1樓：內蒙古恆學教育
集中注意力聽課方法如下：1、遠離**和手機。現在，手機很普及了，喜歡看**的人也很多。
但是凡是要把握好乙個度。上課的時候要養成遠離手機的習慣，將手機調成關機狀態。同時也不要碰**，一旦看**就很容易上癮，畢竟是上課時間。
課下看都是可以的。
2、提前預習的重要性。絕對不要小看預習的作用性。在課下提前預習了，不僅有利於找出哪些難點，這樣上課的時候就會有目標，注意力也不容易分神了。
當然，預習還能增加對書本的熟練程度。上課的時候就不至於太陌生。也不會覺得老師講得無趣了。
3、勤於做筆記。上課的時候，養成做筆記的習慣是很重要的。俗話說，好記性不如爛筆頭。
同時，記筆記的話，會逼迫你很用心集中注意力聽講。久而久之，等好習慣一旦養成，注意力自然容易集中了。
2樓：雨哥
在上課時提高自身注意力的方法有很多種，比如：
1、克制自己，心理暗示自己愛學習；
2、專心，3、跟著老師思路，提高學習注意力；
4、互動，要和老師經常互動；
5、記筆記，記好筆記，就會減少開小差的時間，同樣也就能集中精力聽講。
3樓：小海愛科學
上課集中注意力的具體方法有以下幾種：
1、克制。有些人在課堂上容易打盹，聽不進去，這是因為內心對於學習是排斥的。所以，這時候就需要克制自己厭學的情緒，心理暗示自己要喜歡學習，熱愛學習。
這樣才能有利於集中注意力去學習。
2、專心。專心學習才能夠在課堂上集中注意力去聽老師講課，平時就要培養專心學習的態度，學習是一件快樂的事情，只要熱愛學習，喜歡學習，就能夠專心學習，這樣才會集中注意力的。
3、跟著老師思路。老師講課的時候不要走神，一定要跟上老師的講課。只有這樣才能夠集中注意力，提高學習的效率。
4、互動。上課聽講，不僅僅是聽老師講課，還需要與老師互動，這裡的互動就是時刻想問題，老師提出的問題。這樣思路不會別打斷，注意力也不會轉移。
因為我們在想問題，問題的時候，注意力都是在講課內容上的。
5、筆記。記憶力再好也需要記筆記，課堂上聽課久了就容易走神，影響注意力。這時候不妨拿起筆在本上寫寫，把老師講的重點記錄下來。
4樓：l流ov觴
集中注意力你得培養上課對知識的興趣啊。你不懂，聽不懂怎麼聽的下去。所以你得提前預習，你懂了你才有心情去聽。
就像問問題，以前是不懂的問。現在是懂的人才有問題，不懂的都不知道問什麼。所以你得花時間預習上課的內容。
5樓：秋海棠
上課時怎樣使自己注意力集中？。
問：想要上成績。可是在上課時無法思想集中。。聽不進去？。
答：首先，要學會聽課： 1、有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握； 2、參與交流和互動，不要只是把自己擺在「聽」的旁觀者，而是「聽」的參與者，積極思考。
怎樣可以讓自己在上課時集中注意力？
答：課上想要集中注意力要讓自己有事可做。對此可以在課前先做乙個預習，找出不懂的一些知識和問題，然後帶著這些問題去聽課，這樣注意力會更容易集中。
課堂上要盡量參與到課堂中，向老師提問，老師的問題，或者加入集體討論。你可以挑戰自己。
怎樣才能在上課集中注意力？
問：怎樣才能在上課集中注意力？這幾天突然上課喜歡走神，害的我老師講要點。
答：集中精力意味著把你所有的注意力都集中在乙個問題上，完全鑽到裡面去。高度集中注意力的能力，尤其對於難以理解的問題高度集中注意力的能力，固然含有天資因素，但在一定程度上，也是個技術問題，是能夠通過實踐而獲得的，另一方面，也是把全部。
6樓：匿名使用者
1、睡前放鬆，睡前放空大腦，盡量使身體保持靜止狀態，集中注意力進入睡眠狀態。通過睡眠這種常態行為，達到不自主集中的效果。
2、眼睛定焦，這是一種很基本的訓練方式，當目光的落腳點長時間在乙個物體上時，四周的景象會變得模糊。保持眼神的專注。
3、實戰模擬，把每一次體育訓練當做實際比賽，將每一次做題當做考試，將每一次實驗當做現場直播。通過心理的重複強化，達到臨場時注意力的集中。
4、適當緊張，通過適當的緊張感，體會擺脫緊張時的感覺。達到情緒飽滿的自如狀態，會對集中注意力帶來巨大幫助。
要儘量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。
當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量。
如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），並讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。
要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺「我能自覺集中精力做好一件事」。
7樓：聰聰有話講
上課想集中注意力的話，最好的方式就是把老師講的課當成乙個自己所需要的東西。
也就是說拼命的把老師講的東西讓自己進入到裡面投入到裡面，讓自己為這個事情感興趣，這樣就可以集中自己注意力，就彷彿自己就進入在這樣乙個世界裡一樣，這樣就能夠聽得很透徹。
那如果說你自己想著自己的事情而老師在那裡講課的話，那麼你不管聽多長時間也學不進去，也不可能集中注意力，更不可能把老師的講過的知識融入到自己的腦海當中，變成自己的東西。
所以說集中注意力最好的方式就是讓自己先主動去相信老師，然後願意去跟隨老師的節奏，這樣的話老師講的一些東西全部就能夠讓你主動願意去相信，這樣自然而然的你就會願意去集中注意力，也會主動的去聽從老師的一些講課，一些想法跟隨老師的節奏，自然而然的就能夠把需要的東西帶出來。
所以說我感覺想要我在上課的時候集中注意力的話，最主要的還是應該在你自己的主觀上面去願意相信老師去主動的去學習這些東西，這樣才會讓你上課變得集中注意力，也能夠更好的去學習，也有乙個更好的效果。
上課如何集中注意力？
8樓：酒城墨客
上課注意力不集中，一般來說，可能是你對老師在課堂上所講授的內容沒有做到提前預習，所以不知所云，因此，容易走神，導致注意力不集中。
如果是這種情況，建議你在課前抽時間把老師所講的內容對照教材和參考書預習一遍，標出其中自己不能理解的地方，老師上課的時候，重點聽這些地方，這樣，你上課就不會走神了。
另外，上課的前一天晚上沒有休息好，上課的時候，肯定會非常疲憊，也會導致注意力不集中。遇到這種情況，建議你如果第二天要上課，前一天晚上最好在晚上11點前入睡，保證睡眠質量，第二天早上起來，元氣滿滿地投入到一天的學習中去。
9樓：燕子老師課堂
上課時注意力集中最好的辦法就是養成良好的睡眠習慣，不要熬夜，每天保持充沛的精力，精神狀態好了，學習的時候注意力才能集中。如果每天睡不醒，每天昏昏欲睡，提不起精神，注意力是很難集中的。
10樓：京墨
（1）課前暗示自己這堂課很重要。
多想這些重要性，並以此引起我們對課堂學習的興趣和注意，就能專心聽講。
2）要自覺意識到老師講課的重要性，適應老師的講課方式。
同時還要認識到，沒有老師的授課和指導，我學習的困難就會增大，甚至學不下去。要常提醒自己聽好老師的講課，不要錯過學習的好機會！
3）排除內外影響和干擾。
當發現自己有輕視講課內容的苗頭，或教師講課方式不合口味，或思想不自覺開小差的時候，當出現不安靜時，就要排除干擾，保持集中注意力的心理狀態。課堂講援的各種科學知識有它的知識體系，概念系統，比較抽象概括，這需要借助意志力的幫助自我控制，去戰勝分散注意的各種干擾因素，做到有意識的注意。
4）有意追蹤課堂內容和老師講課理解，那麼老師的聲音就會變成催眠曲，使你慢慢進入瞌睡狀態。因此，要一邊聽講，一邊很快地思考，弄懂所講的意思，主動地記住它們，則會使大腦處於興奮狀態，也就能使你的注意力集中在講解的內容上。
5）要善於分配注意。
課堂不僅要聽、看、記憶，而且還要記筆記。會聽課的學生善於轉移和分配注意，在聽講時還要快速地思考、去記，當聽到重點的內容或老師補充教科書上沒有的材料時就簡要地記一下筆記。以理解內容為重點，兼顧各方面，結果大大提高課堂學習的效果，還培養了注意的轉移和合理的分配能力。
6）讀書的時候，可以使用如下五個步驟進行閱讀，提高讀書時的專注度：①快速閱讀標題、小標題、注釋等重要資訊；②結合標題和小標題的資訊，在讀完一章或一段之後，在大腦中形成幾個關於這篇文章的問題；③結合速讀和精讀，閱讀文章內容，找出問題的答案；④複述，盡量用自己的語言複述你的問題和答案；⑤回顧全文，再次梳理文章的脈絡，以便之後在學校學習時用到。至於速讀的學習可以參考上面說的「精英特速讀記憶訓練」。
11樓：網友
注意力一般是指集中於某種事物的能力，可通過保證睡眠充足、調整狀態、減少環境干擾、注意力或軀體鍛鍊以及心理疏導等進行改善。
1.保證睡眠充足：睡眠充足能夠促進腦部血液迴圈，有助於緩解腦部負擔，保證精力旺盛，從而有助於集中注意力。
2.調整狀態：可以在自己覺得效率最高、注意力最佳的時間點進行學習或工作，有助於集中注意力。
3.減少環境干擾：避免在其他的環境中學習或者是工作，以免環境影響導致注意力不集中。
4.注意力和軀體鍛鍊：可以根據自己興趣愛好選擇畫畫或者手工等有助於集中注意力的事情進行訓練，如果存在有多動症，也可以通過打籃球或跑步等方式消耗體力，有助於集中注意力。
5.心裡疏導：如果孩子注意力較差，可以通過表揚或適當獎勵等來逐漸改善。
如果通過以上這些方法都沒能改善注意力，有可能是身體營養不良或者是疾**素引起，需要積極去醫院相關科室就診，明確診斷，遵醫囑進行處理。
上課怎樣能集中注意力？
12樓：小牛愛剪輯
1 首先要保持充分的睡眠，以避免上課不犯睏。
在枯燥乏味的課堂上，要對那一學科產生濃厚的興趣，盡量喜歡上它，以保持充分的耐力。
手上不要幹其他的小動作，千萬不要轉筆，那樣會分散注意力，全神貫注的看著老師。
跟著老師的思路走，迴圈漸進的慢慢的融入課堂，一節課下來，你會有超強的滿足感。
上課怎麼集中注意力，如何在上課時集中注意力
上課集中注意力的具體方法有以下幾種 1 剋制。有些人在課堂上容易打盹，聽不進去，這是因為內心對於學習是排斥的。所以，這時候就需要剋制自己厭學的情緒，心理暗示自己要喜歡學習，熱愛學習。這樣才能有利於集中注意力去學習。2 專心。專心學習才能夠在課堂上集中注意力去聽老師講課，平時就要培養專心學習的態度，學...
如何在上課時集中注意力
你可以通過以下7個方面來讓你上課時集中注意力 1設定一些小目標和小獎勵。例如，如果你能在接下來的15分鐘裡不走神，就可以吃幾顆事先藏在書包裡的巧克力豆。每堅持15分鐘就可以再吃幾顆。除了巧克力豆，你也可以獎勵自己偷瞄一會兒手機。告訴自己只要整堂課都能認真仔細地做好筆記，放學後就可以玩新買的電子遊戲一...
怎樣快速集中注意力？如何快速集中注意力？
在生活當中可以使用以下的辦法集中注意力。第一，避免干擾。如果有干擾會使很多人在工作當中都會注意力不集中。如果在做一些事情，頻繁的受到打斷和干擾就不能聚精會神的去做工作。第二，安排適當環境。在工作和學習的時候把自己安排到，方便又很少有干擾的地方。第三，專注。在工作和學習的時候，你一定要明白自己要幹什麼...