1樓：管理情緒做倔強的小草
[管理情緒做倔強的小草]失戀後的心情很糟糕。多數是因為回憶之前的美好，現在得不到了更加難受。失去了才知道珍惜大家都懂，失去後懂得放下是一種人生智慧型，自己把自己鎖住了，能開門的還是自己。
2樓：匿名使用者
失戀的人特別容易情緒化，陷入痛苦的泥潭無法自拔，這個時候一定要學會用合適的方法調整自己的狀態：第
一、樹立正確的戀愛觀，告訴自己失戀不可怕，這是感情領域中的一段小挫折。第
二、學會轉移注意力，讓自己忙碌起來，沒有時間去想失戀的事情。第三、豐富自己的內涵和實力，讓自己變的更優秀，這樣才能遇到更完美的伴侶。
3樓：匿名使用者
找其他專案充實自己時間和生活，最好別乙個人
4樓：匿名使用者
這個我最了解，雖然我沒失戀過[因為沒相戀]去通宵幾晚玩下網路遊戲包你沒痛苦
5樓：真心de為你
能消耗體力的
比如像是去ktv彪歌
還比如像跑步
只要能消耗體力的就ok了
累了 自然就好點
6樓：匿名使用者
哭,我想哭
男人都是大壞蛋
7樓：匿名使用者
**失戀的好方法就是再戀
8樓：和清綺希麥
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！
忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
學會遺忘，並不是很輕鬆就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就注定無法挽回。
當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。
當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。
過去的就過去了,但是留下的是最美好的回憶,為什麼要刻意去忘記呢.雖然不能和他在一起但是,你們有著美好的回憶,我相信他也會把你們美好的回憶永遠留在心中的,愛乙個人就是要他幸福,要他開心,但是他幸福的前提是你幸福嗎,你開心嗎,做自己想做的事情,幸福與不幸福都在自己的心裡,等到時間慢慢的過去了,你找到了你的另一半的時候,你就會把你們的回憶放在心底,把你的祝福也同樣用回憶帶給他,過去的就讓他過去,短暫的心痛是難免的,但是不要讓自己刻意的忘記什麼,那樣會更痛苦,只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的.
失戀了，怎樣調節好自己的心情?
9樓：逸點情感
別讓自己在往事裡面沉淪，你失去的只是一段感情，既然失去了就不是你的，你就沒有必要再去煩惱，或許想他只是一種習慣，不過你要改掉這種習慣，忘了那些日子，你該有更好的生活。
我知道失戀是痛苦的，尤其是真心愛過的人，他真的會給你的人生裡留下很多回憶，但是在我們漫長的人生當中，給你留下記憶的人多了去了，你當然會記得。
但是你更要記得的是，他以後就跟你沒有任何關係了，你只要知道這一點，你可能會好受很多。
人和人之間的關係本來就是千瘡百孔的，有些人出現是為了陪你走一程，匆匆交匯，而又匆匆分離。而有些人出現是為了教會你一些事情，從此山長水闊，永不相逢。而有些人是為了陪你看更好的風景，從此把酒言歡，不離不棄。
所以我們的人生中是一定會出現這麼多人的，你不必任何事都去介懷，所有人都去珍惜，前任這個東西還是記憶裡的比較好。
所以前任就是你生命裡匆匆而過的乙個路人，你覺得有必要記得，你就記得，反正想忘了也不太可能，但是不要有任何奢望了。
雞湯我也給你說完了，最後說個實在點的，找點事幹，分散注意力，讓時間和新歡拯救你！
10樓：匿名使用者
出去旅旅遊，去佛寺上上香，或者把重心放在工作上，努力的工作，暫時的忙碌，或許能減輕痛苦，當年我失戀，痛苦異常，徹夜難眠，後來我學會了吸菸，失一次戀，吸一次煙，等不痛苦了再戒掉，最後一次，煙再也沒戒掉，他在我心裡藏了十幾年，感情的坎有的能過一段時間就忘記，有的卻能一生都放不下，不管是哪種情況，日子總得要過，放不下，就藏在心裡，等到能放下的一天，我知道感情勉強不來，所以我不勉強他留下，很多事情放的下也是一種福氣，放不下，箇中滋味只有自己明白，所以別人的安慰，總是那麼的不痛不癢，不起什麼作用，還得靠自己。出去旅旅遊，去佛寺上上香，或者把重心放在工作上，努力的工作，暫時的忙碌，或許能減輕痛苦，當年我失戀，痛苦異常，徹夜難眠，後來我學會了吸菸，失一次戀，吸一次煙，等不痛苦了再戒掉，最後一次，煙再也沒戒掉，他在我心裡藏了十幾年，感情的坎有的能過一段時間就忘記，有的卻能一生都放不下，不管是哪種情況，日子總得要過，放不下，就藏在心裡，等到能放下的一天，我知道感情勉強不來，所以我不勉強他留下，很多事情放的下也是一種福氣，放不下，箇中滋味只有自己明白，所以別人的安慰，總是那麼的不痛不癢，不起什麼作用，還得靠自己。
11樓：匿名使用者
快樂是一天，痛苦也是一天。我們為什麼不告訴自己要快樂的活著。但是我們卻無法做到。
生活中的煩惱往往會困擾我們，使我們很痛苦。那麼我們怎樣才能讓自己心情不受煩惱困擾呢。除了時間之外，我們唯一的辦法就是轉移自己的注意力。
讓自己忙碌充實起來。加大工作量，開開有益的書，哪怕是玩玩遊戲，跑跑步都能使我佔時忘掉煩惱和痛苦。隨著時間的流逝什麼痛苦都會淡化的。
時間是**一切痛苦的最好良藥。
12樓：點點一滴滴
不要把失戀的情緒成倍的放大，失戀之後，各種情緒湧上心頭，不管怎樣難受，生活總是要繼續的，不要一直在失戀的圈子裡走不出來，要正視自己的情緒，不要讓失戀的情緒影響了生活、工作。
失戀之後難免會痛哭一場，發洩一下自己的情緒，這時不妨找親朋好友傾訴一下，人生當中除了愛情還有友情、親情，可以跟她們聊聊天，把自己的想法說出來，釋放自己內心的煩惱和痛苦，然後聽一下他們給自己的建議，有助於減輕自己的負擔和不良情緒。
轉移注意力，失戀之後，總會覺得天塌了一樣，做什麼事都沒有精神，或者去逃避現實，這個時候應該找一些充實的工作或者事情來填滿自己的生活，讓自己沒有時間去想心裡的那些煩惱和亂七八糟的情緒，或者是找個時間去旅遊、去做自己喜歡的事，這樣也能轉移自己的注意力。
不要對戀愛失去信心很多人都是在失戀後，再也不相信愛情了，對以後充滿不信任，對下一段感情也不敢輕易的開啟自己的的心扉，恐怕自己會像這一段感情一樣付出過後無疾而終，在一下段感情來臨的時候，看看自己身邊那些幸福的朋友，勇敢的去愛，讓自己從之前的陰影裡走出來。
失戀並不可怕，最重要的是要保持好自己的心態，不能被失戀所打倒，應該在其中吸取失敗的教訓，積極改進，失戀更應該自立自強，好好愛自己，不能因為自己的壞情緒影響到生活，以後的日子還長著呢！
13樓：匿名使用者
轉移注意力，不要總想著失戀這件事。找朋友出去走走或者把更多的時間放在工作中去讓自己變的更好，你會發現沒有什麼事是需要永遠記住的。
14樓：匿名使用者
失戀了，你自己就要想開點。讓自己出去旅遊，去寺廟裡上香或者把重心放在工作上努力的工作。讓這種情緒湧上心頭，也不管怎麼難受生活總是要繼續的。
不要一直在失戀圈子裡走不出來，要正視自己的情緒。也不要讓失戀影響自己的生活工作，好好的愛自己。以後的日子還長著呢，還得靠自己的。
15樓：匿名使用者
失戀是一種很痛苦的事情。別人說什麼都沒有用。只有自己往開了想，自己把它放下，才能放下。
你可以出去旅旅遊。放鬆一下心情，把事情捋一捋，想明白了。不要太鑽牛角尖了。
過去的事情，你就應該試著把它放下。自己給自己想一些寬敞的路。不要的一味糾結在這件事情上。
時間會沖淡一切的。慢慢會過去的。你應該放下心情。
這就是自己和他沒緣分。把心情整理好，積極的去工作，積極的面對生活。你得想可能是他不是你的另一半，你的另一半還沒有出現吧。
你就應該開啟心結放下去尋找自己的，另一半是真正屬於自己的另一半。會的，因為每個人在世界上都是有一位另一半在等待著你。只是真正的另一半還沒有出現罷了。
自己就得自己往開了想。放下了就走出去了。時間會沖淡一切的。
失戀之後心情不能平復，失戀之後的心裡狀態？
放下。人生就是一列開往墳墓的列車，路途上會有很多站口，沒有乙個人可以至始至終陪著你走完，你會看到來來往往 上上下下的人。如果幸運，會有人陪你走過一段，當這個人要下車的時候，即使不捨，也該心存感激，然後揮手道別，因為，說不定下一站會有另外乙個人會陪你走的更遠。當明天變成了今天成為了昨天，最後成為記憶裡...
怎樣平復心情，如何快速平復心情？
這個問題很複雜，但是解決的方案不能複雜，我們建議 1 如果是短期的暫時性的情緒，請聽輕 坐下來或者躺下來聽，絕對有效。2 如果是長期性的情緒，請旅遊，絕對有效！ 觀滄海 轉移注意,轉換環境是平復心情的基本方法,遠離引起情緒反應的刺激 詩法超 深呼吸 閉目養神會讓心情平靜的 我個人經常用的 有深呼吸和...
怎樣平復心情，怎樣才能平復自己的心情
smile葉飛煙 狗死不能復生，狗和人一樣有生老病死，它在天堂肯定希望它的主人每天開心快樂，不是日漸頹廢，時間是 傷心較好的良藥，所以要振作起來，好好愛惜自己，開開心心的生活吧 雲南萬通汽車學校 學會傾訴 當我們心情複雜的時候，不妨找到自己的好朋友，朋友的無微不至的關心，耐心的開導，能讓我們很快的擺...