1樓：奧
晚上吃東西，身體的熱量沒有地方消化，自然而然就會發胖，因為他們都變成脂肪了，所以建議晚上不要吃太多了。
**期間偶爾晚上大吃一頓會胖嗎
2樓：墨海愚者
偶爾大吃一頓不會胖的。
一般大餐
熱量攝入都遠遠超過了代謝熱量，大餐一頓專的熱量都在3000多大屬卡（正常需求1800大卡左右），也超過了肝細胞的合成能力
肝細胞是脂肪合成的主要場所，肝細胞能合成脂肪，但不能儲存脂肪。合成後要與載脂蛋白、膽固醇等結合成極低密度脂蛋白，入血運到肝外組織儲存或加以利用。
如果大吃一頓的話，攝入熱量超過肝細胞的轉化能力，多餘的熱量會浪費掉，並不會轉化成脂肪儲存。
肥胖是持續性攝入超標導致的，偶爾大餐一頓，可以放在中午、或者是大餐後運動一下，不必過於擔心。
3樓：碧水微瀾
會長胖bai，原因如下：
1，長期刻du意控制飲食會zhi讓身體處於飢餓dao狀態，當突然有大專量食物進入屬體內的時候身體會本能的把這些食物轉化為脂肪貯存在體內而不是去代謝掉。所以刻意控制進食量時也不能大意。
2，晚上一般不宜大量進食，因為人們在晚上活動量比較少，吃進去的食物不能被身體消耗掉就會轉化為脂肪，而這個時候如果我們的體重還在下降，那麼減掉的不是脂肪，而是水份，這也就是為什麼我們減了長，長了又減的原因。
4樓：風生水起天地變
你好，**期間晚上偶爾吃一次大餐會影響**的，謝謝。
5樓：一指緋紅
不會。如複果你**有制效，體重一直在下降。那麼你應該偶爾大吃一頓。
這在**上叫欺騙餐。身體是會自動調節的。你吃的少運動多，身體會認為你處於營養匱乏的環境。
這時候就會儲存脂肪，把你吃的每一點熱量都儲存起來。這就是為什麼很多人**到一定程度就再不掉秤的原因。這時候欺騙餐很重要，大吃一頓。
讓身體重新定位環境。覺得你處於營養旺盛的環境。這時候身體為了降低肥胖，會開放更多熱量給肌肉消耗。
所以偶爾吃一頓沒問題的。
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