1樓：凌巨集深
多看看書 適當背一點東西 按時休息 盡量別熬夜。
2樓：印樂心
有些產婦在生完孩子以後，會出現記憶力變差的情況，出現這種情況一般都是因為過度操勞的原因造成的，每天要照顧孩子，要及時的哺乳，所以說每天都會休息不好，這往往會導致身體體質下降，大腦供血不足，從而引起記憶力比較差的情況，這時候一定要及時的進行調養，注重飲食保健。
問題一：產後記憶力真的會下降嗎？
曾經有精神科的學者做過相關的實驗，實驗發現，女性在懷孕期間不容易記住事情，很多新的資訊在腦海裡停留的時間很短。還有學者研究了懷孕各個階段孕婦的記憶力，檢測結果並沒有確切的證據說明孕婦的記憶力下降了。此外，實驗發現，孕婦的辨識能力並沒有明顯變化，只是在接納新訊息的時候顯得力不從心。
媽媽們表現出來的記憶力衰退可能只是因為情緒焦躁或者是急於得到他人的關心而導致的，並不是真的腦部出現問題。
問題二：產後記憶力能夠恢復嗎？
這想必也是各位媽媽們最迫切想要知道的吧。從上面可以看出，懷孕期間由於受到環境因素和情緒的影響記憶力容易下降，那麼產後記憶力是否能夠恢復呢？
曾經有學者做過這方面的研究，研究發現，孕婦在分娩後的幾天確實存在記憶力下降的情況，但是在產後乙個月左右記憶力恢復正常。雖然記憶力恢復的原因尚未查明，但我們可以知道產後記憶力是有希望恢復的。
問題三：如何幫助恢復記憶力？
目前普遍認為，導致媽媽產後記憶力下降的原因主要是睡眠質量不好、生活壓力、體內孕期激素等等。在日常生活中，媽媽們可以通過一些努力幫助恢復記憶力：
·保證充足的睡眠。
睡眠質量對乙個人的大腦來說是至關重要的，睡眠不好很容易大腦一片混亂，記憶力當然會下降，而且睡眠也會影響體內的激素分泌。媽媽們在晚上盡量要讓情緒穩定下來，不要太過起伏，多聽舒緩的**，做一些放鬆的運動。這些都可以幫助媽媽更快進入睡眠狀態。
·適當的運動。
想必大家都知道運動的好處了，在這裡就不多說了。孕媽媽在懷孕期間也要保證適當強度的運動量，不僅有助於順利生產，還能增強體質。產後，在保證身體恢復的前提下做適度的運動，也對健康有好處。
·把重要的事情記下來。
孕媽媽如果覺得記憶力下降了，可以把生活中重要的事情記下來，有空的時候多拿出來看看，這樣既不會為了忘記一件事情而煩惱，也能夠幫助記憶。
生完孩子後記性差怎麼辦？
3樓：淺笑
我問了好多人，好像普遍存在這個現象。可能是在所難免吧，所以我們需要重拾自己的記憶力。
首先，坐月子必須坐好啊。這是我們女人恢復身體最重要的時候。都知道生孩子大傷元氣，坐月子是我們養精蓄銳的最好時期，所以，女人坐月子必須做好。
再次，要可以訓練自己的記憶力哈。刻意去記住一些東西，反覆記，反覆回憶。這樣在一定程度上也可以提高記憶力哈。
4樓：網友
文/生活娛樂嗨。
俗話說一孕傻三年，這就是說女性在經過懷孕到生孩子後就會發現自己好像比以前傻。無論做什麼都不如之前的記性好，總是丟三落四的，或是一會就將要幹的事情給忘了，反應感覺總是比別人慢半拍。其實這些和體內激素的變化，以及寶寶新出生導致媽媽長期疲勞照顧有關係，那麼怎樣改善這種情況呢？
看看有關專家的指點。
產後的女性要學會釋放壓力調節心態。
女性在生產後將自己所有的精力都放在了孩子身上，總會覺得自己什麼都做不好。專家建議新媽媽對自己的要求可以適當放寬鬆一些，多看一些育兒書籍，聽聽**，多和其他媽媽請教育兒經驗，不要乙個人胡思亂想，這樣可以讓自己在照顧寶寶的時候更從容一些。新媽媽釋放壓力將心態放寬、放鬆，這樣就可以慢慢的調節過來，記憶力也就隨之得到改善，也不會很容易健忘。
新媽媽產後要注意休息保證營養充足。
女性產後要注意適當的多休息，飲食要合理，營養均衡。用最短的時間將自己的身體調養過來。照顧寶寶是一件很辛苦的事情，要注意休息好才有精力。
可以借助老公和家人來幫你照顧孩子。新媽媽可以適當的做些運動鍛鍊，散散步做瑜伽等，這些運動方式都很利於產後恢復和緩解大腦健忘等。
可以根據自己的情況設乙個備忘錄或和家人進行配合。
俗話說好記性不如爛筆頭，在好的記憶也有忘事的時候。新媽媽可以養成做備忘錄的好習慣，在可以幫助自己記住事情的同時還可以增強自己的自信心。這時也希望家人是自己的後盾，要親密的配合，家人的支援和自己的信心兩者結合，相信不久會好起來的！加油！
5樓：夷逸雅顧依
女人在做了媽以後更多的精力和注意力都放在了孩子身上，所以更多時候會遺忘一些自己在做的事情，也有可能是產後的內分泌激素變化有關吧，更多在照顧寶寶的同時要關心自己的身體情況，多休息保障自己的身體健康。
6樓：匿名使用者
我是記憶差的離譜，生完孩子，結婚之前的事都不記得了，強行回憶又有印象，問我印象深刻的事有的能記得，不問我也不記得，老公說啥是啥，什麼紀念日壓根不知道哪天結的婚，這可咋整，不會得了海默茲之類的吧。
生完孩子後記性太差了，正常嗎？一輩子記性都不行嗎？
7樓：芙屠絲
我的孩子一歲了，我記性也特別不好，老是忘東忘西，想拿的東西想做的事情轉個身就忘了，最讓我心寒的是老公的不理解，還拿我去和別人比，說人家怎麼沒和我一樣，我也不想這樣啊！可是我能怎麼辦，他不會生孩子怎麼會懂。
8樓：手機使用者
正常主要是之後的調養，多補，多吃些有營養的東西，多運動，促進血液迴圈。
9樓：金槍小帥閃電豹
每天有充足的睡眠，不要有太大思想包袱，會恢復的。
10樓：
身體恢復的不是太好，盡量不要過度關注這個事情，保持良好的生活習慣，平和的面對。慢慢就會好起來的。
隨著時間的流逝，人的記憶力是呈下滑趨勢的，生孩子這個事情，只是加速了這個趨勢。屬於正常範圍內。
如果自己記憶力非常的差，建議就醫。
11樓：
我也是。經常落東落西的，記憶力特別差，現在孩子一歲半了，就真的是生完孩子才這樣的。上次買衣服把包落哪了都不清楚，身份證銀行卡p5都丟了，現在還愁呢，唉。
12樓：木棒可可
這個是體力透支的乙個方面，慢慢地就會好起來的，不會一直這樣下去的。
13樓：匿名使用者
很多人都有這個煩惱，不要過於糾結，放鬆自己，慢慢適應調整自己。
14樓：六道喜歡的輪迴
正常 注意飲食調養 注意休息 慢慢會好的。
15樓：匿名使用者
正常～都這樣～別在意～都說生個孩子傻三年！
16樓：白開水
正常，過一段時間就好了，一點不用怕。
17樓：手機使用者
生活中突然多了乙個小寶貝 ，定然有些不習慣。
18樓：匿名使用者
都這樣，我也是。呵呵！
19樓：夏天的小白糖
慢慢會好的，以前我也是這樣。
我生完孩子一直記性不好，該怎麼辦？
20樓：
寶寶小，晚上醒的次數多，寶媽睡覺淺導致寶媽晚上睡眠質量下降，白天記憶力就可能下降。
第二種可能是寶寶的健康飲食多繁雜，寶媽操心多，可能感覺記憶力下降。
第三種可能是，由於寶寶的教育問題，與家人的溝通不到位，導致記憶力下降。
要保證充足的睡眠，可消除腦疲勞，保護腦細胞；日常生活中多用左手，可增強人的記憶力；聽輕鬆愉快的**；另外，還應多食有益記憶的食物，如蛋，魚，大豆，動物肝等富含磷脂的食物，尤其是蛋類應多吃。
適當吃些堅果，像核桃，松子，杏仁之類的，對記憶力也有提高作用。
21樓：中一惠龍機械官網
您好，很正常的，很多人都這樣，不用太在意。
指導意見：核桃是補腦的，同時要保證睡眠，等孩子大點，省點心就會好的，多活動手指也是健腦。
22樓：匿名使用者
生完孩子記憶力不好，說明你的身體處於虛弱的狀態，等你身體調養好了，記憶力就會恢復的。
麻煩採納，謝謝！
23樓：雙子
主要是注意力都集中到了孩子身上。
執行「兩分鐘原則」，即兩分鐘內能完成的工作馬上去著手完成。
列出近日和長期學要完成的事，按計畫來。
24樓：匿名使用者
我生完孩子記性越來越差了。
自從生完孩子記憶力越來越差，是怎麼回事
25樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提公升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提公升。
生完孩子後記性不好了怎麼改善
26樓：未來星小窩
一、症狀較輕的媽媽們要注意保持充足睡眠，保證讓大腦有充足的休息，經常吃一些核桃，注意飲食上的營養調節，慢慢就會好了。
二、若是記憶力減退嚴重到影響生活和工作，就需要諮詢相關的醫生進行內分泌調理，把體內荷爾蒙激素等指標恢復到正常狀態。排除心理負面消極因素，恢復積極樂觀的心態，對記憶力的恢復會產生好的作用。
三、適當合理的食用些營養保健品效果也是不錯的。借鑑一些人家的成功按例選用對自己有利的產品，切勿盲目從之。
27樓：繆鴻震
不可能的。慢慢的就好了。
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