1樓：我愛學習
1、家長可以在家裡經常備著一些水果，少備零食，如果孩子餓了就吃吃水果，即使外出的時候也只帶水果，少帶零食或者乾糧，孩子餓得受不了了，多少也會嘗幾口水果，並且每次吃完飯之後也要準備一些蔬菜水果，可以弄一些色彩豐富的沙拉，擺出創意的造型，讓孩子感興趣。
2、蔬菜水果的種類一定要經常變化，如果孩子不喜歡吃某一種水果，就換一種水果讓孩子嚐一嚐，或者帶孩子逛水果市場和或者超市一起挑選自己感興趣的蔬菜和水果。
4、不要批評孩子挑食。孩子的口味是多變的，也許某一天就會覺得自己討厭的食物變得可口了，所以家長一定要給予孩子充分的耐心，如果家長一直批評孩子挑食，孩子自己也會認為自己挑食，就不會再改正了。
孩子偏食是乙個很正常的現象，家長只需要選擇正確的方法進行引導就可以了，不要對孩子沒有耐心，或者謾罵指責，適當的採取一些小技巧，把孩子糾正過來就行了。
2樓：韓諾諾
我認為可以通過獎勵的辦法，比如告訴孩子多吃蔬菜和水果，就獎勵給他糖，這樣慢慢就會愛上吃蔬菜和水果了。
3樓：浩海永寧
在日常的飲食中，增加蔬菜的比重，平時多吃水果，可以榨蔬菜汁水果汁，或者做水果蛋糕，這小技巧就能讓孩子愛上蔬菜和水果。
吃什麼水果蔬菜能長高，吃什麼蔬菜和水果能長高
一般人在20歲左右，身體既不再長高，但根據下列方法，有許多人都達到增高的目的。1 游泳 籃球 跳繩等運動是最會長高的運動，每天固定10 30分鐘的上述運動，你就墊定良好的長高基礎。2.再補以專為增高設計的吊環，則能讓四肢的關節充分的運動，四肢會變得更修長。3.經常按摩腿部關節軟骨，並用吊環拉吊腿部，...
吃什麼水果蔬菜能通便呢，吃什麼蔬菜水果能通便？
水果和蔬菜固然可以緩解便秘但是不可能 便秘，我的便秘是用怡通茶，推薦一下 切入正題，一 通便的水果 1.梨由於梨的水分和纖維含量高，所以它是乙個很好的腸道運卝動調理器。它們有助於 消化系統，由於它們具有抗氧化效能，並促進了高膽固醇的消弭。它們還含有維生素b c和e，以及礦物質 鐵 鈣和鉀 2.獼猴桃...
什麼水果和蔬菜能降血脂，哪些水果和蔬菜食用可以降血脂，降血糖
曾萱涵 降血脂的蔬菜 1.馬齒莧 馬齒莧含多量鉀鹽 黃酮類等活性成分，還有享有 血管清道夫 美譽的伽馬亞麻酸，被稱為長壽菜。2.海帶 海帶具有去脂降壓 清熱利水 軟堅化結 鎮咳平喘等作用。此外，海帶中的褐藻膠是可溶性膳食纖維，能夠和食物中的膽固醇結合，將其排出體外。3.辣椒 辣椒含維生素c的比例在所...