1樓：
普通的定點投籃。
講究的是膝蓋與手腕的配合發力。
而跳投的話完全是靠手腕和腰的力量。
沒有什麼好辦法。
只有刻苦的練習，才能投的準。
別說什麼"我已經練了2個星期了，怎麼還不准啊"
投籃永遠都不會練完。
投籃，要永遠的練習下去！
1萬球，2萬球，甚至10萬球這麼練習下去！
這就是想投了準的唯一方法！
2樓：樸冰安
多練練腕力！ 我就是你那個投籃姿勢 別人看到我投籃都說是教科書式的。
握住個重的東西 來回活動手腕 日久天長 你就有力氣出手了 我曾經能用這姿勢 在45°場外進三分 加油~ 還有 跳投時出手點要高。
3樓：匿名使用者
加強練習，現在不好只是時間的問題，你繼續做下去就一定很好的。
4樓：匿名使用者
我以前也有這樣的情況。
首先一點你要明白，雖然投籃是靠手，但更重要的是取決於你下肢的動作。
最重要的部分就是你的膝蓋。
投籃的時候膝蓋微微彎曲，然後從腳下發力，將力量從下往上傳遞。到手腕的時候，手腕配合發力。
按照這樣的節奏，手腕基本不用使什麼力氣球就可以飛很遠，畢竟下肢的力量遠遠超過上肢。
另外，投球的時候手掌盡量張開，將球抓住，調整好角度，配合發力時間。
多多練習，你可以的！
5樓：匿名使用者
在家拿個比籃球小一號的球，用你的發力手，對著牆丟擲，只能用前臂和手腕的力量~平時還要注意整個手臂力量的訓練就行了~
同時可以做一點腹肌的訓練~這樣有助於滯空。
6樓：匿名使用者
沒看見你真人不好說·免得越說你越糊塗。
7樓：匿名使用者
這個是純粹的手腕與手指的力量 如果說要是訓練手腕的話 建議用啞鈴來訓練 至於手指嘛 沒什麼太好的辦法 多投投就好了。
投籃左手不自覺的用力
8樓：飯滴塞兒
你的投籃手型有問題。單手肩上投籃的手型動作不知道你研究過了麼。，以右手為例：三個90度。自己的右手大拇指和左手的大拇指呈乙個90度。
右手小臂和大臂夾角呈90度。
大臂和身體夾角呈90度。
左手只是輕輕扶在球的左側。不要發力。發力的是右手的食指和中指。
求分。。。
9樓：匿名使用者
1、嘗試著把整個籃球的重心都放在右手上，左手輕貼籃球，投籃時不要增加難度，從立定投籃開始；
2、出手前體會一下右手出手的過程，然後使籃球和你的右手、右臂保持在一條直線上，出手後的軌跡也保持一致；
3、最後壓手腕，點手指，球出手後保持出手動作，一直這樣練。
10樓：乖乖單眼皮
很簡單，球出手時先離開的右手在離開的左手。左手阻礙了球的旋轉。。。左手扶球姿勢不對，還有投籃時一般是左手先鬆開。。
11樓：匿名使用者
你在投籃的時候，左手是控制球的方向和支撐作用。右臂發力把球推出的同時，你的右手做出向下壓腕的動作，並且撥動手指，皮球就會旋轉的飛出。
12樓：吾小谷
球感要加強，練一練單手打球，找到單手也能正常投籃的感覺，練到單手急停投籃、轉身跳投，就可以左右開弓了。
13樓：騎單車的紳士
那是因為你投籃的時候；兩隻手的重心沒掌握好，，樓上說的很清楚了，左手只是支撐作用，發力還是要用右手，至於你左手不自覺用力那是因為是投籃姿勢不對，你試試把左手手掌心和你自己臉部垂直定住球，右手手背對住自己臉部看看，這樣你左手就用不了力了，之能靠右手發力了，至於旋轉不旋轉有什麼關係呢？拋物線對了方向對了力度控制好了球就會進，與旋轉屁關係都沒有。
14樓：匿名使用者
左手是護球上公升的，到最高點前左手先離開球，右手撥指投球。
15樓：醒夢的尺度
右手教你的左手就這麼簡單，我右手會的左手不會就是這樣教自己的。
16樓：匿名使用者
不可能乙隻手完全不用力，這個還是看自己吧，多加練習，說的標準姿勢只是用的最多的姿勢，最容易進球而已。
找厲害的高手指點指點吧。
17樓：唐僧洗頭
左手只是輔助，可以多練習單手，練多了就自然不會用左手了。
18樓：匿名使用者
多多練習 嘗試不同的姿勢、
怎麼正確投籃？我老是推的。 姿勢我會正確但投出去一瞬間沒力氣啊
19樓：小劉優選
正確投籃姿勢，你會嗎。
20樓：淚濕我墳
乙個人有乙個人的姿勢。馬里昂那樣的姿勢都可以再nba立足。雖然他是以防守為主。
關鍵是看自己什麼姿勢最舒服。最適合自己。好的姿勢不一定適合你。
我就喜歡雙手舉過頭一起丟。三分10投4中。按老師教的10中2
21樓：涅飛0白鳳
多練俯臥撐，先加強手臂力量，就行了。
22樓：匿名使用者
運用手臂和手腕的力氣相結合！！！最好的手指再用力。
23樓：盧本偉牛牛牛
要學會用手腕和指尖的力。
投籃時手不夠穩定，怎麼辦
24樓：拐崽崽
第一：擺正投籃姿勢。正規的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，協調好身體的重心。
一般來說，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌託好球，五指自然分開。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。
上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地。投球時可跳起，但仍要擺正身體正直，重心平穩。只有練好正確姿勢，投籃命中率才能上去。
第二：掌握投籃力度和方向。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。
右手力度要根據你投球位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，這樣命中率比較高。投出球后右手手臂要伸直。還要掌握好左手的輔助作用，控制好球的執行方向，要朝著籃筐正前方投出。
投球時盡量把球往高投，這很像數學裡的拋物線，時間長了就會找到同乙個落點，即籃筐。這樣投籃命中率會提高很多。第三：
找準投籃時機。籃球比賽場上緊張激烈，你想輕輕鬆鬆的投籃是不可能的，這就要求投籃者找準投籃時機。盡量選擇有空檔的時候果斷出手，避免有人嚴防死守時還勉強投球。
有時候你遠投手感不好，可以試著突破上籃，增加手感的同時也提高了命中率。當感覺狀態不佳手感不好時，不要硬投籃。
投籃姿勢發力
25樓：匿名使用者
投籃前想一想，可以雙手握球下沉，猛然提高進行投籃，投出去的力道還不錯。跳投，跳的越告，投的越遠。
右手投籃左手完全不用力麼？
26樓：昌江精英
我練的時候是用右手中間三個手指撥球投了，感覺還不錯，練一定時間後加上左手觸球練習投，現在大學裡面老師都讓我投籃給同學做示範了，推薦你練習練習了，
27樓：匿名使用者
右手與右手腕成90度，將籃球託于右手掌心，五指張開將球握緊，左手只負責將球扶緊。投球時用胳膊把球推出去，手只負責將投轉就好了！！
28樓：匿名使用者
標準動作投籃時左手是不用力的，只是在右手舉起時輔助穩定球和確定投籃方向，出手前的瞬間就拿開左手了。練的時候分解動作，兩手舉起後左手拿開幾厘公尺右手出球，這樣球投出去最正。
29樓：動起手指
主要輔助，不要像右手一樣大力，平常要多練習，當你籃球打到一定程度時你就會覺的進球是一件很輕而易舉的事了。
30樓：匿名使用者
每天那個球對著鏡子擺正投籃姿勢，先擺好標準的投籃姿勢，保持住。。。然後記住這個感覺！在平時打球時注意這個姿勢及手的發力。需要時間的。
31樓：網友
要用力的 不大 主要是輔助 托住球 防止球滑落或者方向偏出。
32樓：gray熊
不用力的 那就是勾手了 用力 的 要扶住球。
標準投籃姿勢使不上力怎麼辦？
目前初中，我發現我用正確的投籃姿勢手根本沒力氣投出去，那我怎麼正確投籃？
33樓：情感迷茫者的解讀人
正確投籃方式如下：
籃球的訓練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點是必須做到的。
第一：從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是乙個連貫協調的過程。
第二：手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。
投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的**。
建議最好向你們的體育老師求教，他就會對你全心全意指導的。老師都喜歡上進的學生。
34樓：匿名使用者
正確投籃姿勢講究全身的力量，手型是一方面，更重要的是力量訓練。
注意加強上肢力量訓練，注意整個投籃姿勢中身體的協調性。
35樓：菜鳥
沒有找到正確的發力方式？
多練練，找找感覺吧！
矯正投籃方式還是有必要的。
投籃姿勢問題，投籃的正確姿勢
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正確的投籃姿勢，正確的投籃姿勢
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