1樓：匿名使用者
一吐為快：假如你正為某事所困擾，千萬不要悶在心理，而是把心中的苦惱講給可信的和可信的和頭腦冷靜的人聽，以取得解脫、支援和指正。
開懷大笑：健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，又是一種愉快的發洩方法。“笑一笑，十年少”，憂愁和壓力就自然減輕。
聽聽**：輕輕的**有助於緩解壓力。
閱讀書報：讀書可以說是最簡單、消費最低的和輕鬆的排解壓力的方法了。它不僅有助於緩解壓力，還可使人增加知識與樂趣。
重新評價：如果做錯了事，就應重新進行自我評價，不能鑽牛角尖。
大喊大叫：在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭也是緩解壓力的一種方法。哭可使悲哀的情緒得以發洩，從而減輕體內壓力。
不要挑剔：不要對他人期望過高，應看到別人的優點，不應過於挑剔他人行為。對自己也不可過分挑剔，只要努力了，就行了。
放慢節奏：當局面無法控制的時候，不妨放慢節奏，不要把無所事事的事安排在日程表中，要學會進行“冷處理”。
做些讓步：即使你完全正確，做些讓步也不會降低你的身份。俗話說：退一步海闊天空。
遇事沉著：沉著是一個人是否成熟的標誌之一。沉著冷靜地處理各種複雜問題，有助於舒緩緊張壓力。
逐一解決：緊張忙亂會使人一籌莫展，這時可先挑出一兩件當務之急的事，一件一件地處理。
熄滅怒火：遇事切莫發火，學會剋制 自己，暫熄怒火。怒氣平息後，可能更有把握或理智地處理問題，多想“車到山前必有路”。
眺望遠方：遇到煩躁不安時，睜大眼睛眺望遠方會緩解心中的壓力，使人平靜下來。
2樓：匿名使用者
喜歡上自己的工作 把工作當樂趣
心情浮躁的時候，怎麼調整心態？
3樓：匿名使用者
呵呵，bai
你要調整心態！ 一生之中不可
du能zhi天天開心,曾經
dao滿足,但也有失落,曾經快樂,但也專有憂傷,任何時候都保持一個屬平常心,生氣時退一步海闊天空. ~ 明天太陽照常升起~！~好心情度過一天 壞心情也是度過一天 為什麼不能開開心心度過每一天呢?
很多煩惱只是暫時的, 說不定明天你就忘記了!生活是美好的, 沒有必要老是停留在痛苦的回憶中~在心情不好的時候 聽聽歌放鬆一下 或者找朋友聊天傾訴一下 要不然去找一個清淨的地方慢慢的體會大自然那種靜態美人生要是那麼順利就不叫人生了!人生是豐富多彩的, 今天悲傷 \明天開心\ 今天壞事情\ 明天好事情 \人生就好像天氣== 陰天下雨\ 雨過天晴\ 出彩虹\不要再煩惱了, 開開心心的面對沒一天!!
祝你天天開心 事事順利 .
4樓：匿名使用者
有很多種方bai
法可以使心du情變好啊1找一zhi個知己向他傾訴自己的心dao
事,自己內難過的事2找自己的愛人安容慰你3樂**待所有事情,不要把事想的太複雜,把他看成非常好解決的事情`這樣就能很好解決了4聽聽歌,到處玩玩,放鬆心情5實在難過就用睡覺麻痺自己6找一個每人的地方大聲的喊,喊出自己心中的不滿7找一個布娃娃等類東西狂揍一頓8重新尋找開心的事,忘記不開新的`其他的我想你自己應該可以想到的`
求心情浮躁,該怎麼調節? 5
5樓：低溫本草
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
6樓：黃岡中學摧花手
這是根據我是山人（彭北海）的文章招錄下來的，供你參考：
札記一所言“**和喝水”，**可以療傷，呵呵，喝水可以平靜心情嘛，所以不算是無稽之談，鄙人認為它們都是常見的心情平抑法。
本人長期思索，總結歸納出一些一般性的東西，希冀著能我的朋友們有所燭照。基本上，平抑心情，每個人的方法都不盡相同，符合自身的實際則可。
個人認為，大抵有以下幾種管用的方法的，一是上篇札記所言之**，現從略。
二是奔跑，奔跑時使眼窩慢慢把液狀物吸回去，少量的沾染在眼角或睫毛，也會被蒸發掉，這一點在電影《無極》中劉燁飾演的鬼狼的奔跑中得到了印證；三是進食，瘋狂式的，一頓海吃，拿什麼吃什麼（當然最好是沒毒的）。前提是事先要像張柏芝飾演的購物狂一般，先去大超市擄掠一番；四是看海，看那種沒有人群喧囂的寧靜的大海，開闊而孤寂，不去大喊，那樣太俗了，破壞了大海原有的靜謐。“每一次傷心難過的時候，就獨自一人看一看大海，想想人生路上的朋友，有多少正在醒來……”這樣的情形也多少可以調和一下心態的，許巍《曾經的你》就是硬證。
五是飲酒，適量的飲酒，有的是啤酒，有的是老白乾，有的是紅酒，各取所需，各有所得。喝啤酒要大杯舀的那種，從酒缸裡。度數低，要的是“豪飲”後依存的那份清爽和冷靜。
喝白酒要小杯斟的那種，要的是微醉中的那份率性和耿直。喝紅酒要高腳杯碰撞的那種，觥籌交錯，喝下的是眼淚，要小口啜飲，細品人生的苦樂；六是喊山，久居深山的人，寂寞難耐，就扯開喉嚨喊幾句，解解悶吧，喊什麼內容倒無所謂，這以茫茫深處尤甚。兒時，放羊，腋下夾本書，在草坪上睡一覺，醒來，羊群已走，先跑到草坪邊，田埂上，山頭大喊幾句，再撒腿去找。
迴音蕩來，也不失為一種迴應，如**一樣美妙。喊山這一點和在草原呼喊有異曲同工之處吧，都在一個“喊”；七是喝水，猛喝，狂飲，海灌一氣。喝水法平抑心情法，是我慢慢醞釀、摸索出來的，但前人也是有例證的，《駱駝祥子》中祥子那火燃乾燒的喉嚨，放下洋車，井口就是一頓猛灌。
最好的飲料就是白開水，淡淡的味道，喝的是心情，品咂的亦是人生。這份心境下，我首先以它來療傷，簡易快捷，所以常常一杯又一杯的飲，似沒個止境……
我想我要改換我現時的心情，最好的辦法就是奔突了.
對，要奔突。
7樓：匿名使用者
1、首先去醫院檢查，內分泌是否異常，排除甲狀腺激素分泌過多的可能性；
2、多聽**、多交朋友，多參加戶外活動；
3、心理學上，a型性格的人多表現為性格浮躁，心情多憂鬱，做事急於求成等，如果自身可以接受，還建議去看心理諮詢師
4、飲食上，多食素菜，少食油膩大葷，少食含糖量較高的事物5、可以通過看中醫，調節氣血，慢慢調理身體，根據中醫身心合一的**方法，會逐漸**心情焦躁、鬱結等症狀
8樓：荼蘼
去附近的公園走走，放鬆一下心情，如果沒時間就聽聽歌，做一些你平時覺得會比較放鬆的事，沒那麼浮躁以後分析一下原因，如果是因為什麼事，靜下來理清思緒。
9樓：匿名使用者
最好的辦法是出去走走，去公園或景色不錯，視野開闊的地方，把煩心的事先拋到一邊，等心情平復了再來考慮。
10樓：一生愛安辰
心情浮躁，總是有原因的，如果你想著，你心情浮躁一次，你的壽命就會減少10年，那麼你還會浮躁嗎？
11樓：匿名使用者
這個要看具體情況，你是因為特殊的人或是事而心情浮躁還是因為情緒變化心情浮躁，如果是前者，建議你考慮好事情的前因後果，冷靜的分析問題，解決了也就淡定了，如果是後者，建議你找一個空氣相對好點的幻境，靜坐，深呼吸，如果不能平靜可以考慮倒立，腦部充血有助於情緒的回冷，或者去做些有氧運動，都有幫助，配合點輕柔舒緩的**更好！
12樓：匿名使用者
心情浮躁、鬱悶乃人之常情，轉移一下注意力，多想想開心的事情，或者運動運動應該會掃去陰霾。
13樓：匿名使用者
心情浮躁的時候最好聽聽比較舒緩的歌曲，或者看一部自己喜歡的電視劇，這樣心情就比較舒暢了。如果這種狀態時間比較長的話，建議去外地做一個一週遊，換個環境，改變自己的心情。
14樓：匿名使用者
聽一些輕**
到空曠的地方（空氣***的地方）做深呼吸調節宣洩（把積壓在心裡的情緒宣洩出來）
忌諱吸菸 飲酒 這樣對身體不好 並且起不到很好的作用
15樓：醬油櫻
發洩一下。打打籃球。去ktv暢快的高歌，發洩完了之後要對自己有所反思，想想未來該做些什麼，給自己定個目標，當你有了目標了，就相當於在海里的一葉孤舟看見燈塔一樣，有了方向感就不會浮躁了。。
16樓：冷寒雪無痕
心情浮躁有可能是因為你急功近利，好高騖遠，總是幻想成功和名利自動找到你，但從未下決心去認清自己，尋找適合自己的方向，制定適合自己的計劃，然後一步步踏踏實實地去執行。所要做的僅僅是捫心自問，你想要的究竟是什麼？你要怎麼做才能夠實現？
想清楚了，你就踏實了，就懂得該如何去走了~
17樓：
加強鍛鍊，注意飲食和睡眠，讓注意力轉到你特別想做的事上去，這樣可能會平靜下來。
18樓：聞風吟a寂
暴力發洩一下。。。為免事後後悔或者需要賠償，最好是先備著專供發洩的小道具。。。網上有賣
19樓：匿名使用者
多出去走走，放鬆心情，然後好好想想為什麼心浮躁，根據原因找出相應的解決方案，樹立目標，一步步的走下去，就不會浮躁了。
20樓：風中的薩克斯
佛教裡有“五停心觀”之“數息觀”：數自己的呼吸，一進一出，從一數到十，再從十數到一，如此心意集中，就容易專注，不會散亂，煩惱妄想也會慢慢的像水一樣平靜下來。心一平靜，自然就容易看清自己、認識自己；能如此，則任外面的世界如何紛亂，自己的心都能如如不動了。
如何看待加班呢，你如何看待加班？
乖桃 對於上班族來說，加班或不加班是每個人都會遇到的，每個人心裡也都會有各自的想法，而我想說的是加班和不加班它只是呈現出來的一種外在表現，關鍵要看它背後的想法。比如，一個人加班的有很多種原因 1.工作效率低，完不成任務加班 2.為了表現給領導看顯得自己工作努力加班 3.同事都在加班不好意思提前下班也...
不加班如何申請，不加班如何申請
不加班是不用申請的。勞動法規定了。如果公司要你加班，你是可以拒絕的。除非你們簽定了乙個附加的民事協議或者是在公司的規章裡有規定然後你在某個地方籤了字。但是，如果不想加班又不想失去這份工作的話 蝸居裡的海萍就是例子 最好是委婉一點。很多種理由 例如，好朋友從國外回來了，家裡來人了，發燒了 最好是有證明...
如何看待企業加班文化，如何看待公司的加班文化
首先我認為應該合理的看待這件事情，如果是因為個人的能力問題造成拖延，那麼加班是必然的，但如果是盲目的去加班，領導認為只有加班的人才是認真工作的，人才是應該被獎勵被鼓勵的員工，那麼這種文化在我看來是一種垃圾文化。其次有很多人沒有辦法去決定自己是否加班，而是說加入一家公司之後，必然會遇到加班與否的問題，...