1樓：匿名使用者
不助於睡眠，紅茶具有提神消疲的功效，不建議睡前喝。
紅茶中影響睡眠的成分主要是咖啡因。紅茶的咖啡因含量比綠茶還高，這是因為紅茶屬於完全發酵茶，綠茶屬於不發酵茶。茶葉在發酵的過程中葉子的結構會發生改變，其中的咖啡因更容易滲入水中。
紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更加敏銳，記憶力增強。
另外紅茶沖泡的溫度比綠茶高，浸泡的時間也比綠茶久，所以紅茶的咖啡因含量更高。有睡眠問題的朋友下午3點以後尤其是晚上要少喝或不喝紅茶，這不僅是因為咖啡因會讓人神經興奮，還因為咖啡因有利尿作用，喝多了晚上起夜多，睡不好覺。
2樓：超然熊
晚上喝紅茶能睡得好嗎？
很多人因為怕晚上睡不著覺，所以不敢喝茶。中國農科院茶葉研究所的江和源教授告訴大家，其實，茶葉同時具有「提神」和「養神」兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經的過於興奮，讓人們容易入眠，關鍵看你怎麼喝。
很多人因為怕晚上睡不著覺，所以不敢喝茶。中國農科院茶葉研究所的江和源教授告訴大家，其實，茶葉同時具有「提神」和「養神」兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經的過於興奮，讓人們容易入眠，關鍵看你怎麼喝。
江教授說，茶葉中的咖啡鹼和茶多酚對腦神經影響最大。當茶葉泡開2分鐘左右時，就有大約70％—80％的咖啡鹼溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往後，茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡鹼的作用，就不容易再使人產生明顯的生理興奮。
所以，晚上喝茶時，只要把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉，再續上開水重新沖泡，提神的效果就不會那麼明顯了。
江教授還建議大家，晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過「熟化」過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。
但是，江教授指出，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等「茶醉」現象。
3樓：匿名使用者
紅茶中含有較多的咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物質，這些物質還會使人的中樞神經系統興奮，有神經衰弱、心腦血管病的患者應適量飲用，不宜在睡前或空腹時飲用。平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，如果一定要在晚上的時候喝茶，則要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。
二、喝紅茶的好處
1、茶葉抗癌功效
一般認為茶葉的抗癌作用主要表現在綠茶方面，但是現在有了新的進展。研究發現紅茶同綠茶一樣，同樣有很強的抗癌功效。
2、起到防病作用
在秋季泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。紅茶甘溫，可養人體陽氣，且湯色胭紅，能給人以溫暖感覺。
3、抗金屬生物鹼
紅茶中的茶多堿能吸附重金屬和生物鹼，並沉澱分解，這對飲水和食品受到工業汙染的現代人而言，可說是一項福音。
4、使人強壯骨骼
調查指出飲用紅茶的人骨骼強壯，如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼，效果更強，在紅茶中也可加上各種水果，能起協同作用。
5、去油膩助消化
紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進食慾，並強壯心臟功能。日常飲食感到油膩和胃脹的時候，多喝紅茶，可以減少油膩，促進消化。
6、促成尿量增加
紅茶中咖啡鹼和芳香物質作用下，增加腎臟血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，並抑制腎小管對水的再吸收，於是促成尿量增加。
7、抗氧化緩衰老
紅茶與綠茶的功效大致相當，但是紅茶的抗氧化劑比綠茶複雜得多，尤其是對心臟更是有益。美國雜誌報導，紅茶抗衰老效果強於大蒜頭、西蘭花和胡蘿蔔等。
8、紅茶預防感冒
天氣漸涼，人體抵抗力下降，容易感冒，而紅茶可以預防感冒。紅茶的抗菌力強，用紅茶漱口可過濾病毒防止感冒，並預防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。
9、豐富的蛋白質
紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力。在我國一些地方，有將紅茶加糖、奶飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增加營養、強身健體。
10、有益舒張血管
有益心臟舒張血管美國醫學界最近也有一項研究與紅茶有關。研究發現心臟病患者每天喝4杯紅茶，血管舒張度可以從6%增加到10%。常人在受刺激後，則舒張度會增加13%。
11、紅茶可以養胃
紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。紅茶中的茶多酚的氧化產物能夠促進人體消化，經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對**潰瘍也有一定效果。
注意：紅茶不宜放涼飲用，會影響養胃和暖胃效果，還可能放置時間過長降低營養含量。
12、消炎殺菌效果
紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經由實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉澱，藉此抑制和消滅病原菌。
小叮嚀：細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶有益，民間常用濃茶塗傷口、褥瘡和香港腳。
13、提神消疲作用
紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更形敏銳，記憶力增強;它也對血管系統和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液迴圈以利新陳代謝。
14、生津清熱調解
茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，並且產生清涼感;同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和汙物的排洩，維持體內的生理平衡。
4樓：切切切
不好睡覺前喝茶水使人不容易睡著，因為茶水是提神的；二，睡覺錢吃甜性食物對牙齒不好，容易引起蛀牙，因為紅茶帶甜味。
紅茶在睡覺之前乙個小時喝不好，影響睡眠，容易長胖，因為紅茶裡含糖份過多，晚上不利於消化。晚上睡前別喝水，容易浮腫。
茶同時具有提神和養神兩方面的作用，提神作用可以使大腦清醒靈活，而養神作用則具有抑制、安神的作用。
同樣的茶卻能導致這樣兩種相反的作用，當茶葉剛泡開3分鐘左右時，茶葉中大部分的咖啡鹼就已溶解到茶水中了。這時的茶就具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往後，茶葉中的鞣酸逐漸溶解到茶水中，抵消了咖啡鹼的作用，就不容易再使人有明顯的生理上的興奮。
所以說，茶的作用是有兩面性的。有的人晚上不敢喝茶，就是因為怕喝了睡不著覺。其實，只要把一開始沖泡約3分鐘的茶水倒掉，再續上開水沖泡飲用，提神的效果就不會那麼明顯了。
5樓：紫涵小仙
晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過「熟化」過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。
平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等「茶醉」現象。
6樓：古方紅糖
建議晚飯後至少要半個小時以後，最好在乙個小時以後或乙個半小時，食物在胃的消化時間大約為30分鐘或更長，茶水含鹼較多，為了避免消化不良，飯後喝些清水為好。紅茶比較暖胃，晚上吃完飯後喝些紅茶，對於睡眠有一定的幫助；
晚上睡覺前可以喝綠茶？
7樓：九葉藍茶業
不能喝濃茶，選用清淡的絞股藍可以，
睡前半小時喝，能安神促睡眠，
長期飲用還能提高人體免疫力，減少疾病。
8樓：倚山堂茶禮培訓
盡量不要喝因為綠茶含有咖啡因比較多
9樓：柳懋段蘊秀
晚上喝茶也睡得好
很多人因為怕晚上睡不著覺，所以不敢喝茶。中國農科院茶葉研究所的江和源教授告訴大家，其實，茶葉同時具有「提神」和「養神」兩方面的作用，既可
以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經的過於興奮，讓人們容易入眠，關鍵看
你怎麼喝。
喝茶要看體質「下單」--夏天，茶是人們喜歡的飲品，不過醫學專家提醒：
喝茶需辨清體質，適當飲用，否則極易傷身。
中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體
質者，應喝溫性茶。
晚上睡覺前喝茶好嗎？
10樓：紫涵小仙
由於茶葉有提神的作用，所以晚上喝茶會在一定程度上影響睡眠。
喝了茶無法入眠，緣於茶葉中的咖啡鹼使人興奮，而當茶葉在水中沖泡了一段時間後，茶葉中的茶多酚會慢慢的溶解到水中，起到抵消咖啡鹼的作用，這樣一來就不容易使人產生生理興奮。因此，晚上喝茶時，先將剛開始沖泡約2分鐘的第一道茶水倒掉，再重新沖泡之後，茶葉的提神效果就不會那麼明顯了。
另外，晚上喝茶的選擇最好是喝點清香型的鐵觀音或紅茶，而不應該選擇喝綠茶。綠茶屬於不發酵茶，刺激性也比較強，因此對於生理興奮的影響比較大；而鐵觀音和紅茶屬於半發酵或全發酵茶，茶葉中的茶多酚經過「熟化」之後，刺激性也比較弱，因此，比較適宜晚上沖泡飲用。
對於本身睡眠狀況欠佳和體質本身就比較弱的人，從身體健康的角度而言，晚上還是以少喝茶為好，最好是不喝。即使選擇喝茶，也要注意茶葉的量，晚上喝茶盡量不要喝濃茶，同時也要避免空腹飲茶。
11樓：稱帥第愷樂
實在想喝,可以試試普洱熟茶。
如果沒問題，再試其它的茶，如紅茶。
有些人晚上喝茶能安神，譬如我自己。
至於之際，可以試，適當喝點看是否影響睡眠。不過，不管怎樣，都不要喝太多。
12樓：々冰似繞指柔
會讓人很興奮，晚上想好好的睡覺的話，就不要喝茶，喝了睡不著。。。。
13樓：
睡前不喝茶其實是乙個生活常識，因為茶水當中含有非常多醒腦的物質，要是你在睡前還大量的喝茶水，那麼導致的結果就是你**睡覺的時候會覺得翻來覆去都睡不著，大腦始終還是處於乙個非常活躍的狀態。另外，在睡前除了是不能夠喝茶之外，其實咖啡也是需要禁忌的，喝了咖啡之後你要想睡個安穩覺也會很難。但是在晚上睡前可以適當的喝一杯溫熱的牛奶，這對於安神助睡眠會有很大的幫助。
所以，以後在晚上睡前您不妨嘗試著喝一杯溫熱的牛奶，改掉睡前喝茶的習慣。
晚上睡覺前喝水好嗎？
建議臨睡前最好不要喝水，但是睡前1 2小時可以喝100 200ml左右的水，這個普通人。如果本身有心腦血管疾病的人建議控制在100ml左右，因為這類人中老年人居多，並且有起夜的習慣，所以建議晚上備一杯100ml左右的水，晚上起夜後喝一些預防血液濃縮。每次少量的飲用水，不會給腎臟增加負擔，又可以更好的...
每天晚上睡覺前喝半斤黃酒好嗎，葛粉每天晚上睡覺前喝可以嗎
每天晚上睡前喝點黃酒好嗎？睡前喝黃酒有什麼好處和壞處？發表於 2020年4月23日 22 18 黃酒是中國的漢族特產，屬於釀造酒，口感風味獨特，酒精度低，很多人都適宜喝。並且黃酒營養價值高，適量常喝還有不少好處。那麼每天晚上睡前喝點黃酒好嗎？睡前喝黃酒有什麼好處和壞處？接下來小編就帶大家一起來了解下...
晚上睡覺前喝牛奶對身體有幫助嗎，晚上睡覺前喝牛奶對身體有益還是有害
小三郎雜談 牛奶對人體有哪些好處？ 笑笑科普 如果你睡眠不好，可能經常會聽到有人對你說，睡前喝杯熱牛奶，有利於助眠，不過睡前喝牛奶真的能夠安眠嗎？ 晏盼鑲 很有好處,對長高很好會長胖的,不過可以安神,睡個好覺。還有晚上喝牛奶會長胖啊 建議是睡前乙個小時喝吧 元辰錕 睡前喝牛奶 可以安神 促進睡眠 圈...