1樓：百度文庫精選
內容來自使用者:緈諨的麻辣
2樓：東方綜娛社
這種蔬菜抗氧化作用極強，還能抗菌消炎，快看你吃過沒
吃什麼蔬菜能幫助消炎？
3樓：佳爺說歷史
能幫助消炎的蔬菜：
1、所有綠葉菜都富含鎂元素，有利於緩解炎症。蘋果、柑橘、葡萄及深綠色葉菜中富含多酚類物質，胡蘿蔔、南瓜等黃橙色食物中富含類胡蘿蔔素，這兩種物質都有利於降低炎症反應。建議每天攝入蔬菜300~500克，水果200~350克。
2、一些調味品：生薑、大蒜、辣椒、肉桂等配料中含有大量天然抗炎物質，如薑黃素，可以在做菜時適當放一些。
4樓：
吃以下蔬菜可幫助消炎：
1、萵筍
如果在生活中出現了喉嚨發炎的情況，建議大家在生活中多吃一些萵筍來幫助改善症狀。萵筍中含有非常豐富的鉀元素，這種物質可以達到促進尿液排出的效果，對改善高血壓和心臟病的症狀具有一定的幫助。在氣候乾燥的季節中，很多人都會出現咳嗽以及喉嚨發炎的症狀，此時通過吃萵筍的方式則可達到消炎平喘的效果。
2、莧菜
莧菜是一種比較常見的蔬菜，這種蔬菜具有清熱解毒以及明目利咽的效果，如果大家在生活中出現了喉嚨發炎的症狀，可以多吃一些莧菜，從而起到清熱利濕以及涼血散瘀的功效，這對改善因濕熱引起的肝火上炎以及咽喉發炎之症具有很大的幫助。
3、菠菜
菠菜能有效防治慢性咽炎這種疾病，因為菠菜中含有非常豐富的胡蘿蔔素，這種物質可以達到抗壞血酸的效果，而且菠菜中的營養物質具有止血的功效，食用之後可以有效改善咽喉發炎的症狀，這對於預防咽喉炎口腔潰瘍等疾病也很有幫助。
5樓：佩佩佩佩佩玖
拓展資料
蔬菜的營養物質主要包含礦物質、維生素、纖維等，這些物質的含量越高，蔬菜的營養價值也越高。此外，蔬菜中的水分和膳食纖維的含量也是重要的營養品質指標。通常，水分含量高、膳食纖維少的蔬菜鮮嫩度較好，其食用價值也較高。
但從保健的角度來看，膳食纖維也是一種必不可少的營養素。蔬菜的營養素不可低估，2023年國際糧農組織統計人體必需的維生素c的90%、維生素a的60%均來自蔬菜，可見蔬菜對人類健康的貢獻之巨大。此外，蔬菜中還有多種植物化學物質是被公認的對人體健康有益的成分。
如類胡蘿蔔素、二丙烯化合物、甲基硫化合物等，許多蔬菜還含有獨特的微量元素，對人體具有特殊的保健功效，如西紅柿中的番茄紅素、洋蔥中的前列腺素等。
解決的有效辦法之一，是在食物中增加抗氧化劑協同清除過多有破壞性的活性氧、活性氮。
研究發現，蔬菜中有許多維生素、礦物質微量元素以及相關的植物化學物質、酶等都是有效抗氧化劑，所以蔬菜不僅是低糖、低鹽、低脂的健康食物，同時還能有效的減輕環境汙染對人體的損害，同時蔬菜還對各種疾病起預防作用。
6樓：阿三木的咖啡
去火的食物能達到消炎的效果
就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
除此之外，讓我們來看看專家推薦的「去火」食物：
⊙牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
⊙士多啤梨士多啤梨不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
⊙大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
⊙西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
7樓：智慧型養生聊一聊
健康 殺菌 消炎 便秘 維生素 纖維素 血液
8樓：繁榮昌盛新中國
你好，非常高興可以為你解答問題。
洋蔥炒肉，洋蔥有很好的殺菌消炎作用，，
還有秋葵也不錯。
吃什麼蔬菜更對身體有好處，吃什麼蔬菜對身體好
蔬菜可以提供人體必需的各種維他命和礦物質等營養物質。常用蔬菜有胡蘿蔔 西紅柿 白菜 食用菌 辣椒等。這種蔬菜。在我們的日常飲食中，蔬菜和水果都是必不可少的。菜通常是指可用於烹調的植物或菌類。大多數蔬菜都能提供人體必需的維他命和礦物質，對人體健康意義重大。研究表明，人體需要的維生素c和維他命a主要 於...
過年吃什麼蔬菜，過年適合吃什麼蔬菜
蘿蔔 大白菜 花菜 南瓜 香菇 冬筍等。白蘿蔔是日常生活中非常常見的一種蔬菜，生食熟食都可以，可以製作醃蘿蔔 燉蘿蔔排骨湯等來食用 大白菜的食用方法也很多，可以醃製辣白菜 清炒食用或者製作水煮白菜等 南瓜有炒，蒸，煮等多種方法，也可以做成南瓜餅，南瓜餃子，南瓜湯等。您好，很高興為您解答！請您稍等片刻...
貓適合吃什麼蔬菜，貓咪有什麼蔬菜可以吃
給大家介紹5種貓咪愛吃的食物 胡蘿蔔 起到解毒的作用，有助於清掃腸道。捲心菜 含有豐富的維生素，可以預防消化不良和胃潰瘍。燈籠椒 含有豐富的維生素c。可以研成粉末製作成貓糧。西紅柿 富含的番茄紅素 維生素c，能有效預防癌症。也可以從中攝取到膳食纖維和鉀。枸杞子 含有豐富的必需氨基酸。枸杞子中的種子妨...