1樓：微光裡的塵埃
哺乳期能吃藕。蓮藕味甘，富含澱粉、蛋白質、維生素c和b1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，藕肉易於消化，適宜哺乳期滋補食用。
1、通乳，促進乳汁分泌。哺乳期食用藕能增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，哺乳期食用藕不會影響哺乳的質量，還有助於對寶寶的餵養。
2、止血散瘀。藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血，中醫認為其止血而不留瘀，是熱病血症的食療佳品。哺乳期食用對血管病有很好的保健作用。
3、益血生肌。藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫稱其：
「主補中養神，益氣力」。哺乳期食用可增強免疫力，對媽媽和寶寶都有好處。
4、通便止瀉、健脾開胃。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳，食慾不振的哺乳期媽媽恢復健康。
哺乳期能吃蓮藕嗎
2樓：勾音
哺乳期可以吃蓮藕
蓮藕，是人們餐桌上常見的一種食物，它味甘，富含澱粉、蛋白質、維生素c和b1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，易於消化，而且營養價值很高，能夠健脾開胃、通便止瀉，哺乳期間的女性吃蓮藕，有很好的滋補作用。
促進泌乳
哺乳期食用蓮藕，能增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，蓮藕並不會影響乳汁的質量，還有助於對寶寶的餵養。但是它性寒，所以要注意適量，不可過多。
益血生肌
蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。中醫稱其：「主補中養神，益氣力」。
哺乳期食用可增強免疫力，對媽媽和寶寶都有好處。
慎吃人群
脾胃虛寒者
蓮藕性寒，脾胃虛寒的人本身寒氣就比常人大，如果再吃蓮藕，甘涼入胃，對腸胃脆弱的人來說，可能造成消化不良，胃腸不適。
注意事項
挑選技巧
要挑選外皮呈黃褐色，肉肥厚而白的，如果發黑，有異味，則不宜食用。選擇藕節短、藕身粗的為好，從藕尖數起第二節藕最好。
飲食搭配
蓮藕與蓮子同食，可以補肺益氣、除煩止血。與百合同食，可以潤肺止咳、清心安神。與糯公尺同食，可以補中益氣、滋陰養血。與姜搭配，對心煩口渴、嘔吐不止有一定療效。
營養價值
蓮藕含有蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素、尼克酸等多種成分，具有清熱涼血、止血散瘀等作用，含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血，是熱病血症的食療佳品。
3樓：終極鬥士
可以少量食用，製作方法如下，主料未知
排骨400克
藕300克
輔料紅棗3個
枸杞2克
薑片6克
鹽2克步驟1蓮藕排骨湯的做法大全
薑片6克、蓮藕300克切片
步驟2蓮藕排骨湯的做法**
將排骨400克、小蔥一根、薑片、紅棗3個、枸杞2克、水500ml放入鍋中，大火煮沸
步驟3蓮藕排骨湯的家常做法
撇去浮沫，之後小火燉半小時
步驟4蓮藕排骨湯的簡單做法
倒入蓮藕，小火燉半小時
步驟5蓮藕排骨湯怎麼吃
放入2克鹽，即可出鍋
成品圖烹飪技巧無
哺乳期能喝蓮藕湯嗎
4樓：baby悲傷的鉉鋁
「哺乳期可以吃蓮藕，由於藕含有較豐富的營養成分，如富含澱粉、蛋白質、維生素c和維生素b1以及鈣、磷、鐵等無機鹽。哺乳期吃藕，能夠增加食慾，幫助消化，促進乳汁分泌，能增強人體的免疫力等。哺乳期吃藕有以下幾個方面的好處:
第一、哺乳期吃藕不僅能增進食慾，還能促進乳汁分泌，有利於寶寶的餵養。第二、可以收縮血管，哺乳期吃藕對血管方面疾病有較好的保健作用。第三、能增加產婦的抵抗力，由於藕的營養價值很高，並富含鐵、鈣等微量元素，能補益人體氣血，所以能適當提高人體的免疫能力。」
哺乳期媽媽能吃蓮藕嗎
哺乳期可以吃藕
5樓：曹仙
哺乳期能吃藕。蓮藕味甘，富含澱粉、蛋白質、維生素c和b1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，藕肉易於消化，適宜哺乳期滋補食用。 1、通乳，促進乳汁分泌。
哺乳期食用藕能增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，哺乳期食用藕不會影響哺乳的質量，還有助於對寶寶的餵養。 2、止血散瘀。藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。
藕還能涼血，散血，中醫認為其止血而不留瘀，是熱病血症的食療佳品。哺乳期食用對血管病有很好的保健作用。 3、益血生肌。
藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫稱其：「主補中養神，益氣力」。
哺乳期食用可增強免疫力，對媽媽和寶寶都有好處。
4、通便止瀉、健脾開胃。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳，食慾不振的哺乳期媽媽恢復健康。
哺乳期能吃紅心柚子嗎
6樓：
哺乳期不要吃柚子等涼性的水果，回奶到不至於，不過還是不要吃為好，因為寶寶通過母乳也會受涼的，很容易拉肚子的。
哺乳期蓮藕能吃嗎
7樓：枚樂悅
哺乳期吃蓮藕的好處
1、下奶
哺乳期食用藕能增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，哺乳期食用藕不會影響哺乳的質量，還有助於對寶寶的餵養。
2、止血散瘀
藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血，中醫認為其止血而不留瘀，是熱病血症的食療佳品。哺乳期食用對血管病有很好的保健作用。
3、益血生肌
藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫稱其：「主補中養神，益氣力」。
哺乳期食用可增強免疫力，對媽媽和寶寶都有好處。
4、通便止瀉、健脾開胃
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳，食慾不振的哺乳期媽媽恢復健康。
8樓：淳蘇懷蕾
陸奇是可以吃蓮藕的，其他老師沒有關係的，然後我們的話呃，還可以吃很多下奶的東西
9樓：幸福
哺乳期可以吃蓮藕。但是一定要不要過量食用。
10樓：jq左
女性在哺乳期間是可以吃蓮藕的。蓮藕的營養價值極高並且具有很好的臨床功效，可以幫助緩解和控制病情。
原因分析
蓮藕中含有豐富的蛋白質、維生素c以及氧化酶。在哺乳期間多吃一些蓮藕可以提高乳汁的營養價值，從而幫助緩解和控制病情。
舉措建議
女性在哺乳期間一定要養成良好的飲食習慣。多吃一些蓮藕等營養價值高的食物，可以幫助提高乳汁的**，從而促進孩子健康的生長發育，以免產生嚴重的後果。
11樓：騎著蝸牛當房車
哺乳期食用藕能增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，哺乳期食用藕不會影響哺乳的質量，還有助於對寶寶的餵養。
2、止血散瘀
藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血，中醫認為其止血而不留瘀，是熱病血症的食療佳品。哺乳期食用對血管病有很好的保健作用。
3、益血生肌
藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫稱其：「主補中養神，益氣力」。
哺乳期食用可增強免疫力，對媽媽和寶寶都有好處。
4、通便止瀉、健脾開胃
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳，食慾不振的哺乳期媽媽恢復健康。
5、增進食慾
冬季哺乳期產婦城市出現分歧水平厭食的症狀，清新適口的蓮藕具有開胃增進食慾的作用，十分合適哺乳期內產婦們食用，並且蓮藕的製作設施簡樸，哺乳期有出現食慾不振的媽媽們無妨來點蓮藕吧。
6、有助於身段復原
哺乳期吃蓮藕還可以無效接濟體內淤血架空，從而放慢身段的復原，這是由於蓮藕中的營養成份可以消除產婦體內淤血，可謂是哺乳期內媽媽們的最佳食品之一。
12樓：我愛嬋丫頭
哺乳期是可以吃蓮藕的，因為蓮藕對婦女有很大的價值，它能夠促進消化，並且補充微量營養元素。
13樓：定鉞
哺乳期的蓮藕是可以吃的，一般不會影響身體狀況。
14樓：勵君豪
哺乳期期間最好不要吃蓮藕了，因為它的營養不好，而且他也沒有回奶的功效
15樓：匿名使用者
哺乳期可以吃蓮藕，如果把蓮藕和排骨在一起燉，有催奶的作用，營養價值較高
哺乳期能吃棗嗎，哺乳期能吃大棗嗎
哺乳期可以吃新鮮的棗，在哺乳期時，如果是當季水果，如秋天的新鮮棗，棗富含醣類 維生素和氨基酸等營養成分，對於哺乳期女性很有好處，不僅可以改善口味，增加飲食多樣性，還可以補充維生素。此外由於哺乳期是特殊時期，女性吃的食物會分泌到乳汁裡，孩子可以吃到，因此在哺乳期如果女性吃了特殊食物，而且孩子產生腹瀉 ...
哺乳期能吃千層蛋糕嗎，哺乳期能吃蛋糕甜品嗎
在哺乳期間是可以吃蛋糕的，蛋糕的主要成分是麵粉，奶油，糖等，只是一種普通的食物，對母乳餵養也沒有什麼壞處，只是這種食品含糖量比較高，對哺乳期婦女的血糖有一定的影響。長期吃糖分比較高的食物容易發胖，可以增加高血壓，高血脂，高血糖的風險。偶爾吃一兩次還是沒有問題的。做法 1.先將牛油和煉奶一起攪拌均勻，...
榴蓮哺乳期能吃嗎，哺乳期可以吃榴蓮嗎
哺乳期可以吃榴蓮，但是不建議多吃，會影響食慾，會導致其他食物攝入不足，需要適量的吃榴蓮，使榴蓮功效得到體現，不會產生不良後果。哺乳期是可以吃榴蓮的，但是我們不建議多吃，因為榴蓮它是高熱量的水果，並且是熱性的，如果攝入的榴蓮過多的話，就會影響我們的食慾，就會使其他的食物攝入不足。而哺乳期的婦女對於食物...