1樓：
喝水有十大好處：1、促進新陳代謝、消化吸收；2、運輸營養；3、排洩廢物；4、利於通大便；5、解熱降溫；6、潤滑關節、肌肉和器官；7、保持**濕潤；8、鎮靜；9、增加元氣；10、利尿。 乙個人一天大約需要1000毫公升--1500毫公升水，加上飲食中的水，總量共2500毫公升--3000毫公升，也就是說，每人每天應喝1000毫公升--1500毫公升水，才能滿足身體的需要。
不要等到口渴時才去喝水。口渴的訊號已表明體內嚴重缺水，對身體是不利的。要養成即使口不渴也經常喝水的習慣。
每日起床洗漱後，早餐前飲一杯水（200毫公升--300毫公升），溫開水最好。午餐、晚餐前半小時飲一些水，以保證各個器官分泌出一定的消化液，幫助消化食物，吸收營養
各類堅果對人身體的好處有哪些，糖對人身體有哪些好處
首先是美容 其次 一些專家近來發現可以延長壽命 比如核桃可以補腦 有啊.對塑身就很不錯了 糖對人身體有哪些好處 時間要發光 糖作為人體的三大營養物質來說，對人體的作用是難以估量的，不可或缺。2.糖是人體的營養素之一，是能量的 是構成神經 骨骼 眼球角膜 玻璃體的重要成分 是人體各組織細胞不可缺少的原...
吃山楂對人身體有哪些好處，吃山楂對人身體有什麼好處
山楂營養價值豐富，常吃山楂對身體有什麼好處？山楂是健胃整腸,緩和消化不良的良藥.又有消除油脂,降血壓降血脂的作用.但山楂的酸性成分高,空腹時,以及脾胃功能不佳的人皆不宜食用,蛀牙者也不適合多用,因為會損害牙齒的琺琅質.吃山楂對人身體有什麼好處 山楂的功效 一 防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇 軟化血...
泡腳對男人身體的好處有哪些
端木吟天 1 泡腳驅寒 如果人的腳下不暖會生出很多病來，對男性也一樣。晚睡前泡腳，能驅寒讓身體暖起來，特別是對於手腳冰冷寒氣較重的人來說。2 泡腳對於預防心腦血管疾病，比如三高和冠心病 糖尿病等症等有非常積極的意義。3 泡腳能很好的放鬆心情，泡腳往往讓自己有溫暖而昏昏欲睡的感覺，很利於放鬆利於安神。...