1樓：匿名使用者
想要長高，給你幾點可行的建議吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。
三是多鍛鍊，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性的。另外，也可以嘗試一下增高類的產品，我們大學同學從**買的 山西百草增高 ，二個月長了三釐米。是我親眼見的,有興趣可以去**找一下。
好了，這是我給你總結的，希望能幫到你。
2樓：秋梵書萱
每天睡覺前和早晨起床後在單槓上作吊懸或結合引體向上，可以有利於身高的生長。平時注意營養。
3樓：雷人
以我的親身經歷來看，營養足，多休息，睡眠足，多吃含鈣的食物。
本人17歲，1.78 體重嘛51公斤
4樓：匿名使用者
我想最直接的就是去買個增高鞋了，不過你才18歲，說不定可以繼續長高也不一定，也有好多這樣的情況的
5樓：匿名使用者
說真的，沒有什麼能使個子變高，很多個子矮的人都想高，但是最後都順其自然了，哎，沒辦法啊！你還要長呢，要21歲以後就不長了
6樓：想聊的人
多運動，喝和牛奶和吃鈣片。
7樓：匿名使用者
毫無疑問,適度的運動。要運動，但不要過量。營養足。
8樓：匿名使用者
多去打籃球,身體多跳動,有利於增長,還不要挑食
9樓：殤_殘
多去打籃球,身體多跳動,有利於增長,
本人今年18歲，身高160體重45公斤，身材還可以，人長得一
趙趙趙趙安娜 去58同城。兼職。類目。看看吧。 你是男的還是女的，如果按照你這種條件來看，如果不走後門，估計地下裸模差不多有你的份 有藥娘嗎？我想入坑，我今年18歲，身高164cm，體重45千克。算是天賦黨嗎？請回答我適合碰藥嗎？ 句女復古 看自己心裡怎麼想的啦，藥娘很痛苦的對以後生活影響很大。如果...
本人18周歲身高170體重116正常麼
男生的話是正常的，見下表 當然可以阿。1公尺7 18歲早睡早起還可以繼續高 體重也正常。本人175cm，今年16歲，體重120斤，36c的胸圍正常嗎？我也175，16歲時大bai概130斤，80c。我du覺得身高 體重 胸圍都。zhi是很正常的啊。dao只是說版在現在的審美權。趨勢下，會顯得比較肉。...
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龍大寶寶寶 lz可以參考參考。我開始就是參照這個計劃在練，關鍵也要結合練的感覺做出適合自己的調整，具體動作和重量，因人而異。我現在是練2天休息一天，3天一迴圈。一週四天的話，更有助於恢復。看lz的頭像，型都出來了，挺好的，一起努力。把全身分成兩個分部，一次編訂兩個課程，各練一個分部。每星期練四次者 ...