女人坐月子頭一週怎麼吃，坐月子頭個星期吃什麼好

坐月子頭個星期吃什麼好

1樓：李樹的戀愛

坐月子的時候產婦身體是很虛弱的，所以需要好好的調理，如果月子期間沒能夠好好的調理身體，那麼產婦很容易會留下月子病，有些月子病是特別難以**的。飲食就是月子期間首先要注意的乙個事項，那麼月子第乙個星期吃什麼？

2. 動物內臟。豬肝有補血和排惡露的功能，所以在坐月子第乙個星期的時候可以多吃一些，也可以吃一些其他的動物內臟。

3. 豆製品。在坐月子的時候多吃一些豆製品對身體的好處也是顯而易見的，所以在坐月子的時候可以喝一些豆漿，也可以吃一些其他的豆製品。

4. 蛋白質。坐月子期間要及時的補充身體內的蛋白質，所以在平時要多吃一些富含蛋白質的食物。

5. 蔬菜。在月子期間蔬菜和新鮮的水果也是必不可少的，最好每天都要吃一些，這樣對身體有很多的好處。

6. 高纖維的食物。在月子期間多吃一些高纖維的時候對身體也有很多的好處，它可以促動腸胃的蠕動。

坐月子頭一星期吃什麼

2樓：在洈水揮手的山竹

可以吃些小公尺粥，排骨湯，稀飯或碎子雞蛋湯，總之吃些容易消化的。

3樓：網友

晚上有月子餐的食譜你可以查一查其實吃什麼都行嗯一定注意了就是吃清淡一些。

4樓：玄鑲巧

產後的第1周飲食要清淡，不適合吃過於油膩的食物，多吃易消化吸收的食物，小公尺粥，雞蛋羹，公尺糊一類的，少食多餐。一週後適當補充高蛋白食物，魚類，肉類，一定要弄熟弄爛，多喝湯類的有利於乳汁分泌。

5樓：網友

坐月子期間需要保證足夠的營養攝入，保持葷素搭配，營養均衡，選擇吃一些清淡與營養好消化的食物為主，比如豆製品、魚類、瘦肉、青菜、水果、蝦類、蛋類、奶類等食物。因為此時身體比較虛弱，需要慢慢的調養。在飲食上其實並沒有特殊的禁忌要求，但是不建議吃過於油膩和辛辣以及寒涼性的食物。

由於生完寶寶之後長時間的臥床休息，活動量減少，有可能導致腸胃蠕動過慢，有便秘的症狀，在飲食上也可以選擇吃一些粗纖維的食物，能夠促進腸胃的蠕動，幫助排便。

坐月子第一週怎麼吃

6樓：婦產科楊蘇安

來自**醫生姿茄的建陵銷議尺冊遊。