1樓：寶寶20928突飾
建議臨睡前最好不要喝水，但是睡前1-2小時可以喝100-200ml左右的水，這個普通人。如果本身有心腦血管疾病的人建議控制在100ml左右，因為這類人中老年人居多，並且有起夜的習慣，所以建議晚上備一杯100ml左右的水，晚上起夜後喝一些預防血液濃縮。每次少量的飲用水，不會給腎臟增加負擔，又可以更好的為身體補水。
不過還應該注意現在已經進入秋季，晚上準備水的時候最好在保溫杯中備溫水，不要半夜起來喝涼水，尤其是有心腦血管疾病的人，我們的血管也會熱脹冷縮，如果半夜喝冷水，也很容易導致血管收縮而引發危險。
2樓：吳尊是我的
如果睡覺之前大量的飲水，那麼一定會影響睡眠質量，並且還會增加腎臟負擔，晚上容易起夜，更容易憋尿影響膀胱的健康，所以一般建議晚上睡覺之前做好不要飲水。但是睡覺前飲水也不是都沒有好處，我們晚上身體會通過呼吸／**等消耗很多的水分，血液容易濃縮，所以如果睡覺前喝水可以預防血液濃縮，降低心腦血管疾病的風險。
3樓：回憶
有人說睡前喝水會加重腎臟負擔，增加起夜次數；但睡前不喝水，又會增加血液黏稠度，易誘發心血管事件。其實睡前喝水並不用太多擔心，對於絕大多數人來說，睡前喝水沒有壞處，關鍵在於適量。
4樓：喜感65928繼沮
我覺得不好，容易導致第二天眼睛和臉部浮腫，長此以往會過早出現眼袋等身體不良變化；你看有些人晚上喝中藥，第二天就容易眼袋瘀腫！
5樓：桂天韻
如果你能受得了起夜好幾次去廁所，那睡覺前喝水沒什麼不好的。多補充點水分，增加新陳代謝。
6樓：戰歌
有腎病的人容易造成腎臟負擔增加，所以睡前乙個小時喝上一杯水就行了，它還能稀釋血液，緩解晚上口渴。
7樓：於覓晴
喝水多了，容易起夜影響睡眠，就很容易起夜，造成尿頻尿急的現象。而且在早上起床之後，也很容易出現眼睛部位水腫的。
8樓：絆你一生
對於腎功能較差、迴圈障礙或者喜歡吃鹹的人，晚上過多喝水可能導致水鈉儲留體內，加重腎臟負擔，或造成浮腫。這樣的話的確不易飲水！
9樓：名
我覺得因人而已吧，並不是所有人都是這樣，應該是睡覺前1小時不建議大量飲水，可以適當飲水，輕抿兩口對身體是有益的。
睡覺前喝水好嗎？睡覺前喝水好不好
水的4個最佳時間。第一次 早晨剛起床，此時正是血液缺水狀態。第二次 上午8時至10時左右，可補充工作時間流汗失去的水分。第三次 下午3時左右，正是喝茶的時刻。第四次 睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處。由投票者2007 04 14 16 32 02選出。...
睡覺前是不是要多喝水，睡覺前多喝水好嗎？
中老年人晚上睡覺裡，喝水好大於壞。有利於減少血的粘稠度。睡覺前多喝水好嗎？晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。不好.第一,第二天眼睛和臉部很容易浮腫.第二,會加重腎臟的...
晚上睡覺前喝紅茶好嗎，晚上睡覺前可以喝綠茶？
不助於睡眠，紅茶具有提神消疲的功效，不建議睡前喝。紅茶中影響睡眠的成分主要是咖啡因。紅茶的咖啡因含量比綠茶還高，這是因為紅茶屬於完全發酵茶，綠茶屬於不發酵茶。茶葉在發酵的過程中葉子的結構會發生改變，其中的咖啡因更容易滲入水中。紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神 思考力集中，進而使...