1樓：網友
1、孕婦睡覺不要矇頭。如果矇頭睡覺，被子裡的氧氣會逐漸減少，二氧化碳逐漸增多，會使腦細胞缺氧，令人頭暈眼花。
2、孕婦合理的睡覺姿勢是左側臥位。因為腹腔左側有乙狀結腸，使增大的子宮不同程度地右旋。如果仰臥，增大的子宮壓迫腹主動脈，使子宮動脈壓力降低，不僅影響子宮及胎兒的供血，而且增加下腔動、靜脈的壓力，導致會陰靜脈曲張及下肢浮腫。
而左側臥位時，可減輕腹主動脈的壓力，既改善孕婦心、肺、肝、腎的血流量，又保證胎盤的血液灌流及胎兒供血。
3、夫妻一方患有腳癬者，應該穿上乾淨的襪子睡覺。以避免汙染被褥，並通過被褥汙染胸、頸等部位。
4、清除被褥上的有毒物質。睡覺時汗液蒸發出多種廢物吸附於被褥上，使被褥潮氣凝集。據測定：人體撥出的廢氣中含不少於25種有毒物質。故疊被時注意被裡朝外。
2樓：匿名使用者
孕期睡覺最好是採用左側臥的方式。平躺和右側臥對胎兒不好的，睡覺時可以把雙腳抬高，全身放鬆。
3樓：匿名使用者
到了中期就不能平躺著睡啦，最好睡左邊，這樣寶寶也可以供癢氣。
4樓：網友
不能趴著睡，最好是左側臥。
孕婦睡前要注意什麼？
5樓：邂逅浪漫
需要在10:00之後就要進入睡悄笑眠的轎緩狀態了，不要熬夜，也不要過度的勞累，睡覺之閉運模前可以喝杯溫熱的牛奶以及泡熱水腳是可以更好的改善睡眠質量的。
6樓：情感週末
需要注意的是不要太過於興奮，因為太過於興奮會造成失眠，這樣對胎兒不好。
7樓：愛唱的英侃
首先應該注意一下自己的睡姿，其次也應該護好自己的肚子，同時也應該讓自己保持乙個舒適的睡姿。
8樓：蕾蕾
睡覺的時候姿勢一定要對，不要壓到肚子裡的寶寶，如果壓到的話寶寶會一直運動，會影響到孕婦的休息。
9樓：乙個
孕婦在睡段兄型覺之前需要去喝一杯牛奶塵衫，而且也應該選擇乙個適合自己的睡覺姿勢，不要趴著睡，更不要以側睡最好的方式就是平躺睡，可握猜以讓孩子和自己都能放鬆。
孕婦睡覺時，有什麼要特別注意的問題嗎？
10樓：肖艾斯的旅行日誌
保持臥室空氣流通、睡前洗個熱水澡等。保持臥室空氣流通，還要注意臥室的整潔；睡前洗個熱水澡，使整個肌肉得到放鬆。
11樓：瑞谷菱
千萬不能趴著和長期側著睡，會壓到胎兒。只能長期平躺著睡覺，時不時的可以換一下睡姿，總之，不要傷害到胎兒。
12樓：是柒先生呀
懷孕最好左側臥位睡好，這樣可以預防胎兒缺氧，有助於寶寶發育，對以後順產也有幫助。但是如果在懷孕早期，最好採取自己舒服的睡覺方式，這樣有助於自己睡眠充足。
懷孕期間注意休息，加強飲食營養，定期b超檢查，看看寶寶發育情況。如果在懷孕晚期，容易引起缺氧症狀，最好及時吸氧緩解。
如果缺氧嚴重，可以去醫院進行剖腹產，以免缺氧影響寶寶大腦發育。最好多吃瘦肉、雞蛋，同時建議不要劇烈運動，不要過度勞累，以免引起早產。
建議最好多吃蔬菜、水果，保持大便通暢，可以預防便秘。
孕婦睡眠有什麼禁忌？
13樓：小楊同學解析電視劇集
1、睡前不宜進食過硬食物，如玉公尺、豆類、鍋巴等，不宜過飽。，晚飯最好在睡前兩小時吃，不要喝茶或咖啡，不要吸菸、喝酒或吃影響性食物；
2、睡前聽聽秀麗的**，用熱水泡足10～20分鐘，通常有助於睡覺。有條件的，還能夠在睡前用溫水沐浴，效果更佳；
3、精力虛弱的人通常浮想聯翩，不能平靜，這時切末煩躁，能夠集中精力去想乙個疑問，可似有似無地聽聽掛鐘的滴答聲，或留心自個的呼吸，也能夠靜靜數數，由1數到100迴圈往復；
4、睡前梳頭，最好梳到頭皮發紅、發熱停止，這樣能夠疏通頭部血液迴圈，既有利於入眠，一同又有護髮效果；
5、睡前可按摩腳底的湧泉穴，分配各200次，既有助於入眠，又可健身。
孕期需要注意什麼？孕期要注意什麼呢？
孕期為了媽咪們的身體健康和寶寶更好的發育，要適當做一些運動哦，比如說散步早操之類的輕鬆的運動，也有利於順產哦 孕期需要注意自己的飲食，一定要營養搭配。而且也要定期去做產檢。孕期盡量的注意安全，不要有很大的活動，不要吃一些海鮮類的食品，再就是不要過多的勞累，注意營養的補充。其實孕婦在孕早期就要多注意休...
孕婦孕期的時候吃冷飲，需要注意哪些事項？
不要吃太多，也不要吃剛從冰箱裡拿出來的冷飲，不要吃冰凍西瓜，不要喝碳酸飲料，想要喝的情況下，一定要在常溫下堅持一段時間再喝，在喝的時候一定要慢慢的喝，不要在戶外吃，一定要在相對涼爽的房間裡吃。一次性不要吃太多，不要吃太甜的，吃冷飲的時候可以選擇天氣比較熱的時候，比如說中午的點到下午點之間，一週吃一次...
懷孕期間的飲食要注意什麼，孕婦懷孕期間飲食應注意什麼
1 隨著孕期推進合理安排飲食 妊娠早期，許多孕婦都會有噁心 嘔吐 厭食等早孕反應，一看到食物就反胃，或者吃下去的東西都吐了出來。孕婦可能會因此造成進食不足 營養不良。然而，這個時期正是胎兒各個器官處於分化形成階段，蛋白質和維生素的需求較高。因此，這個時期孕婦要通過採取少食多餐的進食方法來保證足夠的進...