建議你母親多做一些心理諮詢。適當嘗...
心裡憋屈的難受，想哭，怎麼辦？
1 其實心裡還是揪著疼的 既然一切都是空的，既不碰，不聞，不聽，不看，不管。為何還要自己捅自己 真的想哭，好壓抑心裡窩瑟又難受還憋屈 2 此時此刻誰也不知道我有多難受，有多想哭，心裡有多少憋屈，我到底怎麼了。3 心裡憋屈得難受，話不想說，想去個地方，但不知道去哪兒，也覺得沒地方可去 4 一大塊蛋糕下...
我現在得了抑鬱症怎麼辦，有抑鬱症，怎麼辦？
小花豹 抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 清霧縱藝 工作中被挑刺是普遍存在的現象，並非個別，職場上...