1樓：大婷子的狗
坐月子期間是可以適當食用雞蛋的，每天吃兩三個雞蛋就可以了，沒有必要吃太多。過量的食用雞蛋可能造成吸收不良，對胃腸也會有一些負擔。
2樓：在明堂山壓腿的義大利狼
不能這麼多哦！會膽固醇高。
3樓：菩提樹下
產婦飯量大可以吃。
坐月子一天吃6個雞蛋多嗎
4樓：晨雨梧桐
坐月子的時候每天吃一到兩個雞蛋就行，不需要吃太多，過量的雞蛋造成不吸收會對胃腸有一些負擔的。同時要注意變換雞蛋的使用方式，可以做成雞蛋糕，可以蒸著吃，煮著吃，可以做成蛋撻等多種形式，美味而不丟失營養。如果每天吃同樣的飲食，而又不變換烹調方式，可能會導致食慾受到影響，反而會影響營養的攝入。
坐月子期間建議多吃含水分較多的食物，比如多吃水果，多喝湯，這些食物有助於下奶。不建議吃生的，冷的，特別硬的，辛辣的食物，這樣的食物容易引起腹脹，腹瀉等不適，以及容易引起胎兒吃母乳後上火的情況發生。
一般來說，坐月子是婦女的特殊生活階段對飲食要求是富於營養且容易消化，逐步適應逐步增加，要注意食物烹調做到多樣化。為了保證母乳餵養，應多補充帶有湯水的食物，如雞湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯、蛋花湯、豆腐湯。產婦吃雞蛋一天別超6個，但也不宜多吃，一般一天1~2個。
一天吃六個雞蛋對身體有害嗎
5樓：鞠霞信書
從營養學的觀點看，為了保證膳食平衡、滿足機體需要，又不會營養過剩一般情況下，健康成年人每天吃1-2個雞蛋；老年人每天吃乙個比較好；腦力勞動者每天吃兩個雞蛋比較合適；孕婦、產婦、哺乳期女性及身體虛弱者每天可吃2-3個雞蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得過熟。乙個蛋黃的膽固醇含量為乙個健康成年人每天應攝入膽固醇量的2/3，通過控制肉和乳製品的攝入量，如吃不加乳酪的蔬菜和大量水果，全麥、低脂食品及少量的瘦肉、禽類、魚，膽固醇是不會超標的。
乙個星期不要超過7個，也就是平均一天別超過1個，但是也要看你其他食物的情況了，比如說如果你的肉類吃的多，蛋就別超過1個了，如果不吃肉別超過2個也沒有問題了。滷雞蛋很好啊，也不用擔心脂肪超標。不過煮雞蛋的時間別超過5分鐘，營養時間越長越不容易吸收。
3分鐘的雞蛋營養最容易吸收，5分鐘次之。
科學吃雞蛋。
雞蛋的營養成分比較全面而均衡，人體需要的營養素幾乎都有，無論是蛋清還是蛋黃，它們的蛋白質生理價值都極高，且易於消化吸收，利用率能達到95%以上，因此是較全價的天然食品。
一天究竟吃幾個雞蛋好？首先來看看從乙個雞蛋能得到多少營養。
乙個中等大小的雞蛋，平均約重50克，能提供蛋白質6克，脂肪5克，熱能72千卡，鈣23毫克，磷89毫克，鐵毫克，維生素a612國際單位，硫胺素毫克，核黃素0.
13毫克，尼克酸毫克，膽固醇300毫克。若將乙個雞蛋和50克瘦肉來比較，雞蛋的蛋白質和脂肪的質量比瘦肉好，維生素的含量也較高，價錢卻比瘦肉便宜些，從營養及經濟兩方面考慮都是吃雞蛋較合算。
近年來，由於了解到患動脈粥樣硬化和冠心病的人血液裡的膽固醇都有增高，所以不少人對膽固醇產生了畏懼心理，害怕吃蛋黃會造成動脈硬化，因此不敢吃雞蛋。這種顧慮是不必要的，在正常情況下，膽固醇並不是有害的東西，它也是人體不可缺少的重要物質，在體內膽固醇不僅是構成細胞的基本材料之一，而且能合成幾種重要的激素，在體內還能轉變成維生素d3。
6樓：大娛樂家**八卦
回答您好，對於正常成年人來說，每天我們要攝入蛋白質的數量為體重），也就是說如果乙個人體重60kg，那麼他每日的蛋白最低需要量就是約70g，每一百克雞蛋能夠提供15g左右的蛋白質，如果蛋白質全由雞蛋來提供那就是460g雞蛋（將近9個雞蛋）
您好，一天吃幾個雞蛋的問題要有整體性，要分析自己的飲食結構，包括食物種類和不同佔比。同時，雞蛋雖然營養豐富，但也有自己的短板，其實不只雞蛋。
7樓：瞿梅雋培
1、多食雞蛋，會使血膽固醇含量過高。
雞蛋中含有大量的膽固醇，進食過量會造成體內膽固醇含量過高，誘發動脈粥樣硬化、心血管疾病。
2、多食雞蛋容易營養過剩、導致肥胖。
在哺乳期的婦女，不需要刻意的去每天吃很多雞蛋來補充自己機體所需的營養，和平時一樣即可，雞蛋吃多了反而會使膽固醇含量過高，營養過剩，導致肥胖。產婦不必擔心自己少吃雞蛋會否營養不良等問題，只需合理飲食，科學搭配，就可以滿足每天身體實際需要。
3、多食雞蛋造成體內營養素的不平衡，從而影響健康。
很多食物營養價值很高，不代表我們就每天要去攝取這種食物的營養元素，我們還是要合理搭配我們的飲食，全方位的攝取自己身體所需的營養元素，才能達到體內營養平衡。相反，如果我們長期食用一種食物，即便再好再有營養也影響到我們的身體健康，雞蛋也是如此。
4、吃雞蛋過多，還會增加肝臟與腎臟的負擔。
一般來說，每日食用1~2個雞蛋就可以滿足我們人體所需的八種必須的氨基酸。多吃雞蛋只會轉化成脂肪，導致肥胖，更重要的是分解下來的代謝產物和代謝後所產生的大量含氮廢物會加重肝臟和腎臟的負擔，不利於我們的身體。所以我們要控制好自己每天食用雞蛋的數量，以免過猶不及。
因此，從營養學的角度來看，為了保證平衡膳食、滿足機體所需的營養，又不致營養過剩。在一般情況下，老年人和從事腦力勞動的青壯年每天吃1～2
個比較好；從事重體力勞動的人和小孩，每天可吃2～3個雞蛋；孕婦、產婦、乳母身體虛弱者以及實行大手術後恢復期的病人，由於需要多增加優良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。
8樓：匿名使用者
有害，會導致膽固醇公升高。乙個蛋黃約含210毫克膽固醇，接近成年人一天膽固醇的需要量。吃雞蛋過多，血液中的總膽固醇還是會公升高的。
而且雞蛋吃多了也會影響消化，會增加胃、腸、肝、腎等臟器的負擔，不利於身體健康。所以，仍然不提倡過多食用雞蛋。
9樓：檸萌
雞蛋富豪蛋白質，成年人每天不超過吃兩個雞蛋，兒童每天不超過乙個雞蛋，過多食用雞蛋蛋白質不會被人體吸收。
10樓：類丹阮娟
不會中毒·最多也就是消化不良。乙個人每天只能消化乙個雞蛋。吃多了也是浪費。下次記得少吃點。。
11樓：禚誠續念
只會背書的書呆子；只要總的卡路里沒有超標（1200-1800大卡），怎麼吃都不會影響健康；經過億萬年的進化，生物界並不像你說的那麼軟弱，它存在檸檬酸迴圈，碳蛋酯在體內可以相互轉化，自然界的生存並不你想象那麼有條件講究營養平衡；還有另外乙個事實，醫生沒有乙個長壽的，太講究了、太作了，死的更快。
一天吃六個雞蛋有害處不
12樓：九五是寵兒
有害。1、導致基本的發生。
常人一天吃1-2個雞蛋就可以了，由於雞蛋富含大量的膽固醇以及富含脂肪屬飽和脂肪酸，攝入過多就會導致動脈和血管出問題。
2、增加肝臟和腎臟的負擔。
吃雞蛋過多，營養不會再吸收利用，而且其蛋白質分解代謝產物會增加肝臟的負擔，在體內代謝後所產生的大量含氮廢物，還都要通過腎臟排出體外，又會直接加重腎臟的負擔，所以過多吃雞蛋對肝臟和腎臟都不利。
3、導致營養素的不平衡。
多吃雞蛋還會造成體內營養素的不平衡，從而影響健康。雞蛋本身並不能供給人體所需的全部營養素，如不含碳水化合物、維生素c等。過多吃雞蛋會使其他食物攝入量相對減少，使攝入的各種營養素不平衡。
13樓：網友
每天吃那麼多的雞蛋是根本沒有什麼用處的，人每天能吸收的蛋白質基本相當於兩個雞蛋那麼多，吃多了根本不會被身體吸收，只能被當作糞便排出體外。所以，有些地方的婦女坐月子的時候狂吃雞蛋根本就是沒有意義，還不如把雞蛋賣了換點兒其他有營養的東西實際些。
14樓：中國學霸超人
只會背書的書呆子；只要總的卡路里沒有超標（1200-1800大卡），怎麼吃都不會影響健康；經過億萬年的進化，生物界並不像你說的那麼軟弱，它存在檸檬酸迴圈，碳蛋酯在體內可以相互轉化，自然界的生存並不你想象那麼有條件講究營養平衡；還有另外乙個事實，醫生沒有乙個長壽的，太講究了、太作了，死的更快。
15樓：如是只此一生
健身選手在賽前會精準的控制脂肪攝入，所以他們吃大量的蛋白，不吃黃。並不是因為膽固醇高，而是因為蛋黃脂肪含量高。正常人吃6個人沒什麼關係。
自身膽固醇高低是根據攝入膽固醇分解後自身合成的，不代表你吃得多，吸收的就多。身體機能健全的情況下，多吃雞蛋沒有什麼影響，但是蛋白質吃的多運動跟不上的話會放蛋白質屁，很臭。
16樓：匿名使用者
雞蛋膽固醇是高密膽固醇，優質膽固醇，而且人體70%的膽固醇來自自身，所以所謂雞蛋會導致膽固醇過高是偽命題。而且美國已經取消限制膽固醇的建議了，事實上這個建議是某個人個人觀念自己寫上去的，現在被糾正過來了。食物的膽固醇和人體的膽固醇關係並不大。
乙個人一天吃了6個雞蛋，會有什麼危害嗎？
17樓：匿名使用者
每天吃1-2個雞蛋是正常的， 喝兩包奶也可，因為畢竟多乙個人吸收呢，而且這時候需要大量的鈣，否則晚上睡覺容易抽筋。兩個雞蛋和兩包奶所含的蛋白質沒有超過過量的那個量。
同時還要多吃各種蔬菜，水果，注意少糖，少油就可以了。
18樓：程小橙
會有危害啊，對身體不好，太多的蛋白質，影響腎臟。
19樓：海之聲西五路店
危害到不太大，但是不吸收難消化。
一天吃六個雞蛋沒問題吧？
20樓：匿名使用者
如果心腦血管沒有疾病，一天吃六個雞蛋沒有問題。雞蛋中的膽固醇屬於磷脂性，可以使血液中的壞膽固醇懸浮而不是沉澱在血管壁上。但是，蛋白質食用超標須由腎臟排除，而增加腎臟負擔。
所以，正常人一天兩個雞蛋的營養就足夠了，而對於重體力勞動者或是大體量運動者來講，如果其它蛋白質**少，那麼，一天6個雞蛋是對身體的最好營養補充。
21樓：功河靈
不好。看書上寫的乙個星期吃四個雞蛋最好。
月子期間一天吃多少蛋，坐月子一天吃幾個雞蛋最好
做月子期間一般一天吃1 2個雞蛋屬於合適的。一天吃的雞蛋太多，會影響胃的消化功能，也會浪費食物，因為一天當中消化不了這麼多雞蛋。建議月子期間一般每天吃1 2個雞蛋就可以。雞蛋的烹調方法可以按自己喜歡吃的情況來調整，也可以打成蛋湯 蒸蛋，也可以做成蛋糕或者蛋撻吃都可以。建議月子期間不要吃生冷的食物，多...
一天吃幾個雞蛋最營養，一天吃幾個雞蛋最好
乙個，因為吃多了也是浪費，人一天只能吸收乙個雞蛋 這又是乙個關於雞蛋營養價值的研究。近幾十年來，對雞蛋的爭論反反覆覆，焦點就集中在其較高的膽固醇含量 乙個70克的雞蛋含膽固醇220毫克左右 上。美國波士頓塔夫茨大學的營養學教授認為，膽固醇是人體代謝必需的物質，但把每日膽固醇攝入量控制在300毫克以下...
一天吃雞蛋有事嗎，一天吃3個雞蛋有事嗎
cc的小初高資料酷 雞蛋吃得過多，不能被及時消化的蛋白質停留在腸道內，易發生腐敗，產生一些對健康有害的物質。一般來說，健康成年人每天吃1個雞蛋為宜，且儘量不吃蛋黃，因為一個蛋黃就包含了健康成年人每天應當攝取的膽固醇數量的三分之二。由於雞蛋中蛋白質的體積較大，它必須在喝足了水的情況下才能被人體分解，人...