1樓：匿名使用者
希望對你有用：
如何保持集中注意力。
1）養成好習慣。
養成在固定時間、固定地點專心學習工作的好習慣。
如果可能，在進入學習或者工作狀態前做一些小儀式，比如擺個姿勢，戴上學習帽什麼的。就好像在運動前做準備活動一樣，給身體乙個提示。
2）讓頭腦做好準備。
避免在學習前做什麼讓你興奮的事情。在學習前，花幾分鐘平定思緒。 積極點，相信自己可以克服一切困難。
3）.循序漸進。
花一點時間計畫一下準備做什麼。 把工作劃分成可控制的小塊，每次專心做好一塊。
4）保持活躍。
採用多種形式，保持大腦活躍。學習的時候可以記筆記、劃重點、自問自答、組織討論、融會貫通、形象化概念等等。
隔一段時間就換個主題做做，保持新鮮感。
5）幹一會兒歇一會兒。
工作間隙休息一會兒對恢復腦力很有幫助。特別是在對付比較難比較枯燥的問題時，可以縮短工作週期，比如幹二十分鐘就小歇一會兒，如此迴圈。
6）充電。長時間坐著會導致大腦缺血。休息的時候走一走，做做伸展運動，深呼吸，讓大腦得到充足的氧氣。
如果你是靠電腦吃飯的，別忘了休息眼睛。看看遠處，放鬆眼部肌肉。
7）學而時習之。
好記性的秘訣就是多複習。重複是學習的不二法門。
8）獎勵自己。
做完了就獎勵一下自己，輕鬆一下。不過，如果你是電腦工作者，用看電視獎勵自己可起不到什麼好作用。
2樓：柳颯颯兒
注意力集中太差，找找原因，做做運動，可以改善改善。英國的dore不錯！
3樓：網友
注意力不集中，常指注意力障礙。孩子在5歲以前注意力容易分散是正常現象。家長可以通過科學的方法鍛鍊孩子的注意力，讓孩子能夠專注做某件事情。
孩子注意力不集中很大原因在於其大腦皮層尚未發育完全，尤其是6歲前的孩子，他們不能將所接收到的資訊進行整合。那麼，注意力不集中是怎樣的表現。
一、注意力不集中是怎樣的表現。
1、容易分心：不能專心做一件事，注意力很難集中，做事常有始無終。
2、學習困難：上課不專心聽講，易走神，學習成績不穩定，健忘、厭學，作業、考試中經常因馬虎大意而出錯。
3、活動過多：在任何場合下都無法安靜，手腳不停或不斷插嘴、干擾家長的活動，平時走路急促，經常無目的亂闖亂跑，不聽勸阻。
4、衝動任性：情緒不穩定，易變化，常常不假思索就得出結論，行為不顧忌後果。
5、自控力差：不遵守規章秩序，不聽老師、家長的指示，做事亂無章法，隨隨便便，一切聽之任之，不能與別人很好合作，容易與他人發生衝突。
4樓：遺忘記憶
上課注意力不集中，處理措施如下：
首先，找出孩子意力不集中的誘發因素是什麼，再對症**效果較好。孩子注意力不集中，也許有什麼心事，或者情緒方面問題，注意多關心孩子，及時溝通、交流，及時化解、糾正。
如果嚴重心理方面問題，導致如小動作頻繁、情緒不穩定、煩躁不安、自我控自能力比較差，考慮多動症可能。及時看心理醫生，給予心理疏導，必要時給予行為矯正**和認知行為的矯正**等對症**。
如果患兒有營養不良或者重症貧血，最好到正規醫院就診，及時給予藥物干預、**等措施，有效**患兒上課注意力不集中。
5樓：番石榴傳奇
注意力不集中。多與個人心態有關的，一定要盡量的注意增強護理的，要注意放鬆，避免勞累，避免精神緊張焦慮，保持良好的情緒，會有助於症狀的改善，如果症狀嚴重的最好是及時的到醫院就診，有的時候也需要進行心理疏導。祝你早日**！
6樓：覓善人
可能是因為之前沒有過像你的訓練，所以說注意力不集中。
7樓：海的一分子
這可能是你對這事不感興趣 或者你有更讓你上心的事情 所以造成分心。
8樓：天台百曉通
「注意力不集中的原因有以下幾個方面。 第。
一、注意功能不足，自我調節歷程受阻，注意力的穩定性不足。 第二，執行控制功能不足，執行控制能力不足，行為的計畫性和組織性不足，多動好動、情緒控制差。第三，感知覺功能差，比如視知覺、聽知覺、協調整合能力比較差。
第四，特殊學習困難，比如讀寫困難、學習困難、成績落後、自我效能感差，表現在學習上注意力就更差。第五，環境條件、養育方式、多中心家庭缺乏有益的指導，這些都可以引起注意力不集中。第六，心理情緒因素，自我價值感比較低，不斷受挫。
注意力不集中什麼原因
9樓：肉顏
這裡有免費的名師感統訓練課程 希望能幫助到您和您的寶寶。
感覺統合訓練（sensory integration，簡稱si）是指腦對個體從視、聽、觸、嗅、前庭等不同。感覺通路輸入的感覺資訊進行選擇、解釋、聯絡和統一的神經心理過程，是個體進行日常生活學習和工作的基礎。
10樓：武漢優佳加感統訓練
孩子注意力不集中似乎已經成為了現代社會普遍現象，主要體現在上課和寫作業時，不能維持較長時間集中全部精力到一件事物上，容易走神、發呆、被其他事物所吸引。不難發現，成績優異的孩子通常都有比較好的專注力，為什麼孩子之間會有這麼大的差別，小孩注意力不集中是什麼原因
智力或許有一定的先天因素，而專注力更多是靠培養出來的，與家長的教育方式、家庭環境、平常是否訓練注意力等因素息息相關。注意力很大程度影響了孩子對新事物的探索欲和興趣程度，因此學習成績往往會和孩子的專注能力掛鉤，這也是家長最關心的，下面為大家介紹孩子注意力不集中是什麼原因。
1、強求孩子做不喜歡的事。
2、省事用電子產品打發孩子。
與第一種家長的教育方式對立，這類家長完全放任孩子自由發展，不僅缺乏有意識的注意力訓練，當孩子對事物有所興趣、感到好奇時，直接用手機、ipad打發孩子，這樣的學習環境自然會降低孩子對知識的探索欲，容易沉迷電子產品，導致玩手機的時候非常專注，做其他事情時如坐針氈。
3、當孩子很專注時，家長干涉或打擾。
有些孩子的學習態度和注意力都很不錯，可是長期受到家長的干涉和打擾，導致專注能力不能完好的發揮出來，例如孩子正在專注的學習、寫作業時，也算作簡單訓練注意力的過程，而家長經常在一旁提問題，或是怕孩子辛苦進來送吃的、送水果，順便問候幾句，這樣都會打斷孩子完整的思路，不利於培養專注力的廣度和穩定性，無法長時間集中注意力。
綜上所述，家長可以發現教育方式和學習環境是影響孩子注意力的關鍵因素，需要適當進行調整。
11樓：匿名使用者
注意力不集中，很有可能是在0到6歲之前感統能力失調導致的，所以現在孩子做早教非常有必要。
12樓：侍孤丹
平時訓練少了的原因，特別是做一件事情，一定要專一，從少時間，到多時間慢慢的訓練。
13樓：睿爸育兒記
孩子的注意力不集中該怎麼辦？#星知計畫#
注意力不集中是什麼原因，注意力不集中原因？
一，是生理因素，生理因素是天生的，主要包括視覺系統 聽覺系統 觸覺系統等，導致寶寶注意力不集中的原因是因為感覺系統功能失調，例如視覺統合失調的寶寶，對看圖看書缺乏興趣，常呈現疲勞狀，模仿極其簡單的線條圖畫也有困難。觸覺統合失調的寶寶，因觸覺十分敏感，所以極力抗拒被撫觸 打針 剃頭等，表現為心情不安 ...
注意力不集中是怎麼回事，注意力不集中的原因？
需要考慮一下幾種原因 1 從小時候就未養成專注的好習慣，做事三心二意，導致注意力難以集中 2 長期工作或生活壓力過大，情緒焦慮 抑鬱，損害心理功能，高壓力已被證明會損害認知功能並影響短期記憶 3 長期睡眠不足，晚上睡眠不好在一段時間內會嚴重損害認知能力和記憶力 4 長期酗酒或濫用藥物，造成腦功能受損...
注意力不集中咋回事啊？注意力不集中什麼原因
孩子注意力不集中，通常表現為兩種情況 其一是注意力飄浮不定，專注的目標會經常轉移 其二是心不在焉，常沉浸於白日夢而忘記眼前的事情，後者其實不是注意力不集中的孩子，只是將注意放錯。只要家長用心糾正，使他們將心事轉移到主要事情上去，往往 會有驚人的表現和成就。注意力不集中的原因甚多，在生理方面，孩子若身...