1樓：小餅看世界
放下。人生就是一列開往墳墓的列車，路途上會有很多站口，沒有乙個人可以至始至終陪著你走完，你會看到來來往往、上上下下的人。如果幸運，會有人陪你走過一段，當這個人要下車的時候，即使不捨，也該心存感激，然後揮手道別，因為，說不定下一站會有另外乙個人會陪你走的更遠。
當明天變成了今天成為了昨天，最後成為記憶裡不再重要的某一天，我們突然發現自己在不知不覺中已被時間推著向前走，這不是靜止火車裡，與相鄰列車交錯時，彷彿自己在前進的錯覺，而是我們真實的在成長，在這件事裡成了另乙個自己。
咖啡苦與甜，不在於怎麼攪拌，而在於是否放糖；一段傷痛，不在於怎麼忘記，而在於是否有勇氣重新開始。
為什麼要那麼痛苦地忘記乙個人，時間自然會使你忘記。如果時間不可以讓你忘記不應該記住的人，我們失去的歲月又有甚麼意義？
2樓：饕餮之魚兒
讓時間來沖淡吧。以後會有真愛來找你的。
失戀之後的心裡狀態？
失戀後怎樣調整心態和心情？
3樓：活寶慕容皓
我覺得自己這段時間如果有一些分手的情況，也可以盡量不要讓自己想的太多，保持好情緒的穩定，自己也可以多想一些比較開心的事情，或者迎接一下新的感情，這樣也能幫你調整好心態。
失戀之後情緒低落怎麼辦
失戀之後情緒低落怎麼辦
失戀後心情，如何恢復
4樓：波一醬
改變生活節奏，當自己失戀以後，你要改變自己生活節奏，或者說可以反著來做。比如說把自己的房間做一些調整，換一張不同顏色的床單和窗簾等，清理掉房間裡不需要用的一些雜物，把房間的擺設做到煥然一些的感覺。想要調整好心情也可以在自己放假的時候，跟朋友出去爬山、游泳、逛街等等，從而能夠放鬆自己，讓自己能夠想到是新生活的到來。
提公升自身能力和修養，要以積極進取的態度和行為，全身心地投入到工作中去，提高自己的能力和修養，好好安排自己的生活，想想還有哪些事情是你一直想做，而之前沒有機會去做的，然後失戀後正是去做那些事情的時候。給自己多一點時間與空間，別太苛求自己，要忘掉一段走心的感情本來就是非常不容易的一件事情。
5樓：管理情緒做倔強的小草
[管理情緒做倔強的小草]失戀後的心情很糟糕。多數是因為回憶之前的美好，現在得不到了更加難受。失去了才知道珍惜大家都懂，失去後懂得放下是一種人生智慧型，自己把自己鎖住了，能開門的還是自己。
6樓：匿名使用者
這個事情很好辦，多出去找朋友玩，保持每天都很開心的心情很快你就會忘記這件傷心的事了。
7樓：建川石膏砂漿裝置
老人的話強扭的瓜不甜，既然不可能了就要學會忘記。多做一些別的事充實自己轉移自己的注意力。時間是療傷的最佳良藥，有些東西放在心裡就好了盡量不要去想。
祝你幸福。
8樓：匿名使用者
把精力放在你該做的事情上（學習或工作），可以和特好的朋友傾訴一下，時間長了自然就好了，時間可以沖淡一切的，每個人恢復的時間不一樣長。
9樓：巧克力公主是我
對於失戀。每個人都需要不同的方法恢復自己，其實以我的觀點來看，你作為乙個男人，應該盡快重新拾回你的自信，回到你正常的生活中，因為如果你從此頹廢了，過得沒有原來好了，對於原來那個捨得離開你的人，並沒有造成什麼困擾，而是凸顯了她的重要性僅此而已，不如好好想想，未來可以以更好的姿態出現，證明，沒有她，你過得一樣快樂，甚至更好。
10樓：匿名使用者
去旅遊吧，到處走走，恢復的會很快！
11樓：秋色的夜
盡快轉移目標 沒有目標還有靠時間去淡忘了 有幾個人沒有過失戀呢。
12樓：堅強的蠢蛋
你說你還愛她，你買了你一生唯一的dr真愛戒指給他。那你為什麼不把戒指送給她試一下呢？我前段時間遇到前男友，他和你做了類似的事。
那時他每天忙工作，我感覺他不在乎我，我就分手。其實我只是想他來找我。可是他沒來。
前段時間我知道他其實很愛我當時很想和我結婚的時候。只有遺憾的感覺。我確實對他有很深的感情，但是回不去了。
我們各自有了新的朋友。所以不要做後悔的事。把戒指交給她。
她不接受你才是真的失戀。不然還不算。
13樓：匿名使用者
長跑，跑10公里，讓自己體力透支，那種趕腳，腦袋裡啥事都沒有了。
14樓：逢事問個為什麼
你知道她為什麼離開你嗎？她離開你有努力挽回過嗎？其實我們喜歡的並不是乙個人而是這個人身上的某一種特質，當你發現有另乙個人能把她身上的那種特質演繹得淋漓盡致的時候，我想你就不會在為失戀這事煩了。
我覺得你應該把你的心思放在你的事業上，讓自己忙起來，這樣你就不會再整天都就陷入你自己給自己劃的怪圈裡。過一段時間後看看你自己是否對她還有那種砰然心動的感覺。如果還有的話再次鼓起勇氣去追回她。
如果沒了，那麼恭喜你，你已經走出失戀了。
失戀之後怎麼調整心態？
15樓：匿名使用者
失戀的人往往比較容易痛苦，特別是乙個人夜深人靜的時候，特別容易情緒化，這個時候就要學會用正確的方法來調整自己的情緒。第。
一、學會轉移注意力，讓自己沒有時間去想失戀的事情。第。
二、豐富自己的精神生活，多讀書看好書，讓自己的內心強大起來。第三，拓展自己的異性朋友圈多認識一些異性朋友嘗試著交往。並開始發展新的戀情。
16樓：free波波一一
找好朋友傾訴一番，想調整心情的話，當然首選就是找自己的好朋友傾訴一番，要在完全相信朋友的情況下把自己內心的所有感受和想法毫不保留的跟朋友說出來，讓朋友來評價自己現在的狀態，並且能夠認真聽取朋友對自己的建議。想恢復心情，就不要怕朋友知道你的處境，這樣子就可以把自己心裡的痛苦和煩惱釋放出來，也能尋求到朋友的安慰和心靈的寄託。
轉移生活注意力，失戀以後，最常見的反應就是喪失信心。我們可以刻意的給自己安排一些充實的工作去做，使自己擺脫空虛，能夠沒有時間去顧及內心的痛苦和煩惱；或者參加一些自己喜好的娛樂活動，或者來一段說走就走的旅行，從而達到轉移注意力的目的。
17樓：小豬甜蜜蜜
我有個朋友，也是談了4年多，到了談婚論嫁了，女的提出分手，當然裡面還有重重原因，他說那時候他差點沒跳樓，鎖在房了2天不吃不喝，後來靠朋友的力量走出來的，多和朋友出去玩！多分享！
18樓：匿名使用者
———失去的是乙個人，擁有的是全世界———
先給螢幕面前的你乙個抱抱，作為經歷過多次失戀痛苦的我，此時感同身受！
相信你已經搜尋了千百條關於「失戀了怎麼度過」的問題，這裡先引用兔二的回答『你看了一千個正確答案，還是要一秒一秒的等時間』，說的很對，其實啊，走出失戀最好的良藥就是「時間」啊~
那麼，除了等待那個「時間點」悄悄到來以外，失戀後還能做點什麼？
·社交傾訴
剛失戀的時候去跟你講什麼大道理，你是聽不進去的，不如好好擁抱失戀的狀態，去哭、去鬧、去喝酒（少喝點）、去傾訴。
一定要想盡一切辦法，去把內心的煩躁、不安、苦悶發洩出來。
社交
soul一罐傾訴
貼吧：失戀吧分手吧等，說說你的故事，看看別人的答案，是否你是想要的呢？
有間雜貨店。
你有多久沒有寫信了？不妨把你的失戀故事寫下來並寄出去吧~第二天會有一位筆友為你答覆，你只要到老爺爺這裡來領取就好了。這種等待回信的期待感，會讓你不自覺的把其他情緒掩蓋過去。
你的日記。·忙碌起來，只為更好的自己
發洩過後，相比於剛失戀時的不安、煩躁，你的狀態可能會好了很多。但是在空餘的時間裡，你一定無法控制住自己大腦，會不斷浮現以往的種種，不用去刻意抑制，讓自己忙碌起來吧，無論是運動、學習，都能很自然舒適的讓你適應乙個人的生活。
生活
一味沉浸在痛苦中，不如對自己好一點，三款應用提公升你的生活品質。
小紅書（女）：乙個生活方式平台，無論是服飾搭配、美妝教程，還是旅遊攻略、美食測評，這裡都有。
第五系（男）：**搭配一站購買式垂直類電商，專注於解決男士的高階搭配需求。
食
下廚房學會自己照顧自己的第一件事，從做飯開始。
動
keep運動能緩解失戀的痛苦，真的不是說說而已，運動消耗比較大，會帶走你很多的負能量，晚上睡覺時，也能因為疲憊而快速入睡。
花
花田小憩。培養一下自己的興趣愛好，比如插花，花田小憩每日會推出原創插花，為提供美學指導。
拍
一閃學
tedted是美國的一家私有非營利機構，它組織的ted大會的宗旨是「用思想的力量來改變世界」，毫無繁雜冗長的專業講座，觀點響亮，開門見山，幾乎適合每乙個人。
睡
小睡眠「比失戀更可怕的是失眠」，想要睡個好覺，可以試試聽聽白噪音，這類軟體我用過很多個，最後還是覺得小睡眠好用。
·最後
用一句話來結束吧：
幸福也許會遲到，但ta從不缺席！
19樓：愛vs小樂
首先你要認為這很正常的事，很多人都會遇到，要抱著很平常的心態，不要認為事情了他《她》，你就失去了全世界。其次你要多和朋友去玩，但不是去喝酒去怎麼樣去麻痺自己！很多時候人會觸景生情，那樣其實沒必要傷心的，你就想那時候愛過，你也有過這樣，你也很幸福過，也要謝謝他《她》給你回憶。
有回憶不管是苦是甜都是美的！！！
20樓：莫西莫西時代
過去了就過去了，何必糾結呢！
失戀後如何調整好心態
21樓：大榜情感生哥
只有疏通發洩。因此提議失戀者每日選擇一小一段時間，自身開展哀慟醫治。於這一段特殊的時間裡，讓自身爽快的忍住不哭，暢快的表述宣洩，只想要痛楚的舊事，乃至能夠誇大其詞客觀事實，讓自身傷心難過。
而在這段時間之外，你就需要徹底致力於工作中不可以再想不愉快的事了。
失戀後的心態是什麼？學好理性思考。運用客觀的思維模式替**性的思索方法。
很多分手後盆友在分手之後都非常容易深陷一種邏輯思維錯誤觀念，感覺自身完全失敗了，始終無法得到幸福快樂了，而且長期性不能自拔。實際上它是不正確邏輯思維在作怪，提出分手並不等於不成功。單身也是有享有幸福快樂的支配權，結婚物件不一定便會幸福快樂。
提問鑽牛角尖 經常去想 好累呀。
22樓：阿帆達聊情感
1、 阿帆達，情感諮詢師，希望我的回答對你有所幫助。大多數人失戀後痛苦的原因當然是因為心態了，首先失戀這個定義，他就會認為是自己失去了。事實上，要想改變自己的心態，只能先調整自己的認知，當你認知調整了，你的心態自然也就調整了。
所以，首先你要認識到，失戀並不是失去了乙個所愛的人，只是乙個不愛你的人離開了，而你是值得有人用心愛的。所以，只是你離自己的真愛更近了一步，相反，假設這個不愛的人沒有分開，而以後萬一遇到了真愛，你不就失去了機會嗎。而這個不愛自己的人又不會真的珍惜自己，也不會給自己帶來愛的美好，所以，不愛的人離開自己，真的是自己人生的重新洗牌。
2、 有的人失戀的更大痛苦，是對於自己的否定，他以為他人放棄自己，是因為自己不好不夠優秀，因為自己不值得愛。所以這會打擊他，他會痛苦，事實上，失戀只是離開乙個不愛自己的人或者乙個不愛自己的人離開，並不是因為你本身怎樣，不是你越優秀，別人就越愛你，而是乙個正好愛彼此的人遇見了彼此，單純的愛上彼此，那不是因為你會某樣技能，也不是因為你是乙個優秀的人，這些可能會你的愛情加分。但並不因為這些而相愛，這些光環對於愛情來說，都不是必須的。
也不是有了這些光環的人就更值得別人愛，某人愛你，正是因為你是你，而不是因為你的這些標籤。所以，失戀也如此，不是因為你不具有某些優點別人不愛你，而是他正好不愛你而已。
失戀之後怎樣平復心情？應該怎樣做
管理情緒做倔強的小草 管理情緒做倔強的小草 失戀後的心情很糟糕。多數是因為回憶之前的美好，現在得不到了更加難受。失去了才知道珍惜大家都懂，失去後懂得放下是一種人生智慧型，自己把自己鎖住了，能開門的還是自己。 失戀的人特別容易情緒化，陷入痛苦的泥潭無法自拔，這個時候一定要學會用合適的方法調整自己的狀態...
失戀之後如何調整心情，重新振作起來！
愛是什麼？愛的含義很廣泛，可以是友情 親情 愛情 其中可能人們最感興趣的當屬愛情吧？那我就不妨說說愛情。愛情是個最美妙的詞彙，有多少人在苦苦地追求著，有時人們把愛情看得比生命還重要。但愛情是什麼？有多少人真正擁有永恆的愛情？有多少人一生都在尋覓？愛情也許就是當初一見鐘情時心動的感覺，愛情也許就是以身...
失戀之後應該怎麼調節鬱悶的情緒，失戀的人怎樣才能調節難受的情緒？
潤楠廣告工作室 為什麼抑鬱症總是 其中 的比例約佔90 以上，如此看來抑鬱症病人久治不愈就不難理解了。為何抑鬱症總是反 作?有沒有辦法來解決這個問題呢?如果您有抑鬱症或者您身邊的人正被抑鬱症所困擾，那麼請認真看完下面所有介紹，相信肯定可以幫到您！認識抑鬱症 抑鬱症是一種常見的心理疾病，是以持久的心境...