1樓：匿名使用者
1。你是個心事比較重的人（我也是，也睡不好）晚上看會書，想睡覺了就直接睡，基本上是能睡著的，）
2。晚上睡覺前兩小時不要吃東西。晚上吃的太飽加重胃負擔）
晚上睡覺多夢，老是睡不醒是什麼原因
2樓：**座果
這說明你的睡眠質量特別的不好。但是大腦又覺得非常的累，所以早上的時候睡不醒，晚上睡覺的時候多夢。
想要改善睡眠，可以這樣做：
一、生活有規律
養成規律得作息時間有助調節睡眠週期。不要長時間賴床
二、把洗澡水溫調低
睡前熱水浴會使體溫暫時升高，然後自然下降，可能會影響睡眠
三、作深呼吸
用5秒鐘吸氣，然後屏住呼吸5秒鐘，最後吐氣，重複3次，此舉可讓大腦儘快平靜下來
四、晚上不玩遊戲
晚上玩遊戲，很容易讓大腦處於高速運轉的情況，所以最好睡前半小時不要看電子產品。
注意：除了保持以上的生活習慣，更重要的是睡前飲用眠夢香，可以減少焦慮情況，幫助快速入睡，改善失眠情況。
3樓：冰雪陽光久久
您好，多夢的原因很多，有心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛，氣虛，肝鬱氣滯，心肝火旺，血瘀，憂思傷脾等等。平時要多吃富含維生素的食物，同時合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜，注意是否是有貧血的可能.還需要注意休息睡眠是否好.
如果是睡眠時間和質量沒***也會有這個現象的。
4樓：頓欣懌樂園
是由於長期的精神壓力過大、植物神經紊亂導致睡覺多夢，睡不醒。
改善睡眠方法：
注意調整心態，避免情緒激動，可適當聽些輕**放鬆心情白天少睡，適當鍛鍊，有睡意才**
睡前可口服眠夢香，堅持一段時間，舒緩神經不多夢，緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
5樓：祕耍
第一，夜間睡眠比較差，或者睡眠時間過短，或者睡覺打呼嚕影響睡眠質量。
第二，營養不足，容易導致睏倦，愛睡覺。
第三，睡眠質量差引起。
以上就是多夢，總是睡不醒的原因。因此，想要改善睡眠關鍵的是，每晚睡前喝一杯眠夢香，堅持一段時間可以有效舒緩神經不多夢，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
6樓：婿脊扣梧娩
經常感覺睡不醒考慮是以下這幾種原因引起的:
每天感覺睡不著
第一種，可能就是晚上沒睡好，建議睡前口服眠夢香，能夠改善失眠，幫助快速入睡；
第二種，貧血導致的，建議平時多吃一些補血益氣的食物，例如紅棗、紅糖；
第三種，患有心臟病引起的，患有心臟病會導致人體供氧障礙，從而會出現睡不醒的症狀；
第四種，考慮是患有腦部疾病導致的腦部供血不足引起的缺氧，可以去醫院做腦部ct檢測，在進行**。
7樓：敏朋匡凝竹
是不是老這樣
。還是偶爾的。晚間起夜勤嗎，多大年紀了，是不是腎虛引起的，白天考慮的事太多，晚上就夢多。腦神經休息不太好。
為什麼老是睡不醒呢，晚上睡不著白天睡不醒的說說
8樓：歐碧詩祛斑
嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發作。這些睡眠階段會經常發生，且易發生的時間不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時。
儘管睡眠可以發生的任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重複性活動階段。
特點嗜睡通常最初發生在15-30歲的年齡段，但也有的人出現嗜睡現象的時間比較早或比較晚。一旦出現嗜睡的現象，它會伴隨你 終生。男人和女人受影響的程度一樣。
嗜睡的最初症狀通常是白天時感到很嚴重的睡意。然而，可能需要好幾年才能確診病人的確患有這種疾病，因為引起白天睡意過多的原因除此之外還有很多都能產生這種症狀。
症狀(1)白天睡眠過多或睡眠發作，睡眠發作不能用睡眠時間不足來解釋，清醒時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長；
(2)每天出現這種睡眠障礙，持續1個月以上或反覆睡眠發作，引起明顯的苦惱或影響工作或家庭生活。
(3)排除各種器質性疾病引起的白天嗜睡和發作性睡病，嗜睡的發病多與心理因素有關。
原因1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
2、營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。另外還有一種是發作性睡病，發作性睡病多在青春期以後起病，主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發作，發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。
3、青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度睏倦。
4、抑鬱症可能是白天過度睏倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於睏倦的機率是正常水平的3倍。
5、糖尿病，白天過度睏倦與糖尿病關係密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。
實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，使機體逐漸適應氣溫上升的氣候，是解除嗜睡的關鍵一環。例如，冬天為保暖，通常會關門閉戶，到了春天就要經常開門窗，使室內空氣流暢；起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。
9樓：匿名使用者
階段性的失眠，比較常見的原因是壓力過大、思慮過多或者是藥物影響、食物影響，經常喝濃茶喝咖啡的引起的，建議口服眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。不要吃過油膩、生冷和刺激性的食物，不要喝濃茶，不要喝咖啡，不要喝酒，白天適當的增加一些戶外運動。
為什麼睡覺老是做夢,老是睡不醒
10樓：下一秒聆聽你
估計是你睡覺的姿勢不對。。換個姿勢睡覺。頭往北，睡覺時右躺著睡。。
11樓：匿名使用者
嚴重的亞健康狀態，血脂高、血液黏、腦供血不足。調節的辦法是：1、儘量多喝水，最好和“黑茶”。
特別是早晨的空腹水最好多喝一些（500----1500毫升）。2、多鍛鍊（循序漸進，別超負荷。）3、經濟許可吃一些降血脂清血管的保健品。
12樓：匿名使用者
屬心腎不交，睡眠質量不行，第二天總是感覺哈氣大口的。
13樓：劉玉忠
近段時間是不是精神壓力有點大，如果是那麼你可以聽聽輕**或適當的運動運動，放鬆一下自己！這樣也許會好一點。
14樓：剪刀石頭布_龍
建議睡前再枕頭旁放些芳香的水果，有助於睡眠
15樓：小小
壓力大，睡前聽聽溫柔的**，喝杯牛奶，放鬆心情。。。。。
16樓：邪大夫
那就可能是多夢和嗜睡了，多夢是失眠的一種。可以到醫院檢查檢查
17樓：匿名使用者
1.睡覺時身上負重太大
2估計是生活過於安逸，導致睡覺沒有規律
3睡覺時壓力過大
建議；養成良好睡眠習慣；裸睡；換個地方睡
18樓：上塘街酒坊
我建議你歸脾丸，效果很好。
19樓：日常調理養生課堂
老是睡不著、睡不醒怎麼辦？
20樓：可愛的果
睡覺老是做夢睡不醒，多半還是因為睡眠質量不佳，可以嘗試一些助眠方法：
1、注意調節飲食。失眠患者飲食中要富含蛋白質、維生素，不油膩、不要高熱量。平時不應該多喝茶和咖啡，尤其是在晚上。
睡覺前，最好可以喝一杯眠夢香，每天堅持，可以幫助減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡。
2、釋放壓力。想要改善睡眠質量就需要釋放壓力，不管你用什麼方法釋放壓力，只要不損害別人的利益就可以了，壓力釋放出來了身體也就可以放鬆了，睡眠質量也就***了。
3、按摩腳底提高睡眠質量。要提高睡眠質量，那麼按摩腳底是一個非常好的選擇。同時，按摩腳底也能夠很好的排除體內多餘的毒素，特別是在按摩腳底之後服用一杯冷開水。
21樓：匿名使用者
改善失眠的有效方法
1、建議使用牛奶催眠：那麼在牛奶當中含有的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。
2、還有就是水果催眠這些都是對患者的身體有幫助的：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
3、再者就是大棗催眠：這對人們的身體既有補的作用，還可以給患者改善失眠症狀。大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素c、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。
每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。
4、進行適當體育鍛煉。
5、保持樂觀開朗的心態。
6、飲食以清淡為宜。
晚上睡不著，早上睡不醒.是怎麼回事
22樓：猜哪
人體有內在生理時鐘，正常狀況下，會“日出而作，日入而息”，白天精神晚上睏倦。
這個內建的生理時鐘是“近日節律”，它並不是24小時，而是略長於此，有人可能是24小時10分鐘，有人可能是將近25小時。如果打算“等困了再睡”，可能就會昨天睡得比前天晚點兒，今天比昨天又睡得晚點兒。有空可以玩玩寶石大聯萌
23樓：言午
生物鐘紊亂。
自己平時多注意，按時睡覺，起床。
調整生物鐘。
24樓：刀陽粟思嘉
由於你長時間夜生活習慣了，生物鐘已經被你的非正常生活變成為一種正常的迴圈，人的生物鐘很重要，不要改變它。
為什麼晚上睡覺會做夢？為什麼天天都睡不醒呢？
25樓：善海
正常人睡覺都會做夢，只不過有的人醒時記得，有的人就不記得。睡不醒有可能是睡眠時間太短，或者睡眠質量不高，也有可能是睡眠習慣不好。平時應該注意養成早睡早起的好習慣。
天天睡不醒，怎麼辦，天天感覺睡不醒是怎麼回事？
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早上睡不醒是怎麼回事？早上睡不醒是什麼原因
白天睡不醒，早晨起不來，先要看你這個階段是不是過勞 熬夜 精神壓力過大，工作繁忙等，這是一種訊號，告訴你必須要做好調整，要考慮身體是否出現一定的狀況，要及時的去醫院做一下診斷，可考慮的疾病也較多，我工作中常見的是頸椎病！當頸椎病造成椎動脈供血不足的時候，就有乙個症狀表現是每天昏昏沉沉的睡不醒，再補覺...
一天睡不醒怎麼回事，每天都很困，睡不醒是怎麼回事
筱花淡和淵 越是睡眠充足的人越是顯的沒有精神。因為人常常有一種惰性，這次睡7個小時完全可以保證做事的效率，下次增加半個小時依舊是以前做事的質量，如此的累計，事情沒有多做，需要的睡眠時間反而越來越不可控制了。過於充足的睡眠時間，有時不是一件好事。越睡越睡不醒，因為你一旦進入了深度睡眠的狀態就很難醒來了...