1樓：匿名使用者
麻醉自己不是好的辦法，這樣只會讓你更加墮落。自身的喜怒無常是自己造成的，最重要的是看你如何去調解你的心理狀態。試著找些可以平復自己心情的詩句，要慢慢去體會裡面的含義，不是看完就算了的。
2樓：全新老弟
靜下心來，練練字，或者一個人走到幽靜的樹林裡聽聽輕**。。。
3樓：弘雨彤
呵呵，要不到山頂上或海邊大喊幾聲吧！
4樓：把愛埋心間
其實那只是演戲，不一定接近自己的生活。如果你在那戲裡遲遲走不出來，你可以打個**給朋友聊聊。那樣會好受些。出去喝杯茶或是咖啡也行，那樣的環境應該能美化你的心情。
5樓：
敏感，不代表小心眼，放下心裡所謂的自己，去為自己找個方向，沒有意義和追求的人生更值得自己討厭吧。
6樓：匿名使用者
那就再看些結局美好的扇情**。往好的方面想，多想好的！幹嘛自尋悲傷…
7樓：匿名使用者
我也有過你這種情況!想點開心的!該吃就吃該喝就喝!分給我吧
8樓：八卦先鋒
每個人都會遇到這樣那樣的煩心事。煩的時候就儘量去避免那些會更讓你心情不好的東西。聽聽積極向上的**，不要聽些悲傷的 ，雖然心情不好的時候是喜歡聽悲傷的，但是那樣只會更加讓自己不開心。
9樓：匿名使用者
自己慢慢調整吧、、、、
10樓：
呵呵，這個實在是太好解決了，因為你還沉浸在你的**裡面，這樣你去找朋友好好玩一下，或者到處看看，你又會發現這個世界好美妙啊、
11樓：
喝酒，暫時不要想太多，好好睡一覺，也許醒來什麼都明白了
很多時候感覺自己的心情好複雜.很糾結.......我該怎麼辦
12樓：吥乖愛夏傷
愛是幸福的功臣，也是痛苦的
13樓：愚信苑君
嗯。。。。那是你想太多了！有時候有些事不要想太多，想多了只會徒增煩惱，偶爾腦子短下路，一根經就很好！
最主要的還是你看事情的態度，想開點，想極積點，生活就會很美好，一切都會好的，朋友！
當你心中鬱悶糾結時，該如何調整自己的心態？
14樓：
樓主，那我想bai問你，讓你du
鬱悶的事情是什zhi麼?為什麼會鬱悶？每dao個都專會遇到這樣的事情，好端屬
端的就突然感覺低落。其實就是自己找自己麻煩而已。因為你的生活可能過的不夠充實，讓自己忙起來；做自己喜歡做的事情，把注意力放在其它事情上；如果你過這樣的生活還會有時間鬱悶嗎?
調整心態最好的辦法，就是去主動改變自己的行為習慣，懂嗎？想想自己的目標，夢想，！
ps：要記住。我們來到這世界上，是為了實現自我價值的，不是讓我們沉浸在鬱悶的漩渦當中。
15樓：布yiづmu劍
看些笑話，想些開心的事情。最主要的是靠自己，事情想開了也就不鬱悶了
（我現在的問題就是想不開）。。。。。我也在鬱悶糾結中。
16樓：xt深海魚
換一種方式調節心情，找自己喜歡的事做。或者找一個平時能搞怪的人聊天。
17樓：匿名使用者
我鬱悶時經常去購物或者聽快樂一點的** 男孩子可以打打籃球 運動之後心情就會好很多
18樓：藍專欒俊語
和身體健康，家人平安比起來什麼都是浮雲。
破財免災，出去走走，大吃一頓。
心情好亂，怎麼辦？我該怎麼忘掉過去的煩惱？我總是很糾結，明明每次下定決心要忘掉，可還是做不到，心裡
19樓：秋霜鬼面
何必可以的去忘掉。反覆強調的時候，你仍舊會想起這個事情。那麼就證明這個事情對你影響很大，你就需要專注於現在要過的生活。找到生活的主題，不管怎麼樣生活仍舊要繼續。
20樓：休展鵬
不要刻意的去強調自己要忘掉，越是強調越是放不下，時間久了你就會慢慢忘掉的，這段時間多跟朋友出去玩玩，不行就去旅遊下吧，放鬆一下心情，換種生活狀態，對你有好處的
21樓：匿名使用者
首先要問下，你是男的還是女的，如果是男的可以多找朋友哥們，又或者是努力工作或是學習，我記得西方有句話，大概意思就是如果不是為了那事，男人只有白痴才回去找女人！你要是女孩的話多最好出去走走，旅遊換個地方換個心情，回來後多找朋友閨蜜，努力工作學習！
當你心情不好時該怎麼辦，當你心情不好的時候，你該怎麼辦？？
簡聖祭蓓 你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,時間和你對事物的認識是 煩惱...
心情非常鬱悶怎麼辦，心情特別的鬱悶，怎麼辦？
我感覺哦，就是特別鬱悶的時候，先不要讓自己想太多現在或者是以後的事，讓自己把心靜靜，發發呆，可以回憶一些一以前小時候的事，或是開心的事，發呆過後，給自己找點事情做，自己喜歡的事，思想轉移了，就不那麼鬱悶了，多和朋友聊天 做一些自己平時比較感興趣的事 或看一些自己喜歡的 笑話 聽聽 做點其他的 分散注...
心情不好時該怎麼辦，心情不好時應該怎麼辦
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的 外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。人...