1樓：全雅厹
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1、學會停下來思考：
感覺壓抑，就不要讓自己那麼的忙碌了，忙碌的都不知道自己在做什麼了，沒有了效率和效果，壓抑了就要學會讓自己停下來，不要太勞累，要休息下來，考慮壓抑的原因所在，是不是自己的心態沒有調整好，還沒有步入上班的行列之中。
2、壓力帶來的壓抑：
公司的激烈競爭造成的壓力帶給自己的壓抑，這是無法改變的，只有改變自己，改變自己的心態，提公升自己的能力，讓自己的變得強大起來，並且學會承受壓力，化壓力為動力，勝任這份工作，不再擔心自己被淘汰。
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3、同事不和的壓抑：
和同事不和造成自己的壓抑，那就要多考慮自己的原因，不要埋怨同事的不對，總感覺是同事的不對，不能反思自己的行為，把錯誤歸結到同事身上，只會讓自己更壓抑，要考慮是不是自己的說話和做事方式不對，自己的好心好意別人不領情，反而誤會自己，不瞭解自己，這就需要改變說話的方式了。
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4、領導不滿的壓抑：
領導對自己的不滿，讓自己壓抑，那只有承受，想想領導為什麼對自己不滿，是不是自己的工作不夠賣力，工作不積極，經常遲到，完不成領導交給的任務，並且要默默的奮鬥，用自己的實際行動來改變領導對自己的看法，不能壓抑自我，這樣反而會更讓人看不起。
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5、休息緩解：
感覺很累，和壓抑，無法緩解解決的話，就暫時的向公司請假，休息一段時間，做好心理的調整，出去旅遊，放鬆一下，也許是緊張的工作讓自己太緊張了，是自己給自己造成的壓抑，調節好了，再去上班吧。
6、換個工作：
如果通過自己的努力，還沒有調節改變好自己的壓抑狀態，努力的工作了，還是得不到領導的認可，那就說明自己不能勝任這份工作，這份工作不適合你，就換個工作環境和工作吧，找乙份自己喜歡的，並且適合自己發揮特長的工作。
2樓：網友
可以向公司領導提出意見，搞乙個文藝活動讓員工放鬆一下心情歡快下，這樣上班就不壓抑了，工作量也上下了。
上班總是受氣，每天上班都感覺自己很壓抑
3樓：聆聽生活
咱們工作生活都離不開人群，其實工作就像演戲一樣，每個人都有乙個自己的角色，可能現在我們演的並不出色。
工作中不會做到最好，至少我要給自己留有餘地，這樣我能工作的很自然，如果幹得太過於出色，也許有運氣的成分，那樣會讓你比較勞累。
其次，我會準點上班準點下班，如果沒有領導要求，絕對不會主動加班，要把工作和生活分開，人的能力也是有限的不可能時刻都是精英。
第三，就是做到隱藏自己，不要過早的讓別人看出你真實的能力和思想，這樣會時常受到打擊的，因為在你前面還有很多人都在為自己拼搏。可以利用年輕的時光多多豐富自己的「羽翼」，機會是給有準備的人留著的，但是如果過早的去搶機會，真的會失去很多朋友的，這樣到頭來身邊沒有了朋友，沒有自己的圈子，就算再出色也會孤老一生的，那樣多可怕呀。
4樓：匿名使用者
每天上班前，調整好自己的情緒 認真做好自己的工作 對每乙個同事抱有微笑 每天多打點雞血 白荷心理，換乙個工作，或者自己創業，人就那麼幾十年，讓自己活得開心 舒暢點。
5樓：
我懂你的感覺，因為我現在就處於這個狀況中，剛來這工作半個月，幾乎天天上班都受氣，導致我天天上下班都想太多，心累，好壓抑。
上班上得很壓抑怎麼辦
6樓：辜韋
一、去看看社會的另一面正所謂：「墨磨偏，心不端。字不敬，心先病」，說的是心態會影響你的工作結果，因為心態決定了你處理問題的思維方式。
當我們抱怨公司，抱怨領導的時候，不妨給自己休個假，去外面走走。
你可以去人群嘈雜的菜市場，看看為了生活而忙碌的人們，為了幾毛錢的差價，費盡口水來回討價還價的狀態；你可以去火車站走走，看看那些揹著大包小包，手裡還提著方便麵和水杯，面色黝黑，汗流浹背的城市務工者；你可以去烈日炎炎下的街頭，看看為生活而努力，辛勤打掃大街的環衛工人；你可以去醫院的廣場上，看看那些無奈面孔以及讓人心酸的行為，聽聽他們說些什麼……
也許你見多了生活的煙火味，就能慢慢地找回自己的心，那顆剛剛跨進公司時的初心。
7樓：網友
上班上的很壓抑，證明你工作壓力大，有很多不順心的事，周邊環境也不順心，那你，不妨試著請個假出去散散心，玩幾天回來後，也許你會心情開朗的。
8樓：學海無涯回頭是案
上班上的壓抑，一是你不喜歡這個工作。另外那是工作壓力比較大導致的。那針對於這兩個原因呢？第一就是換乙個喜歡的工作。第二就是換乙個輕鬆一點的工作。
活得太窩囊 太壓抑，每天活得太壓抑了！怎麼辦？
首先你應該想開點，其實從樂觀的方面想，也沒有你說的那麼慘。你爸媽那麼做，應該只是怕你吃虧。這樣想，另外要慢慢的學著與人相處，怎麼處理人際關係，多 身邊的人是怎麼做的，從別人身上學習那些優點。當你悲觀時，儘量調整自己。自信很重要，世上只有一個你，沒什麼不自信的，自卑每個人都有，只是程度不同，當你慢慢自...
覺得自己很壓抑想死怎麼辦，我很壓抑怎麼辦
死不是辦法，壓抑只是一時的，如果就這樣白白的死掉，那你父母不是白養你，白生你嗎，你不盡孝也就算了，為什麼要這麼想不開呢。壓抑的話可以找個朋友聊聊啊，心情會好很多的。 一個人要學會調節，做自己想做的事情，去咖啡店靜靜的喝咖啡看書，去所有自己想去做的事情 問下自己，確認自己理想的生活方式，再做好走出現在...
心裡很壓抑怎麼辦，心裡總是覺得很壓抑怎麼辦？
汽車資訊推送 我一直壓力很大，年輕人一直壓力很大。自己對自己期望很高，可哪一個年輕人對自己的期望不高。我從小就自命不凡，相信天道酬勤，一直都很努力很自律，一直都是隻有自己不想要的，沒有自己得不到的。敏感，自尊心又強，見誰都要比個高下。壓力和失落來自於現實和理想的落差，我相信人生的意義絕對不是過我理所...