1樓：教育暢談者
情緒管理是對個體和群體的情緒感知、控制、調節的過程。
健康情緒不是時刻處於陽光狀態。而是所表現出的情緒應與你所遇到的事件呈現出一致性。所以當情緒體驗符合客觀事件時，第一時間暗示情緒是正常的，這樣暗示情緒張力就會下降，內心自然恢復平靜。
很多時候人的痛苦並不是**於情緒本身，而是**於對情緒的牴觸。
2樓：格箭公尺
情緒管理指：通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識，培養駕馭情緒的能力，並由此產生良好的管理效果。現代工商管理教育如：
mba、emba等均將情商及自我情緒管理視為領導力的重要組成部分。
中文名：情緒管理。
外文名：emotion management內容。：自我調控。
範疇：心理學。
基本資訊。情緒管理（emotion management）是指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識、協調、引導、互動和控制，充分挖掘和培植個體和群體的情緒智商、培養駕馭情緒的能力，從而確保個體和群體保持良好的情緒狀態，並由此產生良好的管理效果。
3樓：智腦
在合適的場合露出合適的情緒，和朋友在一起的時候要和大家一起開心聊天 ，即便是你因為別的事情難過也不要展現出來。
當你在職場上被領導批評，你很煩，也很生氣，但是你回到家之後就不能表露出來，進入家門的那一刻就應該幸福，快樂的樣子，你可以難過你可以傷心，但不能因為你的情緒而影響到別人。
身為成年人要學會控制自己的情緒，而不是像小孩子一樣開心就笑，難過就哭 這樣會被別人厭惡，也許剛開始不會，時間久了之後也會逐漸被人厭惡。
情緒管理的意義是什麼?
4樓：小葉子
情緒管理的意義是能控制好自己的情緒，不當會影響人際關係。
有人說越弱的人，越容易動怒。在情商越來越重要的今天，乙個控制不了自己負面情緒，反被負面情緒控制的低情商人士，已經失去了乙個核心競爭力。
情緒表達是否恰當會影響我們的人際關係，而人際關係在現實社會中顯得尤其重要。有人指出，乙個人的成功，30％來自於其專業技能，70％來自於其人際技能；而對於管理者來說，人際技能所佔的比重更大。
如果說身體是革命的本錢，那麼良好的情緒就是奮鬥的資本。人們對奧運會運動員、世界級**家以及西洋棋大師的研究發現，他們的共同特質是具有鼓勵自己不斷堅持常規訓練的能力。
情緒無好壞之分，一般只劃分為積極情緒、消極情緒。由情緒引發的行為則有好壞之分、行為的後果有好壞之分，所以說，情緒管理並非是消滅情緒，也沒有必要消滅，而是疏導情緒、並合理化之後的信念與行為。這就是情緒管理的基本範疇。
5樓：網友
情緒管理的意義就是用最好的狀態去處理事情，不要被情緒左右自己做事的態度。所以要管理好情緒。
6樓：有效期子湧
能管理好自己的情緒吧。
7樓：
您好親很高興為您服務，感謝您的耐心等待。情緒管理是指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識，培養駕馭情緒的能力，並由此產生良好的管理效果。1、現代工商管理教育如mba、emba等均將情商及自我情緒管理視為領導力的重要組成部分。
2、情緒管理是指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識、協調、引導、互動和控制，充分挖掘和培植個體和群體的情緒智商、培養駕馭情緒的能力，從而確保個體和群體保持良好的情緒狀態，並由此產生良好的管理效果。
8樓：檸檬心理
情緒管理是指培養駕馭情緒的能力，由此產生良好的管理效果，這需要通過研究個體以及群體對他人和自身情緒的認識來實現。
對個體和群體的情緒感知、調節和控制過程就是情緒管理。人本原理是其核心管理原理。從尊重和發展、完善人的角度出發，讓人的情緒得到充分發展，提高人對情緒的控制和自覺意識，保持樂觀，不斷地自我激勵、發展和完善。
善於把握自我，調節情緒，保持樂觀和幽默的心態，對生活中矛盾等引起的反應能適可而止的排解，及時地緩解緊張心理，就是情緒管理。
9樓：辦事速度
乙個人最大的生活能力就是管理好自己的情緒。
擁有良好的管理情緒的能力，不僅能讓你在生活中如魚得水，還能夠讓你的心靈變得寧靜而和諧。
憤怒是一種破壞性很強的情緒，是我們進**緒管理的重要敵人，所以，一定要消除憤怒情緒。可以用以下方法管理情緒：
1.難過時不抱怨。
抱怨，是對自己無能的憤怒；是錯過昨天，透支今天的自我消耗。
人生沉浮是常態，得意有時，失意亦有時，一時成敗，不必難過，無需抱怨。只有適時沉默，不被怨氣裹挾的人，才能嚥得下委屈，喂大格局，重塑人生。
2.焦慮時多運動。
運動，自帶修復內心的力量。
運動時產生的多巴胺和內啡肽，可以提振精神，從而調節情緒。
煩躁無法表達時，那就去運動吧，一場大汗淋漓後，內心也會變得強大。
情緒是運動效率的催化劑，運動是舒緩情緒的特效藥。
衝動時深呼吸。
情緒管理專家羅納德博士說過：
暴風雨般的憤怒，持續時間往往不超過12秒鐘，爆發時摧毀一切但過後卻風平浪靜，控制好這12秒，就能排解負面情緒。
情緒上頭時，深呼吸三次。
一呼一吸間，感性一受阻，理性就有機會回歸。
怎樣進行自我情緒管理，如何管理自己的情緒？
對人類的 自己的情緒有認知與了解。對遇到的事情 情境，有積極 智慧型的判斷與認識。適當戶外活動體育運動。多與他人交流，得到大家的指點和幫助。如何管理自己的情緒？轉移注意力 自我調節 自我放鬆法等等。先把心沉下來一段時間，使心情平靜下來後，再採取較理性的方法解決問題，可以通過寫日記 跑步等來轉移注意力...
情緒管理為什麼很重要，情緒管理有多重要？
朋友你好！因為 衝動是魔鬼 願你好運！因為我們如果不控制我們自己的情緒的情況下，會容易我們出現錯的事情，所以說我們一定要管理好自己的情緒，很重要很重要 情緒管理有多重要？情緒管理得好能跟身邊的朋友相處舒服，不會因為一時情緒失控而說出傷人的話，從而毀掉了一段友情。學習控制憤怒仍與每個人息息相關。這是重...
請簡述情緒管理的方法，簡述什麼是情緒abc理論，該理論對情緒管理有何啟示
美國心理學家沙特赫提出 任何一種情緒的產生，都是由外界環境刺激，機體的生理變化和對外界環境刺激的認識過程三者相互作用的結果，而認知過程又起決定作用 那麼當我們要發火動怒時，該如何控制好自己情緒呢?1 暫停並深呼吸 人在氣頭上的時候，最好的辦法就是從對抗中抽身，這種策略在伴侶之間的吵架比較常用，雙方適...