1樓：伊じ☆veの櫻
1.不宜空腹吃
香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然公升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
2.香蕉，畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃，因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好。
香蕉起源於亞洲東南部，即東南亞、馬來西亞一帶及中國。中國的雲南、廣東、海南、福建及**的東南部均發現有野生香蕉的分布。香蕉是世界上最古老的栽培果樹之一，遠在3000～4000多年前已被發現並在4000多年前希臘已有文字的記載。
目前香蕉已迅速在世界各地發展，主要分布在東西兩半球南北緯30°的熱帶**帶地區，少數分布在北緯30°以外。全世界栽培香蕉的國家和地區達120個，其中主產區為中南美洲和亞洲。
香蕉後熟過程果肉的主要變化是澱粉轉化成糖。果皮的顏色與澱粉的糖化率密切相關。根據福絲史（1980）分析，澱粉從20％～23％降至果實完全成熟時的1％～2％，而可溶性糖則從1％增至20％。
其中葡萄糖、果糖、蔗糖的比例為20 ：15： 65，其他糖的含量極低。
含糖量的多少，是衡量鮮食蕉果實品質的重要指標。aa、aab組中的某些栽培品種，含糖量要比aaa組的鮮食蕉高2％～4％的絕對量，是美味的鮮食蕉。我國的大蕉含糖量比香蕉低。
香蕉果實的纖維含量很低（根據我國的分析，其含量為0.4％～0.9％），故既適合於嬰兒，又適合於老人食用。
成熟的香蕉果肉含有0.5％～0.7％的果膠。
香蕉果實的有機酸主要是蘋果酸，其次是草酸和檸檬酸。果實後熟過程中蘋果酸含量增加，而草酸被代謝而減少。我國香芽蕉果實含酸量為0.
2％～0.3％，大蕉的含酸量較高。
香蕉的香味物質主要是酯類化合物，也有醇類和醯類化合物。品種不同，香味濃度也不同，香芽蕉有較濃的香味。
香蕉果實富含無機鹽和一些維生素。香蕉除含有上述豐富的營養物質外，還有重要的藥用價值。香蕉果實是低脂肪、低膽固醇和低鹽的食物。
鈉的含量很少，而鉀的含量是400毫克／100克果肉。由於低脂肪、高能量，所以被推薦給過度肥胖的和年老的病人。香蕉對胃潰瘍的人也有利。
有人說香蕉能**幼兒腹瀉和結腸炎等。
我國中醫也有利用香蕉醫病的。香蕉性冷，具滑大腸、通大便的作用。李時珍在《本草綱目》中說：
生食（芭蕉）可以止渴潤肺，通血脈，填骨髓，合金瘡，解酒毒。根主治癰腫結熱，搗爛敷腫；搗汁服，治產後血脹悶、風蟲牙痛、天行狂熱。葉主治腫毒初發。
香蕉除直接食用外，也可製成各種香蕉製品，如香蕉炸片、香蕉粉（用熟香蕉磨成粉）、香蕉面（生香蕉製品）、香蕉汁、香蕉醬及糖水香蕉罐頭等。但用於加工的香蕉數量不多，僅佔5％以下。
香蕉的假莖纖維可用做造紙及其他紡織材料，球莖幼嫩的吸芽及花蕾可用作飼料。在湖南，有些農戶在房前屋後種有許多ab型野生蕉，供冬春季餵豬用。香蕉葉片可包裹食物。
香蕉樹體汁液含有單寧物質，沾在衣服上得立即用清水洗淨，否則會出現褐斑汙漬，一般的漂白劑很難洗去，深圳某化工廠生產的"除漬靈"洗滌劑可洗脫其汙漬。
香蕉的分布及生產概況
2樓：劉曉東
香蕉不可和牛奶一起吃，會中毒
香蕉不可和酸牛奶一起吃，易產生致癌物。
晚上不可吃西瓜和香蕉會拉肚子
香蕉不可和土豆一起吃，老年人吃老年斑,年輕人生色斑,蝴蝶斑芋頭不可和香蕉一起吃，腹漲
吃了牛肉就不要吃香蕉，會胃絞痛。
3樓：匿名使用者
飯前不能空腹吃香蕉，對胃不好
4樓：珺臨天下
香蕉不能和這兩物同時，可要注意了，吃了容易找健康的麻煩！
為什麼健身之後吃香蕉！可以幫助長肌肉嗎？還有吃什麼可以長胖！
5樓：5i健身
一:可以
香蕉營養高,熱量低.含有磷,蛋白質,又有豐富的,糖,鉀,維生素a和c,同時有大量纖維素! 可以快速補充能量!!!
二:增肌飲食計畫(參考)
早餐8:00，酸奶或牛奶250ml ，蔬菜水果適量,一杯燕麥粥或三片全麥麵包，雞蛋4個（兩全蛋，兩蛋白）
加餐10:00，麵包兩片,橙汁一杯
午餐12:00，主食150g，紅色肉類200g，蔬菜200g,水果適量
加餐14:30，蛋白兩個,香蕉一根，牛奶200ml晚餐18:00，主食100g，白色肉類200g，蔬菜200g,水果適量
注：高蛋白，低脂肪，碳水化合物充足。維生素，礦物質適量，多飲水。
健美食品：粗糧 煮土豆 玉公尺 燕麥片,蘋果 橙 桃 香蕉
6樓：匿名使用者
牛奶和香蕉的主要成分不一樣。
牛奶主要是蛋白質，在作用上一定程度上等同於蛋白粉。
而香蕉成分主要是碳水化合物，熟透的香蕉實際含糖量也不低。
建議運動前吃香蕉，通過攝入碳水化合物來增強能量(實際很多nba球員在訓練間隙)，運動後喝牛奶增加蛋白質攝入。
香蕉含有豐富鉀離子,鉀離子可強化肌力及肌耐力，運動後的碳水化合物是幫助快速恢復體力.
會對增肌有幫助,但能否增肌是看你蛋白質,碳水化合物,脂肪總的攝入值.
7樓：我是那小誰
為什麼健身之後吃香蕉？？
1、可以持續飽腹感： 香蕉的主要成分是碳水化合物、葡萄糖、果糖等醣類。在多種醣類中，葡萄糖最早轉化為能量，轉化完之後果糖、蔗糖、澱粉等依次分解，以補充能量。
因為存在這樣的時間差，醣類在被吸收過程中一直持續提供能量，這樣就延長了飢餓的時間。
2、所含能量高： 香蕉裡所含的能量相當於正餐的一半，吃香蕉後吸收快，能量轉化快，長時間耐饑，所以很多運動員也往往把香蕉作為持久力之源。
3、血糖值不變，有效燃燒脂肪： 有些男性朋友由於**不吃早餐。這樣做其實是錯誤的。
這樣血糖值會下降，食慾反而會增強。健身完香蕉大腦的活力得到增強，其中的氨基酸會發揮作用有助於消除疲勞與緊張，得到更好的睡眠效果。
可以幫助長肌肉嗎？
健身之後吃香蕉不能增長肌肉，是為了消除疲勞，延長飢餓感的。
吃什麼可以長胖？
1、巧克力，這是**者的大忌，但卻是增肥者的最愛，如果想長胖，就記得，每天可以多吃一些巧克力，尤其是在飯後再吃幾粒，效果十分明顯。
2、啤酒，大家都知道喝啤酒的人常會出現啤酒肚等，所以在這種情況下，瘦子在夏天的時候，多喝些啤酒，就能長肉。在喝啤酒的時候，可以多吃些麵包。
3、肥肉，實際上，想長胖，多吃一些肥肉，脂肪含量高的食物也是可以的。尤其是肥豬肉，在吃豬肥肉的時候，可以配著喝一些碳酸性飲料。
4、在增肥的過程中，記得也可以多吃一些生的板栗，或者是炒熟的板栗也可以多吃，但是，在吃板栗的時候，可以加牛奶一起喝，尤其是加全脂類的牛奶，其效果會更好。
8樓：匿名使用者
健身之後最好吃蘋果，對肌肉線條有好處，香蕉糖份高不建議多吃。
9樓：ku快樂到家
我知道香蕉助消化，吃香蕉消耗脂嗎？沒試過，我只知道香蕉吃多了拉肚子
10樓：匿名使用者
健美食品：粗糧 煮土豆 玉公尺 燕麥片,蘋果 橙 桃 吃香蕉長肌肉是不科學的說法
11樓：喻以
吃香蕉？不曉得哦，不過很多運動員都吃 長胖和增加肌肉我覺得最快的就是吃牛肉~~哈哈 健身完吃牛肉最好的選擇 健美先生都吃牛肉不吃甜食的.... 還有長胖要充足的睡眠+適當的運動最健康
12樓：丹昆宇
健身後吃香蕉是因為香蕉比較容易吸收 可以恢復一些體力 不能
多做點運動再配合合理的飲食就可以保證健康 胖不胖到無所謂
想胖的話 多吃點高熱量的食物 少運動 應該就可以了
13樓：匿名使用者
香蕉不是不是空腹吃嗎？
14樓：lzc眼睛在睡覺
沒有規定一定要吃香蕉（因為它的營養比較豐富，可以緩解運動後帶來的疲勞和補充蛋白質，最好是在運動後半小時內補充蛋白質）這樣就不用擔心會發胖。 因為是身體需求，所以不會儲存起來。 當然吃的量別過多才好。
還有其它食物：花生 雞蛋（去蛋黃）牛奶
燕麥（不是麥片）
吃完香蕉後不能同時吃什麼或喝什麼
1全部1 吃完香蕉後不可以喝綠茶 一般來說無論吃什麼水果最好半小時後再喝茶.因為茶葉中的茶鞍酸會破壞水果的維生素,還會生成一些難以被人體吸收和消化的物質.所以要間隔一段時間再喝茶 香蕉不可和牛奶一起吃，會中毒 香蕉不可和酸牛奶一起吃，易產生致癌物。晚上不可吃西瓜和香蕉會拉肚子 香蕉不可和土豆一起吃，...
空腹為什么不能吃香蕉，空腹為什麼不能吃香蕉
不宜空腹吃 香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然公升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增...
為什麼不能空腹吃香蕉，可以空腹吃香蕉嗎？
空腹吃香蕉可誘發心肌梗塞 宜選擇不餓或飯後食用 海口市50歲的馮女士，因空肚子吃香蕉，沒想到導致心肌梗塞，經海南解放軍一八七醫院搶救才得以脫險。據馮女士介紹，3月13日那天她工作十分忙碌，到了晚飯時已是飢腸響如鼓，只好用香蕉來充飢，不一會兒就感到胸悶，並伴有頭痛 噁心和嘔吐症狀。當晚21點30分被家...