1樓：淡儉項綢
^_^親愛的朋友：
別為了生活的命運而苦惱．誰都會有這樣或那樣的生活煩惱．找個愛你的知己來面對你以後的酸甜苦辣，你要記住，吃虧，上當，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最寶貴的經驗．
你要做的就是接受這一切．開朗的接受，大度的包容，博愛這一起哪怕是最痛苦的事情。
象聽故事一樣，不要太當真。每個人的機遇、環境包括整個的人氣都有不同，並且主要的是歷史環境和社會制度不一樣。
懷著乙份樂觀的事情看待周圍的一切，對你嘲笑的人，不疼愛你的人，你可以先主動一定表示你的友善，以一顆寬容大度的心胸去原諒那些人，朋友喜新厭舊，你可以好好的珍惜他們，對他們好，他們自然就會很珍惜你的。
不需要自己成為別人生活中的乙個角色，你無聊鬱悶時候可以找好朋友多聊天多溝通，不喜歡別人在嘲笑你，你可以視而不見，不需要報復，報復只會帶來更大的傷害！
希望你擁有乙份好的心情做好自己的事情，不要在意別人的眼光，不要在意別人的嘲笑，做好自己就可以了！其實不需要以裝瘋賣傻來逃避現實，逃避只會讓自己更加孤單，更加寂寞。
所以，怎麼過不都是一輩子麼？既然是這樣，我們為什麼選擇不快樂或者種種負累呢？你說是嗎？
因為人活著不是單單的為自己活著。每個人都有親戚，朋友等一系列群組。人就要顧及到身邊的人的想法。
每個人都是有責任的！活著也不單單是活著，怎麼活，什麼樣的活法？物質需求滿足了，精神需求又是否能滿足呢？
所以人就有一定的壓力。外界的，自身的雙重壓力。所以人就感覺到累！
^其實人可以不必這麼累的，那就看你如何去看待自己的生活了？~
其實生活中有很多的樂趣，只是你疲乏的身體不願去感受罷了。多一些興趣和好奇心去發現生活的點滴吧！真正的享受生活，你會發現生活很美。人也就不會這麼累了。
世界上沒有那麼多因為偶然所以必然的東西，謀事在人，成事在天，事在人為！~^
中肯的對你說了這麼多。你應該更努力的面對生活。
即便是暴風雨，也是你人生中必要的組成部分！
願你每天都陽光燦爛！開心健康：)
望與君共勉~!~
2樓：昝桂花野媚
多做一些。開心的事情啊。
哈哈。人生就好像是接力賽。
一樣啊。沒有一帆風順的。
路也不是平的。
在你前面的路是很崎嶇坎坷的。
你要對自己有信心。
所有的事情都會過去的。
其實我只想告訴大家。
生活是我們最基本的東西。
還有。生活的**是我們自己本身。
如果你不重視這個問題的話。
也許你的生活將會很糟糕的啊。
所以生活。愛情。
事業。友情。
你如果都想得到的話。
你就要保持好的心態。
要活的有聲有色。
很精彩。去過你完美的生活。
你明白嗎。生活的**是你自己本身。
好好把握現在的生活。
我想你會很幸福的。
願好人一生平安。
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。
每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。
心情好比什麼都好啊。
我想啊。你想不開心都難啊。
例如。聽**。
看電視劇集。吃自己喜歡的。
美食。看漫畫。
看電影。玩玩跑跑。
玩遊戲。打麻將。
讀**。出去逛街。
找朋友聊天。
睡覺。旅遊。
做家務。我覺得都不錯。
總之想做什麼就做什麼。開心就好。
3樓：革玉英稽壬
不斷做你喜歡的事，我試過真的有效！
你會不知疲憊，你會因此而成長！
你會有自己的特長，你會過得有成就感。
但記住你喜歡的事必須是健康的事。
記住要堅持，我以前和你一樣！
我就是這樣做而改變的！
先給介紹一首好聽的歌給你：你若成風。
4樓：詹琭寒坤
不管你是男生還是女生，都可以選擇聽聽**！
女生的話，可以試著往自己可愛的秘密本上寫寫自己的心情，或找乙個和自己比較好的朋友聊聊！
男生的話，可以和自己的哥們聊聊，男女哥們都可以，一般女生更懂得安慰男生，幫男生分析問題！
5樓：悟曉曼聞盼
人都會遇到不開心事。要學會拿得起放得下。多想想些開心事。
不管是男生還是女生都可以聽聽**，做些自己喜歡的事。或者向朋友、親人談談心事，讓長輩也多多了解你，這樣不是很好嗎？如果你是女生的話可別用哭來宣洩，這樣對眼睛不好，也不能解決問題的。
6樓：鄧其英仇妝
許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己；傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的；讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶；讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。
抓著不放，只會讓你一味沉溺於回憶和痛苦中以致萎靡不振。放開手，讓ta隨記憶的風逝去，你會發現另一方天空，你會重新聞到生活的花香、感受到陽光的溫馨。
放棄，不是躲避，不是懦弱；放棄，是一種豁達的處事態度。試想想，乙個人一生要經歷多少人與事，不懂得放棄那些已經失去、不可挽回的東西，又如何能把握住真正屬於你自己的東西呢？如果你發現你的世界裡惟一的那扇大門不再為你敞開，就不必再在門前徘徊，或撞得頭破血流終不醒悟。
要學會放棄，然後轉身尋找乙個為你開放的天窗，在那兒你同樣能望見滿天的星斗。
7樓：閆染翦姬
煩，煩好啊，我也煩，你煩那你就找對人了。
我告訴你個方法不煩。
拿起磚頭對自己頭啪，啪到流血就行了，如果疼不出也，也認著點一定要出血才行。那就不煩了，而且舒服多了，爽多了。你試試，絕對有用。嘿嘿！
心情煩 怎麼辦
8樓：518姚峰峰
心煩意燥，需要認真對待，好的方法是關鍵：
一、生活調理：
1、內斂方式：保持良好的作息規律，以及優質的睡眠。可以選擇靜坐，閉目凝神，開始冥想，或者選擇瑜伽鍛鍊、聽輕柔**的方式幫助舒緩。
也可以選擇多去戶外走動，呼吸新鮮空氣。適度進行深呼吸，可以幫助緩解心神不寧、焦慮、心煩意亂等症狀；
2、釋放方式：平日適當進行有氧運動，如游泳、慢跑等，幫助增強體質，促進多巴胺的分泌，以緩解心神不寧、焦慮、心煩意亂的情況。也可以選擇唱歌、吶喊等方式來幫助舒緩心情。
二、心理調整：
可以與周圍的朋友或者其他人暢聊，在緩解情緒的同時，他人也可以從旁觀者角度幫助自身剖析問題。也可以讓自己站在巨集觀的角度上，去了解自身內心心神不寧、焦慮、心煩意亂的癥結所在，便於從根本上解決問題。建立良好的自信、保持積極樂觀的心態等，都有助於緩解或避免不良情緒。
三、藥物**：
針對心神不寧、焦慮、心煩意亂等情況比較嚴重，檢查提示存在精神障礙，比如焦慮症、強迫症等患者，可以遵醫囑使用具有鎮定作用以及幫助睡眠的藥物，如苯二氮？類，常見的藥物有地西泮、奧沙西泮、氯硝西泮、勞拉西泮等。也可以使用中成藥，如九味鎮心顆粒、疏肝解鬱膠囊、安神補腦液等，改善心神不寧、焦慮、心煩意亂的症狀。
此外，也不排除是甲狀腺功能亢進症等激素異常的疾病，或者是一些重大軀體疾病引起的心神不寧、焦慮、心煩意亂，此時需要根據原發病進行積極**。因此建議存在此類症狀的患者，應先明確**，而後進行對因**，當病情得到有效控制後，心神不寧、焦慮、心煩意亂的症狀也會隨之消退。
9樓：呆萌小怪獸
做自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。
當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。
方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。
方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找乙個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。
試一試這些方法，祝你天天擁有好心情。淚光。
10樓：匿名使用者
人生的需求如同吃飯，只能吃兩碗的飯量，如果貪圖飯菜的香味多吃兩碗，不但不能正常享受多吃的好處，相反倒會因為胃承受不了而帶來痛苦。可見，得到未必就是享受。不要和別人攀比，學會不貪婪，不奢求，平和寧靜，知足常樂。
11樓：帳號已登出
心情煩躁應該學會和自己和解。
12樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
13樓：匿名使用者
可以找好友聊聊天或出去走走看看外面的風景，春天來了，出去感受一下說不定會發現很多有趣的東西。
14樓：長楊中學
心情煩了就上網找人聊天，傾訴一下自己的苦悶，能讓自己忘掉不愉快！
15樓：vn丫丫
可以到稍微空曠的地方眺望遠方，也可以找自己的好朋友出來訴訴苦，談談自己的心事，主要就是調整好自己的心態，這世上什麼事情解決不了啊，只是看找對方法沒有。
16樓：匿名使用者
想想開心的事，或是到戶外散散心，這樣就好多了。
17樓：網友
出去爬山，或者找人跳舞。
最好是找幾個好友聊天，喝茶。
18樓：守雁虞碧
我們生活在這個紛繁複雜、浮躁而又物欲橫流的社會，免不了有這樣那樣的煩惱和疲憊，這也許就是生活！！！所以我們應該想開些，如果沒有煩惱又怎麼會有快樂呢？？？只是煩惱的時候要學會自我調節，學會釋放自己煩悶的心緒和疲憊的情緒！！！
建議你：1、可以出去旅遊一下，換個全新的環境，容易讓自己跳出原來的環境和圈子，心緒容易得到釋放，心胸也容易開闊起來，想問題自然就冷靜多了；
2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，藉著酒勁把自己鬱悶的心情發洩出來，這也是乙個宣洩的方式；
3、找個運動做做，堅持一段時間，這樣讓自己的心暫時忘掉一切，沉浸在運動裡，轉移了自己的注意力，這樣也容易讓自己更清楚的看清自己的情況，並作出正確的判斷；
4、當然你也可以找個沒人的大聲喊叫一下，這樣也許也能使你的心情得到釋放；
……當然每個人的情況都不一樣，希望你根據自己的情況找到好的調節辦法！！！
最後真心祝你開心！！！
19樓：危永修越甲
很多時候我們的心承受著太多東西，我們要學會自我調節。心情不好的時候，讓心好好休息一下，要是聽**不能排解，又沒有可以傾訴的物件，可以乙個人去郊區走走，呼吸清晰空氣，看看花草什麼的，會覺得很輕鬆，心情自然就好起來了；夜晚可以靜靜地看星星，整理自己的感情、思緒，也許就在靜觀夜空的不經意間會想通一些事，放開許多。
心情鬱悶了怎么辦？煩，心情鬱悶了怎麼辦？煩
心情鬱悶，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可 的事情呢？緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽 ...
心情差怎麼辦，心情很差怎麼辦
心情差時做好以下幾種排解方式 1 根據導致心情不佳的背景與 進行調節，若經歷不愉快的事情，比如投資失敗 工作壓力大 學業負擔過重，可以適當的放慢生活節奏 更換環境 交新朋友等 2 運動通常為心情不佳時較優選的排遣方式，尤其有氧運動對於心情不愉快具有調控作用，運動後大量出汗及身體充分活動後腦內可以釋放...
心情總是煩躁怎麼辦，心情煩躁怎麼辦
滄海浩波 心情總是抑鬱的解決方法 1 恰當評估自己。2 善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。3 學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。4 養成良好的生活習慣。5 在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。6 參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。 英雄聯盟兔...