1樓：匿名使用者
[神] 白天過於困倦是睡眠紊亂的表現，可能有以下原因：1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鐘紊亂。2、疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
3、營養不足：能量攝入降低，營養不足容易導致困乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。
4、其他疾**素：1）肥胖：體重超重也會引起白天過度困倦；2）抑鬱症：
可能是白天過度困倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於困倦的幾率是正常水平的3倍。3）糖尿病：白天過度困倦與糖尿病關係密切。
糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。4）甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
因此，出現困乏、嗜睡，應先查詢以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。對無明顯原因者，則不必憂慮，消除困倦的方法主要是：1、重新調整生活節律：
大腦中存在著管理時間的神經中樞，即所謂的生物鐘。工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，要養成良好的生活習慣，避免造成生物鐘的紊亂、失調。因此，白天要集中精力工作，中午可小睡片刻，夜間則要保證睡眠質量，這樣就會把紊亂了的生物鐘重新調整過來，白天就會有充沛的精力。
2 加強體質鍛鍊：運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，促使大腦疲勞的恢復。另外，運動能明顯改變人的情緒，堅持長期鍛鍊，能增強體質，有利於正常生物鐘秩序的建立。
3、結合自己的情況，制定乙個工作或學習的目標，給自己施加一點壓力，這樣工作或學習起來就有了動力和興趣。就會感覺時間過的快，生活充實而有意義。此外，還可安排或參加一些有興趣的活動，白天就不會感覺困倦了。
天天感覺睡不醒是怎麼回事？
2樓：天羽詩韻
這種問題很可bai能是因為睡眠質量不du
高引起的。可以zhi
嘗試在睡前做一些。
dao不太激烈的運動版，讓自己有一些疲權勞感方便入睡。喝一些牛奶同樣幫助睡眠。
如果長時期睡不醒，就要考慮一下，究竟是因為睡眠質量不高，還是一種病理表現。睡不飽和嗜睡症是兩個概念。如果整天昏昏欲睡，老睡不夠，可能是嗜睡。
嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生，會嚴重影響人的正常生活和工作，需要入院進行專業**。
3樓：小若
每天睡不醒感覺抄很疲勞，可以分為生理襲。
性的和病bai
理性的。生理性的，可能與個du人的亞健。
zhi康狀態有一定的關dao系，比如說我們的飲食不規律，又喜歡熬夜，這個時候就要建議調整飲食，多吃蔬菜水果，增加有氧運動，形成乙個規律的飲食和生活習慣。
而無氧運動對於代勞的工人是沒有多大的好處的，它就是乙個缺氧的狀態，一些肌肉運動讓肌肉得不到及時**，氧氣得不到及時**。
病理性的缺氧主要是因為腦缺血、缺氧引起，比如說腦血管病變、呼吸暫停綜合症等疾患，所以說會感到疲勞。
4樓：思念浪漫的歌
老是睡不醒怎麼回事？你有沒有這樣的感覺？早上睡不醒不願意起床，坐在辦公室裡還是想睡覺？
這樣的朋友要當心了，總是處在睡不醒的狀態，你的身體可能在報警了。
1、貧血。危險徵兆：貪睡伴面色蒼白。
在營養過剩的年代，雖然貧血已經比以前明顯減少，但貧血仍然不少見。疲乏、困倦是貧血最常見的症狀，還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些症狀都是因為貧血導致肌肉或神經系統缺氧所致。
現代人雖然食物已經非常豐富，但由於吸收、烹飪等原因，鐵及某些氨基酸的吸收仍然不夠肌體需要，可能會導致貧血發生。
解困計謀：補點鐵。
出現上述症狀可以到醫院檢查乙個血常規或貧血四項就可以明確診斷。盡可能去除引起缺鐵和貧血的原因，****對糾正貧血的效果、速度及防止其**均有重要意義。必要時給予鐵劑**。
2、大腦嚴重缺氧。
危險徵兆：貪睡且反應遲鈍。
大腦長期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，還可以產生一系列的精神、神經症狀，如記憶力下降、行為異常、個性改變等，有時候看起來還有點「發呆，反應遲鈍」。
大腦是人體全身的支配中心，大腦的耗氧量佔全身總耗氧量的25%!現在許多辦公場所往往設在大樓裡，空氣不流通，也容易導致大腦慢性缺氧。
解困計謀：深呼吸。
大腦缺氧要積極尋找引起缺氧的原因，如果身體有器質性病變則要積極**。積極改善工作環境，通氣，積極參加有氧運動，如散步、慢跑、深呼吸等。
3.肝出問題了。
危險徵兆：貪睡且**發黃。
最近衛生部出台了一項規定，單位體檢或入學等不再強制檢查B肝。很多人終於B肝患者松了一口氣，也開始積極應酬，酒也放開了膽子喝，但是身體卻逐漸感覺疲勞起來，還伴隨著**發黃，**粗糙、食慾不振、厭油膩、噁心等。
解困計謀：少吃油。
肝臟是乙個需要「養」的重要器官，肝臟的工作非常辛苦，因此，我們要盡量減輕肝臟的負擔。其中酒精對肝臟損害較大，因此對於有肝臟疾病的人酒是一定要戒的。長期進食過油的食物會導致脂肪肝的發生，因此要控制脂肪的攝入。
長期感覺疲勞、乏力、困倦，請及時就醫，以免引起肝病。
5樓：手機使用者
不管睡多久都會覺得睡不醒、平常又不愛活動、只是很想、很想睡覺，但往往睡眠質量又不高。 睡眠時間過長與睡眠不足一樣，都可導致神疲、體倦、代謝率降低，睡眠不宜過長，睡的時間過長後，心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率亦會降得很低，肌肉組織鬆弛下來，久而久之，人就會變得懶惰、軟弱無力起來，甚至智力也會隨之下降。。俗話說：
久臥傷氣，不要說睡了，光躺著不起都會讓人氣血不足，進而產生四肢痠軟無力，頭昏腦漲的感覺。所以不困就好，不用睡得過多的，而且那樣容易使大腦缺氧，從而造成記憶力下降，反應遲鈍等等。因此，人的睡眠時間不宜過長，成年人晝夜7－8小時也就足夠了，如果想用增加睡眠時間來獲得健康，那將會適得其反。
方法：應從生活、飲食習慣抓起，每天堅持作出汗運動，(排毒) 加強身體鍛鍊，多運動有助於深度睡眠，睡前可喝杯牛奶，可適當加點蜂蜜，有助於幫助睡眠，飲食以少鹽、少油、少糖為主導，瓜、果、蔬、菜配搭五穀什糧為主食，紅肉少吃(紅色類別)，魚、雞(白肉)適量地吃，注意水果要在飯後二小時才能吃，這樣腸胃才能吸收到水果所含的營養和維c，否則就等於沒有吃喔。 因血紅細胞乾癟灰暗、結團成串、變異粘連，呈現出脫水現象，要注意每天飲八大杯水。
盡早去調理身體，很快便能恢復健康。 希望這些能幫到你。
特別愛睡覺，每天都睡不醒，一直都是這樣，怎麼辦
6樓：匿名使用者
除了一般所能想到，空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足外，也可能是身體正發出警示訊號。尤其明明睡眠時間足夠，隔天仍然不敵瞌睡蟲叨擾，昏沈欲睡 很多人瞌睡，總讓人看了有睡不醒的感覺，可晚上睡的也不少啊，很多人不知道原因為何，幾種困倦的原因供您參考： 1、睡眠時間紊亂，睡眠質量差，引起生物鐘紊亂。
2、警惕嗜睡症，發作性睡病及睡眠呼吸暫停等睡眠疾病。 3、肥胖：體重超重也會引起白天過度困倦。
4、糖尿病及心腦血管疾病也是白天過度困倦的重要原因，他們出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。 5、抑鬱症：可能是白天過度困倦的主要誘因，在接受抑鬱症**的人當中，白天感到過於困倦的幾率是正常水平的3倍。
6、甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有白天嗜睡的表現。 7、營養不足：
吃東西少營養不足容易導致困乏愛睡。多吃一點蛋白質食物可使症狀改善。
7樓：匿名使用者
你是最近才這樣還是一直這樣，你是不是經常熬夜啊？熬夜的話肯定睡不醒，但是如果正常時間入睡還睡不醒的話，建議還是去醫院看看吧，或者看看中醫。
8樓：earth果
重新調整生活節律： 要養成良好的生活習慣，避免造成生物鐘的紊亂、失調。
加強體質鍛鍊：運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，促使大腦疲勞的恢復。
根本調養：睡前可口服眠夢香，天然助眠食品，堅持一段時間能調整生物鐘，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，提高睡眠質量。
9樓：地球之糖
你這種越睡越睏的情況，主要是人體出現陽氣不足或者氣血不足而導致的。當身體出現神經衰弱或者睡眠時間越長，同時大腦對於神經敏感疲勞興奮性減低，也會出現越睡越睏的表現。當出現此症狀時，有必要到醫院體格檢查一下身體是否患有貧血、神經衰弱或者血脂過高等因素。
如果沒有其他疾病，可以用中醫辨證的方法進行調理，比如可以通過補氣、補陽、活血等藥物改善睡眠疲勞症狀、越睡越睏的表現。可以服用補氣養血的藥物，比如四君子合劑、人參健脾丸或者金匱腎氣丸等藥物，保證身體陽氣充足，減少身體的困倦表現。
10樓：我真的真的不知
多吃蔬菜，多鍛鍊身體，做一做有氧運動。
11樓：日常調理養生課堂
老是睡不著、睡不醒怎麼辦？
天天睡不醒，每天都很睏很睏，怎麼辦？
12樓：假餵魚
如果每天都感覺很疲倦，那你就得去醫院檢查一下。
13樓：匿名使用者
真的是越睡越睏，第一要早點睡，第二一定要適當的運動，趕走疲勞，第三飲食上要注意。
14樓：簡愛小型
要注意作息時間啦最好去醫院檢查一下。
15樓：一輩子丶赫
早睡早起，多運動 晚上8點睡覺 6點起床，堅持乙個星期就好。
天天睡不醒，缺覺怎麼辦
16樓：起名字94難
嗜睡症是種並非常見的心理疾病。它的表現主要是白天睡眠過多，且好睡。不管在什麼情況下，如象你所說的站著還是坐著，睡意一來，難以抵檔。
有些更離譜的是走著也能睡著。當然，這種嗜睡即不是晚上睡眠不足引起，也不是什麼神經衰弱或抑鬱症等心理疾病繼發。 目前，嗜睡症的產生原因還不十分明確，因此你的確會有「不知怎麼回事」之感。
不過，有關可以肯定，那就是與心理、性格因素有關，如白天心情不愉快，學習、工作壓力過大；個性的較內向等等都可能出現該情況。也有人認為，嗜睡症是乙個人逃避現實生活壓力一種消極行為反應。 得了嗜睡症後，太不必過於緊張，目前解決嗜睡症已有一套行之有效的辦法。
首先，要多參加體育活動，每天不少於一小時，使自己的心身得到興奮，其次，多參加集體活動，如唱歌等，主動與別人進行交往是非常重要的；要讓你從表面上感到你是位外向的人；第三，要有積極的生活態度，每天給自己制定好生活學習計畫，努力給予完成等。 某些藥物也是**嗜睡症不可缺乏的輔助手段。目前可用一些中樞興奮藥或抗抑鬱藥物，但是，由於這些藥物的特殊性，必須要在醫生的指導下進行。
17樓：雷蛇霧
繼續睡，睡夠了就不睡了。
18樓：妖皇小林
白天玩的太累啦，睡覺之前別太瘋了。
早上睡不醒是怎麼回事？早上睡不醒是什麼原因
白天睡不醒，早晨起不來，先要看你這個階段是不是過勞 熬夜 精神壓力過大，工作繁忙等，這是一種訊號，告訴你必須要做好調整，要考慮身體是否出現一定的狀況，要及時的去醫院做一下診斷，可考慮的疾病也較多，我工作中常見的是頸椎病！當頸椎病造成椎動脈供血不足的時候，就有乙個症狀表現是每天昏昏沉沉的睡不醒，再補覺...
春天到了,總是睡不醒怎麼辦，春天怎麼老是感覺睡不醒呢？
健康一身輕 春天到了，為啥總是容易乏睏，聽聽專家怎麼說 春天怎麼老是感覺睡不醒呢？春睏秋乏夏打盹睡不醒的冬三月,其實這是人體隨季節氣候變化自然的一種反應。有關專家指出，其實春睏並不是病，也不是睡眠缺乏，而是人體生理機能隨著自然氣候變化而發生的一種生理現象，是季節變化的結果 如何克服春睏 春天，隨著溫...
一天睡不醒怎麼回事，每天都很困，睡不醒是怎麼回事
筱花淡和淵 越是睡眠充足的人越是顯的沒有精神。因為人常常有一種惰性，這次睡7個小時完全可以保證做事的效率，下次增加半個小時依舊是以前做事的質量，如此的累計，事情沒有多做，需要的睡眠時間反而越來越不可控制了。過於充足的睡眠時間，有時不是一件好事。越睡越睡不醒，因為你一旦進入了深度睡眠的狀態就很難醒來了...