1樓：傻白不甜敏
我也是你是山東的？我也緊張的要死得那種。不想吃藥就自己一直這樣自己克服也克服不了。人家看見我的眼神都不理解。和看怪物似的。生不如死的尷尬緊張要了命了。
2樓：心靈一指禪
這算不上是強迫症，只是有點焦慮，如果面對很多人都會如此焦慮，那則有可能是社交恐懼。你仔細想一下，為什麼會見了這個人會害怕，你有沒有曾經經歷過類似的人，讓你害怕過。或者說，你看到這個人會想起誰，可能那個讓你想起的才是真正讓你害怕的人。
3樓：網友
放輕鬆。就這麼簡單。我經歷過絕對有發言權。表現為見到人就緊張，恐懼，控制不住。很多人說這是社交恐懼症，我不明白什麼是社交恐懼症，只知道是不自信的表現。
解決辦法；全身放輕鬆，抬頭挺胸，放空自己特別是大腦。每次到緊張的時候暗示自己放輕鬆，一次兩次可能很難適應，反覆實踐問題會解決的。之後你將會感覺心情是如此通暢，你會忍不住想放聲狂笑。
你會發現原來世界是如此美好。
4樓：匿名使用者
能換工作沒？眼不為淨！
很多人看著我就特別緊張怎麼辦
強迫症恐懼緊張怎麼辦
強迫症恐懼緊張怎麼辦
我經常緊張，我得了強迫症，強迫自己緊張，我該怎麼辦
5樓：潤軒心理諮詢網
你好，強迫症屬於心理障礙，是需要**的；不過一般的情況不屬於強迫症的，可能是心理狀態不好，需要調節心理狀態，提公升自己的心靈了。
強迫症的綜合表現是這樣的：重複不必要的動作或事情，大腦不受控制的出現偏激負面的想法，產生負面消極的感覺；過分的誇大危險而恐慌不安，想控制的念頭控制不住，不想看到的念頭又總是出現；不能集中精力去做一件事情，許多雜亂的思維讓人不能靜下心來；情緒越來越低落，意志越來越薄弱！
如果強迫持續超過了三個月，自己無法調節，並對生活產生了一定的影響，那就需要調節**了。如果只是很輕微的，那可以自己通過提高心理狀態來慢慢的調節好的。
6樓：可愛兔
吃藥**一下吧。跟你說個醫院吧，石家莊普濟醫院，你可以打**諮詢一下。
7樓：匿名使用者
再來乙個強迫症，強迫自己不緊張，就沒事了。
8樓：春風裡的農民
學會深呼吸；
有條件的話身邊最好準備一瓶水，多喝水。
乙個人容易心裡緊張，怎麼辦
9樓：網友
將你的心引到別的東西。
不要將目光注目在乙個地方。
那麼是很容易被牽引的。
10樓：網友
在焦慮的時候深呼吸，不斷的通過心裡暗示告訴自己放輕鬆。
11樓：網友
那就盡量讓自己放鬆下來。
怎樣消除乙個人開車就緊張的情緒？
1 新手開車開的是一種心態，如果乙個人不能把握自己的心態去學會平靜學會消除緊張，學會開車保護的首先是路人，更主要的是開車人的安全！要想駕駛汽車在複雜多變的道路上行走自如，不光要有機敏 冷靜的頭腦，銳利的目光，強烈的交通安全意識，良好的心理素質和較強的自控能力熟練正確的操作技巧，豐富的駕駛經驗是安全行...
人睡覺就緊張怎麼辦才能睡的著，一個人睡覺就緊張怎麼辦 才能睡的著 20
嘴吃飯 你害怕的是門外有壞人的話，即使再害怕在此時直接開啟房門出去待上一會在不怎麼害怕時再回屋睡覺，總之你越退縮就越緊張。在白天想想晚上害怕的過程，你就會覺的不合實際的，晚上害怕時就想想最害怕事情的結果，當糟糕達到極限了它還能怎麼著呢？這樣子試試吧 你的情況去找心理諮詢師，不是醫院的精神科，因為你的...
如何面對很多人時不緊張，很自然，面對乙個人，總是很不自然，緊張的時候怎麼辦？
大神回答 首先你先把自己的心情放鬆下來,同時把台下的人當作是你最熟悉和信賴的人，心裡要一直想著演講的內容而不是台下人對你的看法。多鼓勵自己。平時也可以多鍛鍊一下在人多的時候多發表自己的看法。時間長了就可以克服了。多在家裡對著家人練習，家人可以了，就試試對著鄰居！其實最主要的還是具備良好的心理素質才是...