1樓：麥兜
告訴你一些我的經驗：
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
2樓：陳瀅竹
你多鍛鍊身體，會長高的，有人發育晚，一般23歲之前都會長個的。
3樓：匿名使用者
我18歲 才176 真是鬱悶 應該還可以長的 但是長的不多了
還是看看有什麼增高的產品咯
我是男的，19歲，身高只有一米五幾。因為身材矮小，我總是很自卑 害羞 怕事兒。我喜歡人獨處，因
狄浦秋梵 比小四還矮嗎？彆氣餒。我見過很多成功男士比我矮呢！沒什麼的。自己自信了朋友也會多的 廣州華章 人最大的不智不是不知道，而是知道了卻遲遲不願去做 有些缺陷放在別人身上看起來微不足道，不值得一提 但是，這些缺陷若放在自己身上，則很難輕鬆看待，甚至一生都不能釋懷。你這段文字讓我覺得你就是這個想法...
19歲增高不錯的誰來說說，男19歲，身高167還能長高多少，說說你們的長高經歷。複製貼上和文章太長不看。
科學早有定論，人的身高，除了遺傳外，更重要的是後天的營養補充和鍛鍊！在男25周歲 女22周歲前，除了有計畫地補充鈣 微量元素 維生素等長身體必須的營養物質外，還要每天堅持鍛鍊，特別是多做做全身的拉伸運動，這對長高很有幫助！19歲男生身高才166，長高3cm可能嗎，說說你們的長高經歷。19歲長高的希望...
我是女生19歲了，身高只有148cm。沒有父母高。從12歲開始我就沒有長個子了。我哥哥有177。小
孩子，感覺你真的特別特別傻，而且傻的可愛啊，矮怎麼了，我曾經的女朋友她才140啊，我180我很愛很愛她啊，她雖然矮但是志向特別高，她做到了別人做不到的業績，她到了別人不可達到的境界，所以別自卑了，長的漂亮，不如活的漂亮，加油，別做傻事，每個人的人生都是不一樣的，你應該勇敢面對，人生不可能一帆風順，所...