1樓：匿名使用者
您好：很高興為您解答！
1、生理期時期儘量不要洗頭，如果非洗不成，儘量在午時洗，洗完頭一定要立即吹乾。
2、生理期時期要注重保溫，也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿服裝。
3、忌喝冷飲：這已經是很基本知識了，萬萬不要違反，不要拿本身的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血沒有辦法順遂排出，留在身板裡對身板絕對有害
可讓生理期更恬靜：龍眼紅棗茶、攝生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、一種植物的花花茶(尤其如果會經痛，可以喝點一種植物的花花茶)。
4、吃點甜品：生理時期吃chocolate、蛋糕，因為生理期吃甜比力不容易發胖喔！還可以幫忙汙血代謝
5、拒絕疲勞：充分蘇息很重要，過於勞累會導致經期延長或是掉血過多。
6、不要太情緒化：據說女孩子生理期時很天然地情緒就會欠好，但是也不要縱容本身亂髮性情，因為發性情會對侵擾經期，也很傷肝臟喔。
7、忌盆浴：因為生理期子宮口比力伸開，一樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。
8、生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點芝麻油豬肝，幫忙廢血排出。後幾天可以吃芝麻油腰花兒。
這個之外芝麻油炒蛋加九層塔也是正確的生理期食品。紅豆湯、龍眼湯、八寶粥都是好點飢喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯(經期喝的，不是坐蓐喝的生化湯，問國藥房就知道)，可讓身板髒血徹底排乾淨。
身板裡髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為何女生比男生不容易得上肝病呢?據說就是因為每個月的經血將身板中的毒素洩乾淨了，所以比力不容易得上肝病。
2樓：旗黃尚品
經血是血液和一些脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及**分泌物的混雜液體，屬於身體的廢棄物。可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，紅糖水，豬血等，，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。
3樓：儒雅的局
淑經茶、生薑紅糖水。
4樓：清風徐來擾人心
經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。
適當吃豬血能起到助排汙血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。
月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
5樓：美真帶你瘦
女人月經來時，4類食物要少吃，汙血排不乾淨，抵抗力下降！
6樓：拘留所儐嬌
專家建議：月經排不乾淨，口服金巢安，每天兩包，堅持服用一段時間，能讓月經排乾淨，月經正常。
7樓：沒有你的愛
稀健 淑經茶，排乾淨。
8樓：他是
稀健 淑經茶，紅糖水。
當月經快結束的時候，吃什麼好呢？我是想吃什麼可以幫助經血排乾淨
9樓：流年非非
龍眼薑茶
材 料1。龍眼乾一小把（基本上就是隨意啦
2。薑片一小把 （基本上就是隨意啦
做法： 只要將龍眼乾和薑片丟入杯中，再用熱開水沖泡，輕輕鬆鬆，一杯龍眼薑片茶就完成啦！
good for： 據使用過的人表示，在平時飲用可以補血、生理期間再加上幾滴白醋，還可以幫助排除血塊喔！
對“經水之行”有益的食物。宜選用的食物與中藥有：羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮 、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。
醫家雲：“經水之行，常用熱而不用寒，寒則止留其血，使濁穢不盡，帶淋瘕滿，所由作患。”因此，在月經期間，許多在平時有很好的益膚美容作用的食品也應禁食，如梨子、香蕉、荸薺、石耳、石花、菱角，冬瓜、芥藍、黑木耳、兔子肉、**仁等。
10樓：
我覺得和玫瑰花茶不錯，外加紅糖，在一本養生書上看來的。實踐過覺得效果不錯，可以緩解痛經。
11樓：流逝x年華
月經來潮時，要丟失一部分血液。血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、 鎂等無機鹽。這就是說，每次月經都會丟失一部分蛋白質與無機鹽。
因此，從原則上講，月經乾淨之後的1～5天內(月經期後)，應補充蛋白質、礦物質等營養物質及用一些補血藥。在 此期間可選用既可益膚美容又有補血活血作用的食品與藥品有：牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋 、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、 桃花、熟地、黃精等。
12樓：婦產科劉義
月經是子宮內膜脫落的過程，一般都會自然脫落乾淨。如果希望月經順暢的流出來，那麼可以多喝溫開水或者紅糖水，加速血液迴圈，促進內膜脫落；如果是本身月經量大，可以吃益母草膏加速子宮收縮，使內膜儘快排乾淨。
月經乾淨第一天臉部能做精油排毒嗎
回眸一笑y緣 月經乾淨了可以做面部保養。 要是月經徹底乾淨了，可以做精油排毒，月經快完了可以用精油刮痧淋巴排毒嗎 我的梓宇寶貝 月經不乾淨建議你最好是不要做刮痧。刮痧是疏通經絡的，怕刮痧之後月經好長時間都不乾淨 同時注意經期衛生，避免受涼，保持心情舒暢等。 最好月經快來時候刮痧排毒 經期結束後幾天可...
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