1樓:霧穀子軒
這個是要經常鍛鍊的,如果很久沒運動沒有做仰臥起做的話,突然一天進行運動,身體的機能無法得到適應,反而會覺得全身痠痛。
2樓:老漢扶手
正常,還需要堅持,時間久了就不覺痛了,肚皮上的肉也就不鬆了。只要繼續堅持即可。
3樓:威斯德曼
這個是正常情況,長時間不做練習,偶爾去做一次,做多了第二天就會肚子痛!!
希望採納!!!
4樓:匿名使用者
太久不運動,突然運動肌肉是會很痠痛的
5樓:麻痺東
肌肉拉傷唄,休息幾天就好了
昨天做了幾個仰臥起坐,今天,胸部下面,肚子上面有點痛,為什麼?
6樓:
那是因為你長期沒有做過這種劇烈運動,造成了肌肉的不適而引起,只要過個幾天就會恢復,如果要運動還是需要堅持,像這種疼痛只要堅持個幾天就會沒事,一般長期不運動,做一些大運動量的活動,身體都會感覺一不適,可能會感覺到疼痛,是正常現象,希望能幫到你!
7樓:花小女丑
主要原因是長期不鍛鍊,肌肉不適引起。還有一個原因是你做的時候,用力的部位和姿勢不當,不是腹部在用力,而是你感到疼痛的部位也就是一般所說的小胃在用力,所以是這個部位感到疼痛。
8樓:孤影清秋
沒關係的,多堅持就好了,說明你平時運動太少了!我一直都是100個,堅持11年了。
9樓:雨點兒非非
那一塊有肌肉,你突然一下劇烈運動當然會疼啊!
10樓:麋誓
因為太長時間沒有運動了,每天都做就不會痛了
我昨天做了150個仰臥起坐 為什麼腹部一點都不酸。之前躺在床上做的 床上很軟 做了腰痠
11樓:助人為樂之說客
姿勢不對 而且你不可以在軟床上做的。你雖然能做很多但這樣容易損傷腰部。而且不宜做太多。什麼運動都得適量。並不是越多越好。最好的腹肌鍛鍊方法是腳踏車方法
12樓:滄海一慄
因為你經常做,經常運動,身體筋骨開啟了,就不酸了
做仰臥起坐能減肚子嗎,只做仰臥起坐能減啤酒肚嗎?
有幾個動作 很簡單而且對減肚子有奇效哦 首先把腿分開站立 稍微分大一點 然後把手放在兩側 抬起來然後彎腰 左手碰右腳 在抬起右手碰左腳 在抬起然後站起來 在做每天 早上5分鐘 兩星期會見效哦 晚上吃過飯後靠牆站立 背部全部貼到牆上 這個是保持身型的 仰臥起坐 稍微累一點 睡覺前做做更棒 如果體力不行...
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