1樓：
調查發現，脫髮常見於喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及經常飲用碳酸飲料和酗酒者中。這些食品含頭髮生長所需的營養成分較少，影響毛囊的營養。此外，酗酒過度常會導致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而影響頭髮生長。
應採取如下措施，才能防止或者減少脫髮。
1．首先要注意補充營養 多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素b2、b6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。
2．精神壓力是脫髮的重要原因 精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅使精力充沛，也有利於頭髮的養護。
3．保持頭髮的清潔 選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，間隔最好是2—5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。
4．經常按摩頭皮 每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
5．戒菸忌酒 吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。喝酒會使頭皮產生濕氣，引起脫髮。
希望能幫助到你
2樓：是機器的
1、不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
2、勤洗髮，洗頭的間隔最好是2－5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血.
3、不用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。
4、戒菸，吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。
5、節制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟"休息"兩日，（即停止飲酒）。
6、消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。
因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
7、燙髮吹風要慎重，吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影也較大，次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。
8、多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃穀物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而"弄髒血液"，影響頭髮質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。
9、空調要適宜。空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。
10、注意帽子，頭盔的通風。頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆馳，引起脫髮。
所以應搞好帽子，頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。 如果注意了上面所述的十條，會消除脫髮帶來的煩惱。
3樓：言青藤
掉頭髮是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果乙個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭髮，掉的也比較多。
頭髮生長原本就有乙個生長與衰老的週期，自然生理性的落髮其實每天都在發生。但是也有一些掉發是病態性因素所導致。以年輕人來說，比較常見的是圓形禿，也就是俗稱的「鬼剃頭」，這是一種因為壓力、情緒，導致乙個頭皮乙個區塊的毛髮突然進入生長末期，突然掉光。
這類的情況下毛髮在經過**後，三到五個月內可以恢復生長。
掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！
4樓：公尺泔水撂戀
1．首先要注意補充營養，多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，最主要的就是搭配吃發特濃營養素，補充毛囊營養的，強健髮根，保障毛囊與毛髮之間的營養供給，控制減少掉發並生髮。
2．精神壓力是掉發的重要原因：精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅使精力充沛，也有利於頭髮的養護。
5樓：匿名使用者
可以從以下的幾點改善脫髮：
與精神因素有關者，首先要解除思想負擔，堅定**信心，保持思想開朗，勞逸結合，以有利於頭髮的生長；
注意合理的營養，有利於頭髮生長和保持頭髮的顏色和光澤。經常食用富含b族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。脂溢性脫髮者，尤應少吃醣類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物；
科學護髮十分重要。頭髮應經常梳理，避免用鹼性強的肥皂洗頭,用繕絲緣絲木精華液塗抹頭皮可以幫助改善脫髮。
6樓：上海瑞陽
脫髮的原因大多與營養有關，意見建議：建議去查下血微量元素，看看結果。平時注意多吃點豆製品及新鮮蔬菜，水果等，對預防掉發有很好的效果，另外，每次洗頭髮的時候，在水裡放點鹽，也可以起到預防掉發的效果的。
7樓：
用白醋洗頭：在洗第一遍時在水中加入3茶勺白醋然後按正常的洗頭髮程式洗頭，堅持2個月後頭髮會變得柔軟烏黑亮麗的，平時若有時間可以用全麥啤酒泡泡頭髮 這樣會更有光澤的
8樓：雍禾植髮
脫髮嚴重若已經形成明顯的區域的情況可以考慮植髮
植髮是目前解決毛囊壞死有效且可行的方式之一
目前並沒有研製出可以生髮的藥物請注意
9樓：檸檬愛美
您好，根據你所說的這種情況，按照中醫來說，有可能屬於血虛腎虛的表現，如果頭髮比較油的話，不排除有脂溢性脫髮的可能性，建議患者可以先去當地醫院的**科檢查就診，必要的時候需要請中醫診斷調理，平時要注意規律作息，避免勞累和精神緊張，同時建議你最好多補充維生素。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
檸檬愛美
10樓：深圳膚康美膚
去醫院做個中醫的檢查辯證確診脫髮原因後對症**，日常應該吃一些清淡的食物，少食刺激性的食物，多吃青菜水果或多吃一些含有維生素b2、維生素c的食物。這些對脫髮都有幫助。
11樓：上海九龍植髮
脫髮可能是精神壓力太大造成的，也可能是常常吃辛辣食物引起的，油脂釋放過旺，方便引起頭髮掉落，盡量注意頭皮的清洗，不要吃辛辣的食物，並且要堅持早睡早起，盡量不要晚睡，晚睡會影響頭髮生長，最好不要運用染髮劑或染髮膏。
12樓：瑞麗詩檬丹
很多女生護髮素不是很常用，導致髮質不佳。護髮素還是要常用，比較順滑是一方面，另一方面護髮素對頭皮滋潤是洗髮水無法帶來的，所以要選擇比較合適自己的護髮素。
13樓：匿名使用者
短時間內，沒有好方法長出頭髮。靚首織發，都是真人頭髮
14樓：great科發源
堅持每天的頭皮按摩，確實可以加速毛髮的生長！在浴室洗頭的時候，又或是在完成護髮後的按摩可是基本步驟。另外也很推薦閒暇的時候能夠一邊看電視一邊按摩?
切記！不要使用指甲，要輕輕的用指腹溫柔按摩才有效。
合理的攝取含鋅的食物
鋅對維護頭髮有很好的效果，不管是維持身體還是頭髮的健康，合理的攝入營養都是最重要的。毛髮的主要成分是角蛋白，鋅含量不足的話，角蛋白就沒有辦法合成，導致毛髮不會生長，造成了頭髮生長緩慢的現象。鋅還對神經系統的執行有重要作用。
15樓：夜魔二號
脫髮是每個人都有可能會遇到的問題，有可能因為遺傳，父母有脫髮的歷史，或者因為生活作息沒有規律，壓力過大、營養不良都會導致頭髮異常脫落，要**脫髮就要從生活習慣上做起。
晚上盡早入睡，經常熬夜對身體百害無一利，還會影響人正常的新陳代謝，頭髮也會加速脫落。
現代生活節奏較快，各方面壓力讓人焦慮，情緒會直接影響頭髮的生長情況，要學會勞逸結合、及時放鬆。
16樓：
脫髮要找到自身脫髮的原因（脫髮最根本的原因就是自身的毛囊出現問題導致）
如果頭髮掉落了很多代表著毛囊已經從健康狀態朝著閉合壞死發展了
毛囊處於萎縮狀態是可以通過保守的方式進行**的，如：藥物、食療、生髮帽等找到原因才能有針對性的解決問題 現在脫髮越來越年輕化 很多的脫髮都是不健康的生活習慣造成的排除病理和遺傳因素 少吃辛辣刺激性油膩食物 少鹽糖和菸酒 盡量避免熬夜 多吃新鮮蔬菜水果 多運動 保持良好生活習慣
嚴重掉頭髮，不長頭髮怎麼辦?
17樓：匿名使用者
先要找到原因才能有針對性的解決問題 現在脫髮越來越年輕化 很多的脫髮都是不健康的生活習慣造成的
排除病理和遺傳因素 少吃辛辣刺激性油膩食物 少鹽糖和菸酒 盡量避免熬夜 多吃新鮮蔬菜水果 多運動 保持良好生活習慣
濕氣也會造成發油膩和脫落
紅豆薏公尺加幾片姜煮湯 熟了放紅糖 經常喝可以去濕氣 多吃一些堅果
18樓：
那你就要注意你的頭皮 了， 所以如果你的頭髮不健康，那你得注意 了， 如果營養不夠就容易萎縮鬆動就掉發了。 你可以用用乙個叫溫全 的， 效果還可以的。
19樓：瑞麗詩公尺卡啦
補充鐵質
經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
補充植物蛋白
頭髮乾枯、毛糙，可以多吃大豆、黑芝麻、玉公尺等食品。
20樓：匿名使用者
第一、在飲食上要注意營養，經常要攝入一些蛋白質等營養成分，以保證頭髮的營養。
第二、要攝入富b族維生素的食物，比如維生素b2、維生素b6和維生素b12，可以減輕頭髮的出油和毛囊堵塞。還要增加鐵的吸收和營養代謝，避免毛囊和頭髮的傷害。
第三、對頭髮進行護理，平時要清潔，注意清潔和保護頭髮，避免多燙、多染頭髮等對頭髮損害。
第四、還要保護毛囊，少吃油膩、煎炸的食物，也避免油脂分泌旺盛引起毛囊堵塞。
第五、每天口服發特濃營養素，從根本上全面補充頭髮所需的營養成分，疏通堵塞毛囊，從而控制改善掉發問題。
掉頭髮嚴重，掉頭髮很嚴重怎麼辦？什麼原因？
按摩能加強頭皮的血液迴圈，改善毛囊的營養，讓頭髮長出來。如果想要預防脫髮可學習以下的按摩手法 減少工作壓力的心理負擔，很大一部分其實來自我們內心，放開心扉努力工作但是也要好好放鬆，俗話說幹不完的活吃不完的飯，不要過度加班熬夜，合理安排作息時間 忌嘴，病從口入，首先要管好自己的嘴，少吃油炸的東西，多吃...
掉頭髮怎麼辦，掉頭髮怎麼辦
水電費水電費發的。上藥店買盒。益腎烏髮口服液。平時多吃黑支麻。黑豆。心情放鬆。要早睡覺休息好。要是太胖很 因有一種脂溢性。脫髮。掉頭髮嚴重的話可以區域性使用生髮酊公尺諾地爾來 其次還可以口服一些生髮的中成藥物如六味地黃丸 活力素口服液等。頭髮掉的很嚴重，有可能是缺乏維生素造成的，也有可能是護理不當造...
掉頭髮怎么辦，掉頭髮怎麼辦？
你好，造成脫髮的原因有很多，如脂溢性脫髮 血虛 血熱性脫髮 腎虛脫髮及遺傳性因素脫髮。要避免精神緊張 因為緊張的情緒只能加重脫髮的程度,常用木梳梳頭或用手指在頭皮上進行按摩 有助於頭皮血液迴圈 從而加速新發的生長.頭髮掉的厲害的原因有 脫髮一般分為兩種情況，一種是新發的正常新陳代謝，頭髮從生長期進入...