1樓：
喝茶需辨清體質，適當飲用，否則極易傷身。人的體質有燥熱、虛寒之別，茶葉經過不同的製作工藝也有涼性 及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。
晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃，將茶葉第一泡和第二泡茶水倒掉飲第三泡茶水，提神的效果不那麼明顯就不大會影響到睡眠。 晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量 較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，經過「熟化」過程，刺激性弱，較為平緩溫和，晚間飲用較適合。
平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較 弱的人，晚上還是少喝或不喝茶為宜。對大多數的人來說，睡覺前喝茶是不適宜的，適當喝些白開水或牛奶有助於睡眠質量的提高。
2樓：紫涵小仙
由於茶葉有提神的作用，所以晚上喝茶會在一定程度上影響睡眠。
喝了茶無法入眠，緣於茶葉中的咖啡鹼使人興奮，而當茶葉在水中沖泡了一段時間後，茶葉中的茶多酚會慢慢的溶解到水中，起到抵消咖啡鹼的作用，這樣一來就不容易使人產生生理興奮。因此，晚上喝茶時，先將剛開始沖泡約2分鐘的第一道茶水倒掉，再重新沖泡之後，茶葉的提神效果就不會那麼明顯了。
另外，晚上喝茶的選擇最好是喝點清香型的鐵觀音或紅茶，而不應該選擇喝綠茶。綠茶屬於不發酵茶，刺激性也比較強，因此對於生理興奮的影響比較大；而鐵觀音和紅茶屬於半發酵或全發酵茶，茶葉中的茶多酚經過「熟化」之後，刺激性也比較弱，因此，比較適宜晚上沖泡飲用。
對於本身睡眠狀況欠佳和體質本身就比較弱的人，從身體健康的角度而言，晚上還是以少喝茶為好，最好是不喝。即使選擇喝茶，也要注意茶葉的量，晚上喝茶盡量不要喝濃茶，同時也要避免空腹飲茶。
3樓：匿名使用者
因人而異。茶同時具有提神和養神兩方面的作用，提神作用可以使大腦清醒靈活，而養神作用則具有抑制、安神的作用。同樣的茶卻能導致這樣兩種相反的作用，是什麼道理呢？
當茶葉剛泡開3分鐘左右時，茶葉中大部分的咖啡鹼就已溶解到茶水中了。這時的茶就具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往後，茶葉中的鞣酸逐漸溶解到茶水中，抵消了咖啡鹼的作用，就不容易再使人有明顯的生理上的興奮。
所以說，茶的作用是有兩面性的。有的人晚上不敢喝茶，就是因為怕喝了睡不著覺。其實，只要把一開始沖泡約3分鐘的茶水倒掉，再續上開水沖泡飲用，提神的效果就不會那麼明顯了。
4樓：揚書昳
不可以，連著喝了兩個晚上每天晚上都要起來上廁所，嚴重影響睡眠
5樓：匿名使用者
沒什麼不可以··只要你不怕睡不著
6樓：ni林
病情分析:你好 睡前不宜喝茶，因為茶具有提神醒腦的功能 綠茶就不太好,但是我睡覺前喝普洱就不會睡不著覺 中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性 及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。
意見建議:你好 建議你晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等
晚上喝茶葉水好不好？
7樓：全章清振海
少喝就行
喝的多了就有危害
以下就是:
1,可以增加你與你家廁所的親密
2,可以提高你晚上的活躍度
晚上睡覺前喝茶對身體好嗎
8樓：畢愛景雀風
不好，茶鹼茶多酚會影響睡眠！造成失眠多夢心煩氣躁等後果！睡前4小時不宜喝茶！如滿意請採納
9樓：巧峰霜簫
茶有興奮的作用，睡前飲茶可能造成失眠等問題，綠茶還對胃有一定的刺激作用，最好睡前不要喝茶。
當然，也是因人而異，兄弟我睡前喝茶沒任何事。
晚上睡覺前喝紅茶好嗎，晚上睡覺前可以喝綠茶？
不助於睡眠，紅茶具有提神消疲的功效，不建議睡前喝。紅茶中影響睡眠的成分主要是咖啡因。紅茶的咖啡因含量比綠茶還高，這是因為紅茶屬於完全發酵茶，綠茶屬於不發酵茶。茶葉在發酵的過程中葉子的結構會發生改變，其中的咖啡因更容易滲入水中。紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神 思考力集中，進而使...
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