1樓：滷引火線輛
哺乳期媽媽需要注意飲食，生冷辣還是需要注意的，如果沒有母乳，那就不需要注意了，不過還是要選對奶粉，畢竟寶寶的健康最重要。我家寶寶喝的金領冠，現在長的非常好。
2樓：突然葉若
不能做頭髮，不能接觸一些化學物品，這個還是需要注意的。
3樓：容易哦
哺乳期的媽媽還是有一些注意事項的，因為有一些食物吃了會回奶。
哺乳期媽媽應該注意什麼？
4樓：去蜜芽逛
一、適當增加奶類，多喝湯水。
媽媽要增加奶類等含鈣豐富食物的攝入，奶類含鈣量高，易於吸收利用，是鈣最好的食物**。媽媽每天飲用牛奶500ml，則可從中得到約600mg優質鈣。奶類及其製品含豐富的鈣質，可以預防骨質疏鬆、嬰兒佝僂病。
媽媽還要多喝湯水，攝入充足的微量營養素以保證乳汁的營養素含量。
二、食物烹調應清淡少油，同時要保證熱量。
月子裡臥床休息的時間比較多，所以食物應以高蛋白低脂肪為主，例如黑魚，鯽魚，蝦，黃鱔，鴿子，避免因脂肪攝入過多引起產後肥胖。為了食物容易消化，在烹調方法上多採用蒸、燉、燜、煮，不採用煎、炸的方法。有的產婦為了產後迅速恢復身材，在月子裡就開始節食，這種做法是不對的，因為如果攝入的熱量不足，就會影響媽媽的泌乳量，寶寶的「口糧」就得不到保證，會影響寶寶的生長發育。
三、增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產品的攝入。
要保證媽媽攝入充足的優質蛋白質，如果蛋白質缺乏，會影響乳汁的質與量。動物性食品如魚、禽、蛋、瘦肉等可提供豐富的優質蛋白質，媽媽每天應增加總量100g—150g的魚、禽、蛋、瘦肉。
5樓：love三露幸子
母乳是寶寶生長的最佳**，任何配方奶粉都不能與之媲美，對此，哺乳期媽媽應該注意：每天需要補充足量的能量及巨集量元素外，還需要補充同樣多的微量元素，因此，建議哺乳期媽媽們葷素合理搭配，平衡膳食，必要情況下，應該選擇營養補充劑來補充。
6樓：滅絕神矛
不亂吃不熬夜不抽菸喝酒
7樓：天蠍青盛可憐
我建議在月子期間補充一些來益維生素e，這對產婦和孩子二者都是有好處的，一來它可以改善媽媽們的**和身體機能，另外，在乳母長期膳食不足，乳汁中營養元素濃度下降的情況下，可以盡快給到營養補充。二來，服用維生素e，可以通過乳汁傳達到嬰兒體內，給孩子補充一些基本微量元素。
哺乳期需要注意什麼？
8樓：異界狂刀
別吃辣椒容易上火。還有就是少吃藥對孩子好
9樓：
營養充足
不能感冒
注意衛生
禁止吃辣
10樓：新公升級
第一，不要讓自己生病，第二不要瞎吃東西。第三，密切關注孩子。
11樓：
不要吃辛辣食物 多吃水果 蔬菜
哺乳期可以吃的鈣片嗎，哺乳期需要吃鈣片嗎
可以吃鈣片的，懷孕的中期一定注意補鈣的，最好的辦法是食補，如果缺鈣就要直接吃鈣片的，要孕婦專用的鈣片的。在哺乳期寶寶的營養主要來自於母乳，母體如果缺鈣寶寶就會受到影響，會影響寶寶骨骼和牙齒的發育，而且還會影響母體自身的健康，容易導致骨質疏鬆。因此哺乳期婦女應該多吃富含鈣的食物 比如奶 蝦皮 豆製品 ...
想給寶寶好營養，哺乳期飲食要注意什麼？
哺乳期的飲食應注意葷素搭配，營養均衡全面，注意蛋白，鈣，鐵血元素等微量元素的攝入。要想孩子健康，就需要給孩子全方位的營養。哺乳期，可以吃多一些魚肉。這樣的話就是特別不錯的，非常的好吃的，同時也會讓身體變得特別健康，產奶量加多的。多吃一些高蛋白的食物，比如雞蛋，瘦肉，魚類。還應額外補充維生素 dha ...
哺乳期吃什麼鈣比較好，哺乳期婦女吃什麼鈣片比較好？
哺乳期盡量的通過食物補鈣比較好，可以多吃一些動物肝臟 瘦肉 雞蛋，還有喝一些牛奶，多吃一些魚類食物 五穀雜糧 新鮮的水果蔬菜等，裡面含鈣比較多，一般的情況下通過這樣的補充，寶寶是不會缺鈣的。但是寶寶也要補充一些維生素ad，因為從母乳中吸收的維生素ad是很少的，並且要多曬太陽，才能促進體內鈣的吸收，尤...