1樓：鈺莞蘿
補鋅有兩種方式：
1）補鋅的食物：
魚類和海產品含量也較高，如：帶魚、沙丁魚、昌魚、黃魚、牡蠣、淡菜、海帶、紫菜等；還有瘦肉、豬肝、魚類、禽類及蛋黃；黃豆、白蘿蔔、胡蘿蔔、茄子、玉公尺麵、小公尺、小麥、芹菜、土豆、大白菜、蘋果、香蕉等含鋅也高。
2）補鋅藥物：
儘量少用藥劑補鋅，對於明確缺鋅的寶貝才進行補充鋅劑**。鋅製劑有伊分子=-鋅硒寶片，葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草酸鋅等，最常用的是伊分子=-鋅硒寶片，第三代蛋白鋅補鋅效果比化合鋅高，而且對腸胃沒有***。是目前國內最好的補鋅製劑。
同時，補鋅期間還應該注意補鈣、補鐵，這三種微量元素在體內有協同作用，可促進鋅的吸收和利用。
2樓：匿名使用者
很高興為您解答 從你的描述上來看補鋅的食物有 瘦肉 海產貝類的食物 尤其是牡蠣 最多了。
以後注意膳食均衡 多吃 新鮮的蔬菜水果 營養搭配合理 不挑食不偏食 就好了祝健康。
3樓：匿名使用者
寶寶補鋅你可以先給寶寶吃點葡萄糖酸鋅，平時多給寶寶吃瘦肉，蛋黃，花生，各種豆類，魚，動物肝臟等含鈣和鋅豐富的食物，平時注意飲食多樣化，營養均衡，這樣寶寶就什麼也不缺了，再多給寶寶喝溫開水。
4樓：網友
到藥店買鋅片給他吃，都有買的。
5樓：匿名使用者
這樣的情況是可以去買點牡蠣，用來煲湯或熬粥給寶寶吃，吃了是會幫助補鋅元素的呢。而且效果也是不錯的哦。食補比吃藥讓家長更加地放心。
6樓：匿名使用者
你好，補充各種含鋅豐富的食物，鋅主要存在於動物性食物中，如牛肉、羊肉、豬瘦肉、動物肝、花生、黃豆、胡蘿蔔、牡蠣等。據測定，動物性食物的含鋅量高於植物性食物，且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收，吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含鋅，可與植物酸和纖維素結合成不溶於水的化合物，從而妨礙人體吸收，吸收率僅20%左右，人工餵養的嬰兒應從4個月起，開始新增容易吸收的富鋅輔食：瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生公尺粉、核桃仁粉等。
7樓：匿名使用者
您好，很高興為您解答，食物中含鋅較多的有牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、糧食均含有鋅，平時只要飲食合理安排好，一般不會造成缺鋅。也可以給寶寶吃些補鋅的口服液，寶寶更容易吸收。
8樓：匿名使用者
您好，很高興為您解答，平時可以多給寶寶吃豆製品，花生，海產品，蛋類，肉類，動物的肝臟，都是可以給寶寶攝入的，另外就是寶寶要是缺乏比較嚴重的話，那麼還是需要用藥物來給寶寶補充的。
9樓：匿名使用者
你好，如果缺鋅不多的話，可以通過食補來解決，多吃一些肉類啊，動物肝臟類啊，花生等堅果類啊都可以的，但是如果嚴重的話就要讓醫生開些要去開補充了，一般好像都是喝葡萄糖酸辛口服液的。
10樓：網友
都說安利的好，其實也不貴。
11樓：love薇
去藥房買小兒補鋅口服液喝就行了。
給小孩子吃什麼能夠補鋅？
12樓：暮靜雨
鋅是五大元素之一的，所以缺乏五大元素任何乙個元素，都會導致發育不良的。鋅是小孩子健康成長必不可少的乙個元素的。所以如果小孩子缺乏鋅，一定要及時的補充了。那麼小孩子吃什麼補鋅？
1.多吃海蠣子。
海鮮裡面，有很多食物都是可以補鋅的。其中海蠣子含鋅量是很高的。如果小孩子是缺乏鋅的，是可以給小孩子食用的。
購買的時候，必須是要選擇新鮮的海蠣子，不能選擇便宜不好的海蠣子的。一般去海邊買是很新鮮的，也會很便宜的。食用的時候要把外殼刷乾淨了。
2.多吃水果。
小孩子缺鋅，也是需要多吃水果的。水果也是有很豐富的鋅元素的。尤其是蘋果，蘋果在水果中含鋅量是很高的。
之後就是士多啤梨、香蕉、桃杏了。每天都需要保證讓小孩子吃一到兩種的水果。但是一定不能空腹吃，是很容易導致小孩子拉肚子的，可以在吃完飯之後的兩個小時吃的，3.
多喝牛奶。牛奶中也是有很豐富的鋅的。所以也是建議小孩子早晚是需要喝上一杯牛奶的。如果缺鋅嚴重的，可以買一些奶粉含鋅量比較高的。
其次，也是可以拿奶粉來做麵包給小孩子吃的，這樣小孩子也是可以補充鋅的。
13樓：申申學長
小孩子補鋅，主要先考慮飲食方面補鋅，其次考慮藥物方面補鋅，另外也要注意營養均衡、適當運動等。
1）動物性食物：主要包括動物肉類，例如牛肉、雞肉、羊肉等，還有動物肝臟，例如豬肝等。另外，可以多吃一些海鮮，其中牡蠣是海鮮中含鋅量相對高的，也建議多吃。
2）植物性食物：主要包括瓜果蔬菜類食物，水果例如蘋果、香蕉、士多啤梨、紅棗等，蔬菜主要包括胡蘿蔔、紫菜、茄子、馬鈴薯等，含鋅量均較為豐富。
2.藥物方面補鋅：
必須在醫生的指導下，使用補鋅的藥物，包括常用到的葡萄糖酸鋅口服溶液、甘草鋅顆粒、硫酸鋅口服液等。並且要定期給孩子複查微量元素，如果鋅在正常範圍以內，注意要停藥。
注意合理膳食，不能暴飲暴食，適當身體鍛鍊，忘！
14樓：萊思紐卡
鋅元素主要存在於富含蛋白質的食物中，尤其是海產品，比如貝類、蝦蟹類、魚類等，以及肉類、內臟類，穀物中也富含鋅，豆類和堅果以及粗糧也含鋅較多，但是吸收率較低。因此，也可以選用兒童專用的鋅製劑進行補充。
吃什麼補鋅五個月寶寶
15樓：生活百科根根達人
五個月的寶寶還不可以吃輔食，應該用純母乳餵養，以滿足寶寶身體發育所需，等寶寶6個月了，才能開始新增輔食。如果寶寶出現缺鋅症狀的 ，媽媽們就需要積極給寶寶補鋅才行。那麼寶寶吃什麼補鋅比較好呢？
5個月寶寶補鋅吃補鋅劑，6個月在開始吃輔食，具體如下：
1、吃三豆粥。
取綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許公尺洗淨後同煮，煮爛後加入甜味或鹹味便成。
2、吃豬胰泥。
將豬胰臟洗淨切開後，用刀轉刮成泥狀，再加入少量油，鹽，生粉和味精等調味品拌和，蒸熟即可食用。
3、吃果子糊。
將栗子肉研成粉末，用栗子粉適量加水及及糖，或加入少許公尺粒煮成稀糊即可。
4、吃蘋果泥。
喝蘋果汁將蘋果用水洗淨削皮，再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥，也可以蒸熱後再食用，如再用水煎煮取汁便成蘋果汁。此外，大豆牛肉，牛乳和各種魚類食品含鋅也很豐富，也可以讓缺鋅兒童適當吃一些。黑芝麻。
5、吃黑芝麻。
記得果果那時候非常愛吃黑芝麻，黑芝麻裡面富含鋅，我們當時是自己買黑芝麻炒熟之後用料理機打碎，拌上一點砂糖，孩子用勺子舀著吃，果果凍凍都很愛吃。有的時候我們做菜的時候最後出鍋的時候也會撒上黑芝麻。
6、吃芝麻醬。
芝麻醬是補鋅最好的食物，每次給孩子做飯，無論是煮麵條還是炒菜，出鍋時放一勺芝麻醬進去，味道很香，孩子也比較愛吃。
小孩吃什麼食物補鋅好些
16樓：籍尋桃希萊
寶寶缺鋅固然是需要補鋅的，您可以合理安排時間隔開來給寶寶吃，平常要多煮些動物肝臟、海鮮類食物吃下，也可以吃些補鋅劑來進補，可以找些新稀寶這個牌子的鋅硒寶片，這個補鋅效果比較好些，可以找找看下。
小孩吃什麼能補鋅
17樓：網友
鋅作為人體必需的微量元素之一，它的生理作用已越來越多地為人們所認識。隨著研究的深入，不但發現鋅有延緩衰老，促進機體及細胞生長發育的作用，而且可能對腫瘤、先天性畸形、風溼熱等嚴重疾病有防治作用。鋅對人體的生理作用如此重要，人體每天需要多少才能滿足需要呢？
我國營養學會1981年制定的標準是1～6個月3毫克／天，7～12個月5毫克／天，1—3歲10毫克／天，4—6歲10毫克／天，11歲以上至成年為15毫克／天，孕婦20毫克／天，乳母25毫克／天。正常人每天從普通食物中攝取10～15毫克鋅，即可滿足生理需要。通常鋅的吸收率為20％～30％。
一般植物性食品中含鋅量低，生物有效性即吸收和利用率亦低；動物性食品含鋅量較高，吸收率高，生物有效性大，如肝臟、魚肉、瘦肉、人奶內的鋅含量高且易於吸收。而牛奶中的鋅由於與較多的大分子量配體形成難吸收的絡合物，而干擾了鋅的吸收。所以在一些人工餵養兒及以穀類為主食地區的兒童容易發生鋅的缺乏症。
正常發鋅值》110ppm2、含鋅的食物有：瘦豬肉、羊肉、動物肝、蟹肉、蝦皮、雞肉、雞鴨蛋黃、帶魚、沙丁魚、昌魚、黃魚、紫菜、黃豆、白蘿蔔、胡蘿蔔、茄子、玉公尺麵、小公尺、小麥、芹菜、土豆、大白菜、蘋果、香蕉。
祝你家寶貝健康成長 個人認為如果不是特別缺鋅可以用食物補充，更穩固。
18樓：匿名使用者
孩子輔食中有補鋅作用的：肝泥、瘦肉末、雞、鴨、鵝、肉泥、魚泥、蘑菇、貝類等；藥物可服葡萄糖酸鋅，但別過量。
19樓：匿名使用者
小孩如果已經一歲以上了，最好還是要吃食物來補鋅比較好，比如吃牡蠣，它的補鋅效果是最好的呢。試一試吧。
20樓：匿名使用者
藥補不如食補！如果寶寶到了能吃飯了的年齡！可以從食物中補鋅！給寶寶吃含鋅高的食物！如堅果類、海產品尤其是牡蠣含鋅最高。
21樓：匿名使用者
當然是食補好呀，牡蠣含鋅高，拿來煮湯給寶寶吃挺好的，還有核桃，可以弄成糊給寶寶吃。
22樓：網友
補鋅的食物：花生、芝麻、可可、魚、瘦肉、核桃、大豆及大豆製品、豬肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶。
23樓：匿名使用者
食補最好，蛋黃，小公尺，瘦肉，牡蠣含鋅很高。
24樓：匿名使用者
瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小公尺、蘿蔔、大白菜等。
25樓：網友
1、如果寶寶現在缺鋅比較嚴重，那麼建議選擇補鋅產品；
2、如果寶寶還可以的話，建議多吃點牡蠣什麼的補鋅。
26樓：匿名使用者
春天適當補點鋅可以增強免疫力的，食補上瘦肉，海貝，乾果都行。
27樓：匿名使用者
還是食補好，可以吃些貝殼類。
28樓：匿名使用者
我家寶寶吃的是亞寶金色童年的鈣和鋅 寶寶也愛喝 感覺還蠻好的。
29樓：
食物補當然好呀！！！多吃牛肉。
30樓：匿名使用者
應該補充海貝產品和瘦肉等。
31樓：匿名使用者
香蕉含鋅比較高，多吃點香蕉。
32樓：匿名使用者
牡蠣含鋅很高！親可以試試。
小孩補鋅吃什麼？
33樓：離素素人
保健品類的的推薦新稀寶-硒寶片，我家小孩也是用這個，效果很不錯~~~
34樓：軍天悅
松子也是補鋅的，很有效，一次不用吃太多，七八個就好！
35樓：網友
豬肝含鋅較多，可以做豬肝湯。
如何補鋅，5歲兒童如何補鋅？
36樓：網友
食補的方法，可多吃些水產品，特別是牡蠣，含鋅比較多一些。藥補，可補充葡萄糖酸鋅口服液。
37樓：魚魚愛嘮嗑
我國居民食譜大部分是五穀為主，但鋅元素在穀類食物中的鋅元素僅含有15-30%，所以常常會出現一些缺鋅現象，特別是小孩，那麼孩子應該如何補鋅呢？
新增富含鋅元素食物。
研究表明，動物性的食品鋅含量都會高於植物性食品，每100克動物性食品中大約含鋅3-5mg，每100克植物性食品中鋅含量僅有1mg，可以吃些牡蠣、動物肝臟。這兩樣食物鋅含量是最為豐富的。
2.飲食結構合理化。
5歲的孩子完全可以在食物中攝入充裕的鋅元素，只要孩子不存在挑食厭食的習慣，食補即可滿足日常鋅需求了，只是吸收率會慢一些。但對於挑食的孩子就另當別說了，不過別擔心，新希寶就是針對挑食的孩子而配製的一款配方，家長可以試一試。
最重要的還是培養孩子養成良好的飲食習慣，挑三揀四的吃對孩子的腸胃有很大傷害。
什麼水果是補鋅的？吃些什麼可以起到作用？
補鋅的水果有香蕉 蘋果 桃 棗 梨 香蕉 杏 士多啤梨，柿子 橘子 檸檬等。鋅元素是人體必須的微量元素，可以提高細胞活力，增強抵抗力。如果鋅缺乏，會造成兒童生長發育遲緩，腸道菌群失調，食慾不振以及降低免疫力，導致貧血等。日常生活中，可以通過吃含鋅的水果來補鋅，進而提高人體的抗病能力，男性的性功能也能...
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