1樓：順利又頑健的小抹香鯨
肯定不能的，零食的熱量比一碗飯的熱量高好多的，你想吃零食你可以用水果代替阿，可以解饞又可以**兩全其美哈...
2樓：飛機
這個問題不可以說得太絕對，比如說如果你要戒掉零食，巧克力、膨化食品、蛋糕、冰激凌都是絕對不可以碰的，因為他們的熱量太高，也不是說所有的零食都會發胖，你可以選擇果蔬片，既營養又沒什麼熱量，還補充維生素，對**很有好處哦，另外，要少吃澱粉類食物，盡量不要碰肥肉，魷魚也別碰，一塊魷魚相當於好幾塊肥肉的熱量。重要的是多吃水果，蘋果、香蕉比較好，每天5點以後不要吃任何東西，水果也別碰，不要因為想吃東西不能吃就猛喝水，那樣水那樣會造成浮腫~
3樓：哭了
根據零食的類別來分。 零食中的膨化食品**的話就不要吃了，熱量過高。 零食中的大多數食品是含有防腐劑的，不僅對**有害對身體健康也是不好的。
並且果凍等零食也含有一些舔加劑對**無益，能不吃也不吃。 **是女人一生的事業，為了美麗必須放棄一些愛吃的。 關於**，要以健康為前提，合理調節飲食結構才可以健康地瘦下來。
還有就是超過標準體重百分之二十以內的都不算超重，只是過胖而已，不用過於在意。而標準體重是根據身高年紀性別來計算的，網上很好搜尋此表，不列舉了。一般想**的人都了解過了吧。
如果你是那種認為要很瘦很瘦才漂亮的，那你就忌口吧。麵包雖然可以不算零食，但是因為製作時要加入雞蛋糖奶油黃油等，其熱量較高，一般100g麵包有300多卡的熱量。至於烤肉類的每100g也有150卡左右的熱量.
視不同的肉類熱量不同，從高到低來排順序的話是豬肉，牛羊肉，雞鴨肉，魚肉，蝦。 所以要**的話，少吃高熱量的食物，多吃蔬菜水果。飲食合理是可以**下來的。
本人有在瘦。
4樓：手機使用者
huhu 我也是胖妹ie 零食要選著吃 你吃安歇還不如 多吃蘿蔔 青菜 西紅柿 呢 烤串的卡路里搞得嚇死你 還有裡面的 那些味精 啊 之類的 吃多了致癌要健康**
天天吃零食不吃飯越來越瘦
5樓：看大明湖
天天吃零食打亂了吃飯按頓的習慣，讓胃不得休息。極容易傷身體。所以才越來越瘦！
6樓：匿名使用者
很多零食其實沒有什麼營養，如果只吃零食不吃飯，身體入不敷出，當然會越來越瘦。還是要改變一下飲食習慣。
7樓：匿名使用者
那是營養不良了，不行的
還是應該照常吃飯，葷菜以雞脯肉和魚類為主，少吃一點，盡量不要吃肉，
多吃蔬菜，特別是葉類，不要吃零食，不要吃甜食
8樓：甜不拉幾筒
個人經驗之談bai，吃一包曲奇胖du的比半碗飯快，我zhi之前晚飯都不吃的，個人比dao較喜歡吃零食內，但是一直沒有瘦容，因為只有吃很多零食的時候才有飽腹感，越吃越想吃，個人介意，一頓三餐正常吃，零食一定要少碰，飯量慢慢變少，肯定會瘦
9樓：匿名使用者
這可不是乙個好的訊號，可能存在進食障礙，長久下去可能會變成厭食症，希望認真對待這件事情，多去疏導自己。
10樓：天上人間的老鴇
想**是好的 但是這樣並不健康，很容易**，不建議這樣做
11樓：同記德
是的，不但會瘦，身體健康也會下降的。
12樓：指尖泛白
這樣你營養會很不好，長期下來呢整個人會看起來面黃肌瘦，身體損壞還不好回看，答
得不償失。
而且長期吃沒有營養的東西突然吃了一些肉之類的有營養的東西就會巨胖，**嚴重。
所以，親，如果想**的話，還是多運動，健康飲食，多吃水果蔬菜，肉可以控制著吃，這樣一定能瘦的，或者說，肌肉結實，精瘦
13樓：蘑菇蘑菇開花
越吃零食越胖……還不解餓( •̥́ ˍ •̀ू )好心酸
14樓：咖啡色
時間長了會身體不好，去吃中藥調理下吧
15樓：使用者
你是要**還是要增肥
天天跑步半個小時，不吃零食，飯量也減少了，乙個月大概能瘦多少啊。 10
16樓：匿名使用者
這個看個人體質而定，不過你最好跑步40分鐘以上，畢竟跑步30分鐘以上才會消耗你的身體脂肪能量，飯量減少要適當，零食可以吃一些水果，既可以**又可以美容
晚上不吃飯，平時不吃零食，半年能瘦20斤下來嗎？
17樓：匿名使用者
你只要中餐吃到8分飯飽，晚飯也差不多。飯可以就吃半碗就行的。不能吃多油的菜，湯可以喝，一碗就行。
然後不吃零食，晚上不吃水果，水果最好在白天吃，平果是最好的，然後喝水也不能猛喝，如果可以，天天喝綠茶，它可以幫你洗滌腸胃。還有，晚上有空一定要堅持做仰臥起坐。這樣下來，不用半年，完全能減下二十斤。
注意，如果你不是胖的，最好控制你的體重，不能太瘦，如果你是，這種效果是最好的。
18樓：匿名使用者
每個人情況不同的，正常的是可以的，但後期還要配合運動，早餐和午餐飲食也要合理安排
19樓：匿名使用者
不能不吃...不吃只能更胖..少吃點..吃個7.8分飽就好了這樣的話,..能減下來加油哦..
為什麼天天吃零食不吃飯反而瘦很多一吃飯就胖，前段時間天天吃薯片 爆公尺花 辣條等垃圾食品不吃飯一下子
20樓：匿名使用者
我是吃辣條，吃零食，不吃飯會瘦。吃了飯還想吃零食。。然後就不吃飯乾脆吃零食，我知道這樣對身體不好，哈哈
21樓：歸來
因為零食中含有較少的營養，以及較少的脂肪，所以對人體有害，無益於人體健康。而我們常說的吃零食會長胖，是指不僅要吃正餐還吃了很多零食，這裡的零食真的是水果麵包的
22樓：匿名使用者
因為飯的熱量比零食高很多，特別是辣條，熱量很低，但是不健康
多久不吃零食才能瘦？不吃零食會減肥嗎？
一直吃，從不胖，不是吃不胖，只不過是愛吃愛喝愛運動。好像不吃零食也不會瘦吧。靠減食來 的方法是最不可取的，我這裡有一種可以不用減食就可以達到 的效果。主要是通過吸掉多餘的油脂來達到 和塑身的效果。裡面有人體需要的21種營養再加上分解脂肪的脂肪酶和輔酶所需要的38種營養。瘦的話，每頓飯吃七分飽就夠了，...
只吃少量的零食不吃飯會瘦嗎，一直吃零食不吃飯會瘦嗎？
時事個人論 只吃零食不吃飯是不能 的 而且可能帶來嚴重的後果零食大多新增食品新增劑 那是為了加強保質期防腐的日常主食飯菜含有大量人體必需的維生素以及微量元素 長期攝入缺乏會導致人體功能衰竭 所以應該健康 不要迷信偏方 健康的瘦取決於一下幾點 1，多運動，加大脂肪燃燒力度 2，健康的吃，減少脂肪 碳水...
女生乙個月不吃零食能瘦多少 乙個月不吃零食會瘦幾斤
看不同體質，一般能瘦個1到3斤，這樣 效果不明顯的。不吃零食跟 沒過大關係的，效果不明顯，你應該在熱量上控制，相反，你少食多餐，吃些魷魚仔 趣食壹品芒果幹 開心果 大杏仁這些是不會長肉的，你也可以選擇不吃晚飯來 這個相對還有些效果。我戒了零食，生活上其他沒變化，乙個月瘦一斤。不會瘦！但是繼續吃還會胖...