1樓：眭弘
人的基因壽命“設定”是150歲，但是由於生活方式以及疾病、意外的死亡使人類還沒有辦法活到150。除了注意健康，保持心情愉快，食品安全，經常鍛鍊之外，還有個方法，據科學家實驗發現一定的飢餓可以使小白鼠和大猩猩延長1.5倍的壽命，每次只讓它們吃到5層飽，以減緩其新陳代謝，從而延長壽命。
但是這樣也有一定***，實驗發現會影響其生育能力，甚至造成不育。不過，科學家建議人類每餐吃7層飽左右不論對延緩衰老和增強機體抵抗能力都有好處。
堅持十種飲食習慣可助延長壽命延緩衰老 1.每餐之前喝兩杯水。這樣做就能保持身體一直處於“水噹噹”的狀態，還能控制食量。
荷蘭一項研究顯示，飯前喝兩杯水能減少飢餓感和食物攝入量，從而起到**的作用。 2.複合維生素早飯後吃。
研究表明，補充適合自己的複合維生素對身體健康大有裨益。那麼，為什麼要在早飯後吃呢？一來它可以提供人體一天所需，讓你有精力投入工作學習，二來不至於給腎臟造成過大負擔。
3.把咖啡加在牛奶裡，而不是把牛奶加在咖啡裡。早起的第一件事，就是在杯子裡倒滿脫脂奶，然後喝掉1/5，再用咖啡把它填滿。
這樣，你就能攝入人體每天所需的25%的維生素d和30%的鈣。 4.吃完快餐喝一大杯水。
快餐裡的熱量和鹽一般都嚴重超標，雖然我們拿吃進肚裡的脂肪沒辦法，但一大杯水可以幫你稀釋體內鈉的濃度，讓你離高血壓遠一點。 5.不放棄每一個吃洋蔥的機會。
很多人吃菜時會小心翼翼地把洋蔥挑出來，唯恐避之不及。這就大錯特錯了。洋蔥含有大量保護心臟的類黃酮，因此，吃洋蔥應該成為我們的責任。
尤其在吃烤肉這樣不怎麼健康的食物時，裡面的洋蔥就是你的“救命草”。 6.有條件的話，用涼開水泡紅茶。
最近美國農業部研究發現，與青菜或胡蘿蔔相比，一份紅茶中含有更多的抗氧化物質，它可以有效幫助你抵抗皺紋或癌症的侵擾。涼開水可使茶中的有益物質在不被破壞的情況下，慢慢溶出，你所要做的只是多等待一會兒。 7.
下午三點，準時加餐。也許賴床可以成為你不吃早餐的理由，但下午三點的加餐就不能用任何藉口推託了。在午餐和晚餐之間補充營養，可以幫你度過一天中最疲勞的時期。
酸奶、水果、餅乾都是不錯的選擇。 8.每天訂個喝水任務量。
忙碌的工作會讓你在口乾舌燥時，才想起一上午都沒喝水。在辦公桌上準備一個1.5升的大瓶子，把一天要喝的水倒在裡面，給自己規定喝完才能下班。
9.多吃蘸菜。不是隻有烤肉熱量高，醬汁一樣會給原本健康的涼拌菜帶來不少熱量。
所以，把調好的醬汁放在一個小碗裡，用切好的菜蘸著吃，這樣，你需要的醬汁只是原來的1/6。 10.有些“素”菜要“葷”著吃。
油吃多了不好，但一點不吃更不好。南瓜、胡蘿蔔中含有大量的β—胡蘿蔔素，因此不能吃得太清淡，用油炒或涼拌都可以。
2樓：班馳桖
延長壽命最有效的方法是放慢生命的閥門，有兩個辦法能放慢生命的閥門一個是少花錢，第二個是少吃飯。少花錢就是像一些鄉里人一樣每月只花幾百元甚至幾十元，少吃飯就是僅吃能維持生命所必須的食量
3樓：泠泠秋泉韻
帶黑框yan鏡 提高自己的褲腰帶 然後每天去和hk report賽跑
4樓：匿名使用者
延長壽命
生命的序曲是幾聲的哭泣, 而終結卻只是一聲的嘆息!”也就是說人的生命是在幾聲哭泣中開始, 在幾聲嘆息中結束。大家想一想什麼東西可以執著?
眼睛一眨過去的都過去了, 一切都不復返了。人的悲哀一出生就以哭開始,死的時候隨著一聲嘆息就走了, 都不知道去了**。所以,一定要懂得修心念經,來延長自己的壽命。
延長壽命是為了救更多的人還清業障, 而不是你自己, 哪怕是救自己的孩子, 也是在救眾生當中的一個。
智者一語, 能令眾生, 破謎開悟。
今天用生活的語言與佛法結合起來給大家講解, 引申擴, 引導大家破謎開悟。
大家一定要明白自修自得, 要懂得修大乘佛法, 要修根本的東西, 要用心來修。拜師是為了學到更多的東西去救更多的人。收徒 弟是為了讓你們開悟, 提高你們的思想境界。
如果你的境界高, 你就容易消除妄念執著。境界越高, 看到的煩惱越小, 反之, 境界越低, 看到的煩惱就越大。不論是拜師也好, 拜觀世音菩薩也好, 一個目的就是要好好的修, 修掉自己身上的無名習 氣。
拜佛、唸經、修心, 都是很自然的, 是靠你們大家的悟性來修。
人身上的肉是媽媽給的, 骨頭是爸爸給的。損傷了皮肉, 孽障一般來自於媽媽。損傷了骨頭, 孽障一般來自於爸爸。
“生命的序曲是幾聲的哭泣, 而終結卻只是一聲的嘆息!”也就是說人的生命是在幾聲哭泣中開始, 在幾聲嘆息中結束。大家想一想什麼東西可以執著?
眼睛一眨過去的都過去了, 一切都不復返了。人的悲哀一出生就以哭開始,死的時候隨著一聲嘆息就走了, 都不知道去了**。所以,一定要懂得修心念經,來延長自己的壽命。
延長壽命是為了救更多的人還清業障, 而不是你自己, 哪怕是救自己的孩子, 也是在救眾生當中的一個。
“生命是一口氣, 快樂是一個念頭。”一口氣上不來這生命就結束了。快樂都是一個念頭。
如果, 想到好的開心的事, 馬上就會快樂起來。如果, 恨一個人這個念頭就不會使你快樂。道理很簡單。
快樂或悲哀就在一念之中。人都是因為一念之差才會做出愚蠢的事。所以要學會控圝制自己。
“要使生命開花結果, 必定要經過患難的洗滌灌溉, 經常在安逸的空氣中, 反會使生命花朵的枝條, 柔 弱無力,一遇意外摧折, 便會凋落。”
一個不經過磨鍊的人是不會長大, 是不會有悟性的。只有吃過苦的人才知道珍惜。一個生活在安逸環境中的人是不會想到好好修心的。
人生經受一點挫折和磨難是好事,可以磨鍊人的意志和提高識別能力。世上沒有永遠不變的事物, 不論任何事只要真誠唸經, 請求觀世音菩薩保佑和幫助都可以轉好。唸經的時候要觀想, 要用心來念。
觀想觀世音菩薩用淨瓶水從你的頭上澆到你的身上, 做任何事都要用心去做, 才能做好。大家都知道我們周圍生活中的例子是很多的。苦的時候要能看到光 明, 只有苦中才能得樂, 樂中也包含 著苦———樂極生悲。
你們大家一定要體悟其中的道理。
“人間之大智, 在乎洞悉本身之缺點。”聰明才智的人,才會知道自己本身的缺點, 才會時時掩蓋自己的缺點。其實, 知道掩蓋自己本身的缺點是好事, 是聰明的。
人一定要懂得學會洞悉自己本身的缺點。要明白掩蓋是第一步,改正是第二步, 知道了自己本身的缺點能改正是最重要的。化解是第三步, 改正之後能化解才是最聰明有智慧的人。
許多學佛的人也是從這“三步曲”開始的。
“人的價值在於他懂得善盡他的義務。”人活著的義務是什麼? 義務就是救人。
讓你周圍所有的人都能感受到有這麼好的佛法, 有這麼好的觀世音菩薩在濟世救人, 你們要知道救人的範圍是很廣的。大到社 會, 小到家庭, 你們每個人在家裡敬老愛 幼, 煮飯、清潔等等, 都是在善盡你們的義務。救人也是人的價值之一。
“心地安詳”的快樂, 比世間一切財物的價值都高。大家知道快樂有很多種, 喝酒是快樂, 和朋友聚餐是快樂,老年人喜歡打麻將這也是一種快樂。但是, 這些能算是“心地安詳”的快樂嗎?
什麼是“心地安祥”的快樂? 平安、祥和、沒有三毒煩惱, 這才是“心地安詳”的快樂。唯有無我, 才能快樂。
“安詳的精神境界———就是以豁達淡泊、順應自然的心態, 來面對人生的種種無常變化, 將痛苦憂傷的情緒降伏到最低點, 於每一分, 每一秒中都具足喜悅、滿足, 內心一片安寧, 沒有任何不滿、懷疑、抱怨在心頭。”
“貪慾、瞋恨、愚昧、傲慢、疑惑、邪見等會影響說話與行為, 久而久之, 成了習慣, 便有一種力量, 這就是苦惱的召集者, 名為眾生的苦因。”
大家想一想, 當你有貪慾的時候, 當你恨人家的時候,當你愚昧的時候, 當你傲慢的時候, 當你疑惑的時候, 當你邪見的時候等, 是否都會影響你的說話和行為? 現在給大家講一下“邪見”, “邪見”就是用邪的眼光, 邪的心態去看去想。比如, 一個慈悲又心誠的人在拜菩薩。
旁邊站著一個不喜歡有偏見的人, 這時心裡就會想: 哼! 來裝模作樣……大家想一想這是不是邪見?
所以大家一定要知道,一個有邪見或有瞋恨心的人, 從說話和行為中全部都會暴 露 出來, 這樣久而久之, 成了習慣, 便有一種力量, 這就是苦惱的召集者, 名為眾生的苦因。即終生受苦的原因,都是來自於貪慾、嗔恨、愚昧、傲慢、疑惑、邪見等。
做人慈悲心是最重要的, 如果一個人沒有最基本的慈悲心, 就不要與這個人談修行。觀世音菩薩是大慈大悲,是以慈悲為懷。如果一個人總是用瞋恚心對人, 這個人就是沒有慈悲心, 沒有智慧。
如果, 經常多生慈悲心, 久而久之在八識田中就種下了善因, 等這善因開花結果的時候善 緣就到了。
佛 陀說: “已經開始過靈性 生 活的人, 就等於已把光帶進幽暗的屋子裡, 黑 暗即刻被驅散了, 只要堅持這種生活,你們的內心, 一定能成為一個光 明世界。”
**給大家講的都是人間佛法, 讓大家體悟為什麼在做人的當中要學佛法, 在學佛法中應該怎樣學做人。
人怎樣才能延長壽命
5樓：端奕琛斯昭
你好，保持心境坦蕩寧靜,睡眠充足,飲食習慣以新鮮蔬菜水果為主,每天五種以上,適度的運動加精確的營養調理，確保功能健全的免疫系統能正常運作，才能預防疾病症狀的產生，使人健康長壽。......
6樓：佴芳潔玉民
人的基因壽命“設定”是150歲，但是由於生活方式以及疾病、意外的死亡使人類還沒有辦法活到150。除了注意健康，保持心情愉快，食品安全，經常鍛鍊之外，還有個方法，據科學家實驗發現一定的飢餓可以使小白鼠和大猩猩延長1.5倍的壽命，每次只讓它們吃到5層飽，以減緩其新陳代謝，從而延長壽命。
但是這樣也有一定***，實驗發現會影響其生育能力，甚至造成不育。不過，科學家建議人類每餐吃7層飽左右不論對延緩衰老和增強機體抵抗能力都有好處。
堅持十種飲食習慣可助延長壽命延緩衰老
1.每餐之前喝兩杯水。這樣做就能保持身體一直處於“水噹噹”的狀態，還能控制食量。荷蘭一項研究顯示，飯前喝兩杯水能減少飢餓感和食物攝入量，從而起到**的作用。
2.複合維生素早飯後吃。研究表明，補充適合自己的複合維生素對身體健康大有裨益。
那麼，為什麼要在早飯後吃呢？一來它可以提供人體一天所需，讓你有精力投入工作學習，二來不至於給腎臟造成過大負擔。
3.把咖啡加在牛奶裡，而不是把牛奶加在咖啡裡。早起的第一件事，就是在杯子裡倒滿脫脂奶，然後喝掉1/5，再用咖啡把它填滿。
這樣，你就能攝入人體每天所需的25%的維生素d和30%的鈣。
4.吃完快餐喝一大杯水。快餐裡的熱量和鹽一般都嚴重超標，雖然我們拿吃進肚裡的脂肪沒辦法，但一大杯水可以幫你稀釋體內鈉的濃度，讓你離高血壓遠一點。
5.不放棄每一個吃洋蔥的機會。很多人吃菜時會小心翼翼地把洋蔥挑出來，唯恐避之不及。
這就大錯特錯了。洋蔥含有大量保護心臟的類黃酮，因此，吃洋蔥應該成為我們的責任。尤其在吃烤肉這樣不怎麼健康的食物時，裡面的洋蔥就是你的“救命草”。
6.有條件的話，用涼開水泡紅茶。最近美國農業部研究發現，與青菜或胡蘿蔔相比，一份紅茶中含有更多的抗氧化物質，它可以有效幫助你抵抗皺紋或癌症的侵擾。
涼開水可使茶中的有益物質在不被破壞的情況下，慢慢溶出，你所要做的只是多等待一會兒。
7.下午三點，準時加餐。也許賴床可以成為你不吃早餐的理由，但下午三點的加餐就不能用任何藉口推託了。
在午餐和晚餐之間補充營養，可以幫你度過一天中最疲勞的時期。酸奶、水果、餅乾都是不錯的選擇。
8.每天訂個喝水任務量。忙碌的工作會讓你在口乾舌燥時，才想起一上午都沒喝水。在辦公桌上準備一個1.5升的大瓶子，把一天要喝的水倒在裡面，給自己規定喝完才能下班。
9.多吃蘸菜。不是隻有烤肉熱量高，醬汁一樣會給原本健康的涼拌菜帶來不少熱量。所以，把調好的醬汁放在一個小碗裡，用切好的菜蘸著吃，這樣，你需要的醬汁只是原來的1/6。
10.有些“素”菜要“葷”著吃。油吃多了不好，但一點不吃更不好。
南瓜、胡蘿蔔中含有大量的β—胡蘿蔔素，因此不能吃得太清淡，用油炒或涼拌都可以。如果南瓜用來煮粥，那麼保證其他菜裡有油，讓它們到腸胃裡會合
如何延長壽命？怎樣才能延長健康壽命？
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