1樓：易書科技
早孕反應雖說不是病，但其「難過」程度也是不親歷者無法體會的，所以，要想盡招數來緩解這種不適。我們的三大策略就是：
1)心理戰勝心情要保持輕鬆愉快，同時可自學一些保健知識，以充分認識早孕反應，解除心理負擔。丈夫的體貼，親屬、醫務人員的關心能解除孕婦的思想顧慮，增強孕婦戰勝妊娠反應的信心。另外還需要乙個舒適的環境，可使症狀減輕。
2)飲食對策把進食當作一項任務來完成，反應再重也要吃。注意食物的形、色、味，多變換食物的花樣，以增進其食慾。在能吃的時候，儘可能吃想吃的東西。
要減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多食些富含纖維素和維生素b1的食物，以免便秘後加重早孕反應症狀。改善就餐環境也可以轉換孕婦的情緒，激起食慾。
3)適量活動無法因為噁心嘔吐就整日臥床，這樣只能加重早孕反應。如果活動太少，噁心、食慾不佳、倦怠等症狀則更為嚴重，易生成惡性迴圈。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
2樓：love錯過的事
長沙有璽：1、放鬆心情。早孕反應的發生讓不少的孕婦心情都變得糟糕。
而媽媽不妨改變一些心態，告訴自己只要忍忍就很快過去了，如果實在難受，不妨到外面走走，或者跟家人和朋友聊天，轉移一些注意力，自己也容易平復心情。
2、少吃多餐。孕婦出現早孕反應就不能繼續一日三餐了，應該採取少吃多餐的方式，這樣能夠保證孕婦的營養，另外多吃含維生素b豐富的食物也是不錯的，能夠緩解早孕反應的症狀。
3、清淡飲食。有早孕反應的孕婦更適合吃一些清淡的食物，這樣能夠增加孕婦的食慾，如果孕婦的食慾還是不好，那麼不妨吃一些含鋅的食物。
4、吃酸的食物。很多孕婦都喜歡吃酸的食物的，不僅能夠增加食慾，也能夠預防孕婦貧血。因此，孕婦可以多吃一些番茄、蘋果、柚子等等。
山楂也是酸的，但是最好不要吃，因為很容易導致流產的。
如何緩解早孕反應？
3樓：咩小胖育兒
孕期的孕吐症狀，要想緩解，注意三個方面。第一，吃些容易消化的，不給腸胃增加負擔。第二，少食多餐，不要過於飢餓。第三，遠離自己討厭的氣味和味道。
如何緩解早孕反應？
4樓：咩小胖育兒
孕期的孕吐症狀，要想緩解，注意三個方面。第一，吃些容易消化的，不給腸胃增加負擔。第二，少食多餐，不要過於飢餓。第三，遠離自己討厭的氣味和味道。
早孕反應什麼時候出現
孕婦們平時都要注意飲食，如果因為有孕吐症狀而導致了食慾不佳的話，就可以吃點酸性食物。處於懷孕早期的孕婦，都會有一些妊娠反應，但是孕期的妊娠反應，並不會在剛一懷孕時就出現。那麼，早孕症狀一般什麼時候出現呢？女性朋友懷孕後的早孕症狀，大多是在妊娠5 6周出現，這一般是體內激素大量分泌導致的。孕婦的早孕反...
孕期反應越大，生的寶寶越聰明嗎，早孕反應越強烈 寶寶越聰明嗎
這麼說話是沒有道理的，壬辰反應越大，證明你的內分泌有所反應，還胎兒孩子聰明與不聰明，以著大人的遺傳也有關係。你說是嘔吐現象吧，我看也並不是，我之前懷孕期從三個月前就開始吐，到了九個月還吐，後來孩子出生，別人的孩子四個月會爬，我孩子六個月才會爬，別人的孩子一歲都會走路，我的孩子一歲六個月才會走路，別人...
如何克服過度緊張，如何緩解緊張情緒？
易書科技 人人都會有緊張感。焦慮與緊張亦如飢渴，皆為人之本能。它是人在其安全 健康 幸福或自尊面臨威脅時的自衛性反應。因此，儘管偶發的一陣焦慮與緊張感會使人感到不快，但這純屬正常現象，不必在意。只有當情緒的不安頻繁發作，致使心神不寧且一時難以消除時，方應引起重視。如何發現自己的心理緊張已經超過了正常...