1樓：李樹的戀愛
女性生產之後就直接進入了哺乳期內，女性在哺乳期內需要特別的注意自己的飲食，不利於哺乳的食物千萬不要吃。其實女性哺乳期間不能吃的食物還是比較多的。胡蘿蔔是一種很好的蔬菜，那麼，哺乳期宜吃胡蘿蔔嗎？
哺乳期是可以吃胡蘿蔔的，胡蘿蔔是一種非常好的蔬菜，哺乳期的時候，如果吃一些胡蘿蔔，不僅僅對哺乳期的媽媽很好，對寶寶也存在著非常多的好處。
胡蘿蔔裡面還有很多的營養成分和抗氧化成分，能夠有效的調節免疫系統，可以增強哺乳期女性的抵抗力，可以避免感染上很多的疾病，有利於哺乳期女性的健康。而且胡蘿蔔可以降低哺乳期媽媽罹患心臟病的風險，多吃胡蘿蔔也可以預防心血管疾病的發生。
胡蘿蔔算是一種蔬菜，還有非常多的纖維物質，這些纖維物質可以在腸道內吸水膨脹，使得大便變得非常柔軟，有利於大便的排洩，可以有效的預防哺乳期的女性產生便秘。而且胡蘿蔔含有非常多的維生素b，能夠起到減壓和恢復疲勞的效果，並且有力地促進新陳代謝，能夠有利於產婦的產後**。
2樓：來自凌雲山得體的曹仁
母乳期間是可以用蘿蔔的，可以多補充維生素，還需要配合生活上注意。建議在生活方面一定要注意休息規律睡眠，盡量不要熬夜，多喝水，多吃青菜和水果，不要吃生冷辛辣的食物位址，低鈉飲食適量，做一些戶外活動也不能過度勞累，有情況要及時去醫院處理，不要盲目用一些藥物，以免導致不良反應。
3樓：愛生活的小喬老師
胡蘿蔔味道清甜可口，而且食用非常的方便，可以直接煮著吃或者炒菜吃或者榨成汁，並且胡蘿蔔的營養還非常的豐富，可以調節免疫功能、預防心血管疾病、預防便秘、促進新陳代謝。
1、抗氧化，調節免疫功能。
胡蘿蔔的多種營養素與抗氧化成分，皆具有調節免疫系統的功能；胡蘿蔔中所含的木素質更具有提高有機體免疫力的功能。
2、預防心血管疾病。
荷蘭曾針對胡蘿蔔做研究，發現β胡蘿蔔素能降低哺乳期媽媽罹患心臟病的機會，近 年來也有研究報告幫助茄紅素預防心血管疾病的良好功效。
3、預防便秘。
其實每一種蔬果中多少都包含一些纖維質，所以都具有預防便秘的效果，胡蘿蔔也不例外。如果你不喜歡胡蘿蔔的味道，加蜂蜜或其他蔬果打成的綜合果汁，可以減少它的味道。
4、促進新陳代謝。
胡蘿蔔中的維生素b群，讓它具有減壓、恢復疲勞，還能促進新陳代謝，為你的減重計畫加分！
4樓：仉玉軒
產後正值身體虛弱期，想要盡快恢復又不想攝入過多熱量加重身材肥胖，怎麼辦？適度食用蔬果，倒是不錯的選擇，今天為新媽咪們推薦月子最佳食品之：胡蘿蔔。
營養成分。胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿蔔富含醣類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素a、維生素b1、維生素b2、花青素、鈣、鐵等營養成分。
作用。富含β-胡蘿蔔素的紅蘿蔔，在進入人體腸道被分解後，可轉換成維生素a，協助產婦維護視力、肌膚和黏膜健康。α-胡蘿蔔素不怕高溫蒸煮，把胡蘿蔔放在肉湯裡煮，只要連湯喝掉，並不會引起α-胡蘿蔔素的明顯損失。
相反，熟吃才更有利於各種類胡蘿蔔素的吸收，只要少量的油脂就能達到充分吸收的效果。
含有的維生素b群成分，更有幫助坐月子的婦女分解、代謝營養素，轉換成能量，達到消除疲勞、恢復體力的作用。
此外，紅蘿蔔中的木質素能協助產婦活化免疫細胞，促使巨噬細胞的吞噬力至少提高2倍，增強免疫力。且紅蘿蔔高纖維低熱量的特點，更適合產婦在坐月子期間將腸道的毒素排淨，預防產後肥胖。平均每100克胡蘿蔔的熱量為25大卡左右，比較低，非常適合產後**的時候食用，而且胡蘿蔔營養豐富均衡，還有不錯的飽腹感，是水分和纖維含量較高的蔬菜。
哺乳期媽媽能吃蘿蔔對寶寶有影響嗎
5樓：雲鑲卉
不如期媽媽可以吃蘿蔔蘿蔔是一種蔬菜。還有多種維生素，膳食纖維。可以開胃幫助消化。
有順氣的作用。寶媽吃了非常好，對寶寶也沒有什麼影響。老人說，冬吃蘿蔔夏吃姜，不用找醫生開藥方。
這個諺語說明蘿蔔對人體非常好，所以大家都多吃蘿蔔。
6樓：遠慮淡泊心
哺乳期媽媽能吃蘿蔔對寶寶沒有影響的。
產婦吃胡蘿蔔有哪些好處
7樓：夕誌畫
胡蘿蔔是我們生活中比較常見的一種蘿蔔，素有“小人參”的美譽，可見其營養價值是非常豐富的。所以產婦在坐月子期間不妨適當的吃一些胡蘿蔔，對於補充身體營養具有很好的作用。下面我們就來看一看產婦吃胡蘿蔔具體有哪些好處。
預防小兒夜盲症
我們都知道，胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素在人體內可以轉化為維生素a，所以產婦適量的食用一些胡蘿蔔，可以使體內的維生素a含量增加，然後再通過哺乳的方式餵給寶寶，這樣就可以增強寶寶體內的維生素a，起到有效預防寶寶夜盲症的作用。
預防產婦便秘
產婦在生產完孩子之後，一般吃的都比較豐盛，而且活動量比較少，所以很容易發生便秘的情況。而胡蘿蔔中含有豐富的植物纖維，在人體的胃腸內，可以膨脹體積，一方面增強人體的飽腹感，一方面促進腸道的蠕動，可以起到很好的預防便秘的作用。
有效改善貧血
很多產婦在懷孕期間或者生產完，都會或多或少有些貧血，而胡蘿蔔中的胡蘿蔔素具有造血的功能，可以幫助補充人體所需要的血液，從而起到很好的改善貧血的作用。
促進寶寶骨骼發育
胡蘿蔔中的維生素a是骨骼生長發育必需的物質，新媽媽食用後，可以通過乳汁餵養的方式讓寶寶可以獲取到足量的維生素a，對於促進寶寶骨骼的生長發育具有重要的作用。
以上就是新媽媽食用胡蘿蔔的一些好處。需要提醒各位新媽媽們的是，胡蘿蔔素是一種脂溶性物質，所以盡量將胡蘿蔔煮熟吃，並且可以與其他肉類一起煮著吃，這樣可以獲得最多的胡蘿蔔素。
母乳媽媽吃紅蘿蔔有什麼好處
8樓：暮靜雨
紅蘿蔔吃起來香脆可口，而且營養豐富多樣，含有植物纖維能促進人體腸胃蠕動，多吃紅蘿蔔也能改善哺乳期孕媽的便秘症狀，促進新陳代謝的效率。紅蘿蔔還可以新增在各種美食裡，為美食增加一道維生素含量。那麼，哺乳期能不能吃紅蘿蔔呢？
哺乳期是可以放心食用紅蘿蔔的。紅蘿蔔裡面的維生素，可以幫助人體排便解毒，是一種很好的蔬菜。而且哺乳期是要多吃一些富含維生素的食物，紅蘿蔔還能有效增強人體免疫機制，對防止細胞癌變有一定的重要作用。
紅蘿蔔的含糖量較低，孕婦如果血糖數值有些許高的話，多吃些紅蘿蔔不僅不會有太高的血糖，而且還有助於減脂降糖。
吃紅蘿蔔的時候不要只單吃這一樣，要搭配各類蔬菜吃，效果才能更好。紅蘿蔔炒製不要下花椒，且須得少油少鹽。食材種類盡量齊全多樣，以滿足哺乳期寶媽的口感，保證各種營養的均衡攝入。
紅蘿蔔要仔細翻炒成熟才能把營養成分轉化成維生素a，而且炒熟炒軟了，孕婦吃著才好消化。如果紅蘿蔔沒有炒熟就給孕婦食用，紅蘿蔔中隱藏的微生物就會進入孕婦體內，對孕婦來說是不好的。
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