1樓：匿名使用者
北極海冰和格陵蘭島冰架的融化正在摧毀海象的棲息地，並導致部分魚類向更寒冷的北部遷移。
2樓：匿名使用者
個人認為槓鈴好。槓鈴可以保正雙側用力均勻，力量和肌肉發展均衡。而啞鈴則由於雙臂力量本身不平衡的關係，容易產生晃動。
3樓：簡淨軒語
啞鈴臥推和槓鈴臥推都是訓練胸肌的好方法。但是兩者的側重點不同。
啞鈴臥推，具有很強的靈活性，可以多角度刺激胸肌。比如在臥推到動作末端，可以下意識的旋轉手腕，用來頂峰收縮，充分擠壓胸肌，這是槓鈴臥推做不到的。
槓鈴臥推，具有很強的穩定性，適合大重量訓練。
建議在訓練時，先採用大重量的槓鈴臥推刺激胸肌，以增加肌肉維度，在刻畫肌肉線條時側重用啞鈴臥推來刻畫胸肌的線條，使得胸肌，既有維度，又有美感。
4樓：匿名使用者
前期用空槓鈴杆試推，哪只手臂力量差可利用啞鈴加強練習。實際上啞鈴和槓鈴是可以有機結合起來一起練習的。沒有什麼好和不好。
結合好了是不錯的組合。且啞鈴的練習方法更多、更隨意。更符合家庭健身練習。
另外胸肌的練習，光做臥推是遠遠不夠的。最好加上一些立式的平行擴胸聯絡。這樣效果會明顯一點。
5樓：肌時刻健身課堂
練胸肌，首選臥推，槓鈴臥推才是胸肌鍛鍊中的王牌動作
練胸肌是飛鳥好還是臥推好，練胸肌是啞鈴臥推好還是飛鳥好
啞鈴飛鳥動作對胸大肌 的厚度和線條有著非常顯著 的鍛鍊效果，是廣大健美愛 好者鍛鍊胸肌最喜歡的動作 之一。平板和上斜啞鈴飛鳥，是發展胸肌外側最好的練 習。外側胸肌的寬度和厚 度對於整個胸肌來說非常重 要。為了取得最佳的鍛鍊效 果，要把啞鈴盡量放低，使 肌肉得到充分拉伸。在最高 點時，不要使啞鈴在一起...
俯臥撐鍛鍊胸肌好還是臥推啞鈴好，做啞鈴臥推效果好，還是俯臥撐效果好啊？
俯臥撐主要是鍛鍊胸部上部分 上臂 腹部的肌肉群，參與的肌肉比較多。如果沒有啞鈴，使用此方法是很好的鍛鍊肌肉的方法，能同時刺激多塊肌肉。但是一定要注意動作要領和節奏，不可只圖數量和速度。啞鈴是有針對性的鍛鍊工具，能單獨鍛鍊某個肌肉群甚至某一塊肌肉。使用啞鈴做平臥啞鈴推舉 啞鈴飛鳥 上斜握啞鈴推舉 上斜...
槓鈴臥推與史密斯臥推有什麼區別
槓鈴臥推要求自身的肌耐力和肌控力比斯密斯臥推要高，最好有人保護的狀態下效果要比斯密斯臥推效果要好，但初學者還是建議用斯密斯機等力量和耐力都達到一定時在用槓鈴臥推上大重量，還有斯密斯機鍛鍊的運動軌跡是固定的，我們有時稱其欺騙肌肉但效果也還是不錯的，也建議你兩者同時使用達到不同刺激肌肉的效果，希望對你有...