1樓：默默的珂
得看吃的饅頭的大小、數量和稀飯的多少，不多的話就沒事，吃的多了自然會發胖。
饅頭，又稱之為饃、饃饃（在山西方言、陝西西府方言、閩方言，安徽北部有此稱乎，饃字是後造字，有人認為饃字**於饅字在早先晉語的讀音。關中、中原等地稱之為饃），中國漢族傳統麵食之一，一種用麵粉發酵蒸成的食品，形圓而隆起。本有餡，後稱無餡的為饅頭，有餡的為包子。
通常人們選擇饅頭來作為主食。
營養成份：饅頭中含有酵母，酵母分為鮮酵母、乾酵母兩種，是一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物，營養學上把它叫做“取之不盡的營養源”。除了蛋白質、碳水化合物、脂類以外，酵母還富含多種維生素、礦物質和酶類。
蛋白質含量
有實驗證明，每1公斤乾酵母所含的蛋白質，相當於5公斤大米、2公斤大豆或2.5公斤豬肉的蛋白質含量。因此，饅頭、麵包中所含的營養成分比大餅、麵條要高出3—4倍，蛋白質增加近2倍。
藥用價值
發酵後的酵母還是一種很強的抗氧化物，可以保護肝臟，有一定的解毒作用。 酵母裡的硒、鉻等礦物質能抗衰老、抗腫瘤、預防動脈硬化，並提高人體的免疫力。發酵後，麵粉裡一種影響鈣、鎂、鐵等元素吸收的植酸可被分解，從而提高人體對這些營養物質的吸收和利用。
營養價值
饅頭是以麵粉經發酵製成，主要營養素是碳水化合物，是人們補充能量的基礎食物。
適宜人群
一般人皆可食用。
中醫食療
養胃消脹，饅頭是麵粉經發酵製成，更容易消化吸收。胃酸過多、脹肚、消化不良而致腹瀉的人吃烤饅頭，會感到舒服並減輕症狀。
2樓：後夢寒孝木
不會，量少就不會！
如果你是四個饅頭，兩碗稀飯肯定會胖的！
但是如果一個饅頭一碗稀飯絕對瘦，因為餓得快，餓了不吃，堅持到中午再吃，絕對瘦！
3樓：鬱晴霞賁容
看你吃多少吧，不比平時吃的多就不會。慢點吃，即容易飽又不容易餓。而且，饅頭遇到水類的東西在肚子理就發開了，基本上沒什麼大運動量就不會餓的。
4樓：巫馬宛妙駒臨
不會，饅頭配稀飯，這是早餐的最好搭配，早餐應該清淡最好。
早餐吃一碗稀飯和一個饅頭會胖嗎？
5樓：魚魚愛漂亮
不會胖哦，早上可以多吃點的，我早飯要吃兩個饅頭一個雞蛋一瓶牛奶，中飯吃一點點，下午吃點小零嘴（紅棗，杏仁之類的），晚上就什麼都不吃了，肚子餓就啃個蘋果吃點水果什麼的再泡杯蜂蜜水，體重沒長過。也不要過度節食，**會變差，還會掉髮哦。
6樓：靈域的光
雖然吃的少但是沒什麼營養，**還是要適當的安排飲食確保營養這樣有益於**效果
雞蛋的熱量不高，但營養價值很高。早上最好吃一個，早晨起來喝點淡鹽水排毒
7樓：匿名使用者
晚餐不吃沒事的…但是早餐一定要吃的好…請你愛惜自己…吃的有營養一點…您的早餐在俄看來實在營養不夠啊…
8樓：痛之麻木
不會！早晨吃飯一定要象皇帝！吃的豐富點！
晚飯的時候就少吃！我晚飯過後是什麼都不吃的！168高，體重一直保持在90到100斤之間！
如果還有別的什麼關於**保持身材的問題歡迎提問！
希望採納！
9樓：匿名使用者
人的身體打個比方其實就是一個能量場，你會不會胖，不是取決於你吃多少，而是在於你的能力吸收與消耗的情況，相信不用我多說你也明白了吧，單純的吃是吃不胖的
10樓：ok肖飛飛
早餐吃的好有助於**，因為這樣午餐和晚餐相對吃的就少了。早餐對身體健康很重要所以一定要吃哦
11樓：麻魚兒
不會胖，但是還是要注意自身的營養，晚餐要比較有規律，早餐你還可以在吃點
12樓：南中語絲
吃的太少了，長期如此，會缺乏營養。
13樓：英俊蔡公子
你會瘦的，再加個雞蛋，否則營養跟不上。
14樓：匿名使用者
對我而言不會，四個包子，一碗稀飯還差不多
15樓：匿名使用者
你會營養不良的建議你合理膳食
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